想要減掉肚子上的贅肉 試一試扭腰有氧普拉提

• 局部減肥

夏季肚子的贅肉多很多好看的衣服也就穿不著了，相信這點上很多MM們都是認同的，想要剪掉這腹部贅肉，不妨試一試下面的方法。 ★讓腹部贅肉越積越多的快習慣，你中...

要減肥也要曲線 運動塑造完美曲線方法

• 運動
• 曲線
• 減肥

運動塑造曲線 臀部肌力訓練 右腳微彎，雙手插腰幫助身體平衡。左腳往後抬不超過腰部，並伸直，上半身略前傾。左腳再緩緩放下但不碰到地面，動作反覆進行1...

產後什麼時候減肥最有效 哺乳期最好不要減肥

• 產後減肥

哺乳期能減肥嗎？女性在坐月子期間是不能減肥的，產後6周才是最好的減肥時期。坐月子期間，儘量避免高熱量的食物，很多產後媽媽都是在哺乳期間發胖的，認為寶寶需要很多...

不要減肥反彈 複胖真的很悲劇

• 減肥反彈

“我瘦了10斤，YEAH!” “我反彈了12斤，悲劇！” 上面的對話可能是每個減肥的人都會遇到的經典場景，事實上，幾乎任何一個減過肥的人都領教過體重反彈的厲...

節後減肥強迫症測試 你真的需要減肥嗎

• 春節
• 強迫症

節日期間的暴飲暴食，與飲食的不規律讓許多愛美的MM們都有了種發福的感覺，那這節後是否需要減肥呢？不少MM們還有著強迫症，下面就一起來做下這節後減肥強迫症的測...

要減肥須遠離這幾大禁忌

• 飲食
• 食物
• 垃圾食物

  1.吃得太快。吃東西速度快，在不知不覺中吃過多的食物，自然較易變胖。建議每一口食物咀嚼30 次左右，有助於防止快食的毛病，沒有咀嚼習慣的人，不妨從糙米等...

冬季如何快速減肥 三不要減肥輕鬆享瘦

• 快速減肥
• 減肥方法

1、不要選擇錯誤的飲食法有些女生認為，最快的減肥方法就是節食減肥了，其實不然，過度的節食減肥雖然能達到短暫的減肥效果，但是這種減肥方法反彈率非常高，你甚至會變...

美女要減肥的十大理由

[導讀]看著別人都是露肩、露背、露腿、露肚臍(可不是一塊兒全露，是露其中之一)，怎麼樣才能不辜負滿衣櫃的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。 ...

要饞嘴也要減肥：十一假期怎麼過(圖)

導語：臨近國慶中秋假期，許多人都抵抗不住美食的誘惑。你還在為十一假期減肥而煩惱嗎？不要煩惱了，只要遵循以下原則，你也可以大快朵頤。

要減肥的吃貨們都來看 看看200卡路里長什麼樣子

西蘭花，588克=200卡路里洋蔥，475克=200卡路里罐頭玉米，308克=200卡路里葡萄，290克=200卡路里可口可樂，496毫升=200卡路里全脂牛...

要減肥得遠離電腦 細嚼慢嚥認真吃飯

當今社會，不僅僅是電腦的CPU講究雙核乃至多核，我們每個人實際上也在很多情況下同時處理著多項任務。可能有很多人都習慣了午飯叫外賣，放在電腦桌前邊看檔邊打電話，...

明星也需要減肥 像明星一樣瘦下來吧

• 明星瘦身
• 明星減肥
• 明星減肥前後

作為霸屏女王，趙麗穎確實是實至名歸的，對待工作的認真程度可以用走火入魔來形容，最近開機的《特工王妃楚喬傳》當中，趙麗穎為其瘦身八斤，為的就是可以跟演繹的角色更...

女胖子要減肥一天該怎麼吃 介紹一周健康減肥食譜

女胖子在減肥期間，每天應該吃什麼？今天小編給大家介紹一周七日三餐詳細食譜，為了做個健康瘦美人，趕緊學起來吧！週一食譜：早餐：咖啡、蘋果午餐：米飯(一小碗)、炒...