懶人一族減肥動作 塑造秋季極致好身材

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很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥的方法複雜，以至於無法瘦下去，面對這些懶MM,，今天小編就為大家推薦一組簡單有效的減肥動作，非常適...

久坐一族如何瘦大腿 性☆禁☆感美腿打造ing

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很多學生和很多辦公室的職員們因為學習和工作都養成了久坐的習慣，其實經常的坐著會讓腿部長贅肉的，讓腿部變的很粗、很難看。今天小編就教你怎樣瘦腿，讓你擁有性☆禁☆感的...

冬季火鍋一族 6招預防上火長痘痘

1、深層清潔，打開毛孔 由於天氣乾冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重乾燥，因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開，然...

保證吃飽的飲食減肥法 貪吃一族輕鬆瘦

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隨著社會的不斷發展，人們的生活水準也不斷提高，社會人群的肥胖率也在逐年攀升，那麼，怎樣通過飲食以及美容瘦身進行減肥呢?怎樣在保證吃飽的前提下進行減肥呢?你瞭...

都市白領一族 三招打造纖細玉腿

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冬日外衣下亭亭玉立的那雙纖細玉腿，仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想，下面我們為大家安排了一天的瘦腿計畫，看看哪個適合你? 步行+小體操 早晨8：00...

沒時間一族瘦腿寶典 忙裡偷閒照瘦不誤

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大腿是十分容易堆積贅肉的地方，同時也是最難減肉肉的地方。如何瘦大腿？小編分享瘦大腿的方法，教你怎樣瘦腿最快最有效，快速減腿圍，瘦出sexy美腿。 粗壯...

辦公一族瘦腿瘦腰小妙招

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久坐辦公室的白領們都有這樣的困惑，一天8小時端坐在椅子上，經常是產生小肚腩，大象腿，嚴重者更是有小腿浮腫，想要改變這種現狀，要怎麼辦呢？ 我們可以試試...

最適OL一族的9步瑜伽動作瘦身

辦公室瑜伽簡直就是辦公室白領MM們的福音，粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，想要擺脫這種困境也不難，辦公室瑜伽可以幫你做到。如何遠離糟糕的身材呢？辦公室瑜...

格子花朵圖案美甲教程 小清新一族學起來

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格子花朵圖案美甲效果圖所需材料與工具：·藍綠色指甲油·草綠色指甲油·白色指甲油·透明指甲油·美甲彩繪筆·鋁箔紙格子花朵圖案美甲步驟要領：STEP 1：指甲清洗...

白領一族多做微運動 為苗條身材助力

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像微博、微胖一樣，微運動也是個風靡而起的新名詞。顧名思義，就是稍微運動一下，或者幅度比較小的運動。當然，這適合在辦公桌前忙碌的白領一族，利用有限的時間和空間...

外食一族要警惕的6種致胖食物

• 瘦瘦果
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• 地瓜減肥

1. 泡面 許多外食族因為要加班，來不及出去吃，就選擇泡面.泡面雖然很方便，但是對身體的危害可不容小覷.泡面除了熱量高，其所提供的營養素只有碳水化合物...

最適合坐班白領一族的5項減肥運動

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白領在瘦身減肥期間如何選正確的運動呢？下面小編就要介紹給大家幾個非常適合白領的減肥運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看有哪些運動吧，讓你快樂...

亞拉山大一族久坐危害殺很大

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您知道嗎？“坐”其實是會致命的！每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成...

OL一族如何揮別頑固脂肪 擊破發胖雷區

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OL一族每天忙碌於工作，但是為何會越來越胖呢?OL一族出現體重增長，肚腩增大等，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭...

白領一族減肥習慣養成中 不用動也一樣減重

先來做個小測試！下麵的幾項中，有你符合的嗎？ □雖然知道自己運動不足，想去運動卻總是不能落實。 □經常超過22點才吃晚飯。 □1天之中，經常保持一...

辦公室一族瘦身高招 跟著學變身教瘦

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• 喝水減肥

一.抓現行 1、久坐——美麗的天敵 辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不願站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身。甚至有時候“坐”也成了一種負擔，...

五個動作幫助久坐一族健康速瘦

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• 韓國豐胸方法

久坐辦公室，讓很多上班族都變成了脂肪人。上下半身的贅肉變得相當頑固，而且還會造成腰酸背痛的困擾，身體的新陳代謝也跟著降低了，這讓減肥變得更加困難。那麼，有沒...

十分鐘徹底辦公一族的脂肪

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如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的...