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想要減肥持久有效?先問自己這5個問題!
美國醫學博士Cynthia Sass是知名的瘦身專家,從事多年私人減肥顧問工作,她的新書《S.A.S.S!Yourself Slim》中提到很多有趣的減肥問題...
2016年02月03日 56 -
想要減肥瘦身又控制不了嘴饞?麵包的5種不易發胖的吃法來了!現在可以無所畏懼地享受美味啦!
想要減肥瘦身,但是抑制不了嘴饞的欲望?特別是面對高熱量的麵包、三明治,完全沒有免疫力?現在海報網編編馬上來幫你忙,5種麵包吃法,最大限度控制熱量,讓你享受...
2016年02月05日 40 -
想要減肥要先瞭解自己!4種面部特徵可以暴露你肥胖的原因,快點對號入座吧
春季減肥的女孩子越來越多,也許你也嘗試過去吃一些健康減肥產品,但是有沒有考慮到這是不是一種健康減肥方法?這個時候你應該好好靜心下來找找自己肥胖的原因。其實...
2016年02月05日 62 -
想要減肥效果好 選對瘦身時間很重要
想要高效的減肥,你除了選好方法減肥,還應該知道什麼時候做運動減肥效果最好?只有掌握好時間,減肥瘦身的效果才會理想,下面小編就為大家介紹具體運動減肥應該掌握的準...
2016年02月12日 32 -
想要減肥,如何控制食欲呢?
吃貨傷不起有木有!見到美味佳餚,十頭牛都拽不走,坑爹啊!如何讓吃貨減肥,如何讓吃貨不喜歡吃呢?讓吃貨管住自己的嘴巴很簡單,小編向大家介紹一些控制食欲的辦法,好...
2016年02月15日 31 -
想要減肥成功 飯後九件事不可做
為了你的健康,為了你能成功的減肥 ,飯後9件事情你一定不要做哦!不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有...
2016年02月16日 40 -
想要減肥 飲食有竅門
由胖變瘦,到底是一個怎樣的過程?一定要每日大汗淋淋的運動還是一定要每日饑腸轆轆的節食?不,專家告訴我們其實我們只要在飲食習慣上加以改變就OK了。下面來教一些吃...
2016年02月16日 21 -
揭秘生薑怎麼瘦肚子 想要減肥的美眉看過來
生薑減肥法在秋冬季節來說是非常適合的,因為秋冬本身寒氣就重,生薑不但可以驅寒氣還能保持熱量的持續燃燒,達到保暖又瘦身的效果,減肥達人推薦神奇的生薑減肥法,...
2016年02月16日 64 -
想要減肥少吃米飯效果會更好
以色列科研人員最近發表一份研究報告稱,低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。也就是說,少吃米飯比少吃肉更減肥。 少吃米飯比少吃肉更減肥目前...
2016年02月17日 17 -
想要減肥 這些食物絕對不能吃
小蛋糕大熱量 小蛋糕大熱量:蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量,但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。 所有的西餐:別看一道...
2016年02月18日 21 -
想要減肥見成效 清腸毒是關鍵
清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道生活中的毒害無所不在,無法樣樣避免的狀況下,我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道,管道通暢時,毒素停留在體內的時間變短,對人...
2016年02月19日 47 -
想要減肥不反彈?試試這幾招
MM們知道怎樣減肥才不反彈嗎?今天小編為大家推薦幾個日常小妙招,讓你輕鬆塑身無煩惱,想要成為瘦身美人的MM們趕緊過來看看吧! 日常妙招能塑身第一招: 首先要...
2016年02月21日 35 -
想要減肥? 這些飲料要慎喝
[導讀]雖然已進入秋季,但“秋老虎”威力依舊強勁,你當然不會放棄那些可口的飲料。但其實,這些帶糖飲料已成為讓你腰圍增加的元兇!今天小編為你盤點一下,哪些飲料...
2016年02月22日 23 -
想要減肥,這五件事一定不能做!
蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽(即礦物質,含常量元素和微量元素)、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質,也是人體所需要的營養素。人們在節食減肥時,...
2016年02月25日 18 -
想要減肥成功從生活細節入手
在日常生活中,想要減肥瘦身,不用去價格昂貴的運動場所,只要你多注意一些生活細節,就能讓自己在不知不覺中就瘦下來。我們今天就為你介紹一些減肥常識,讓你可以不用...
2016年02月25日 23 -
想要減肥 飯後三十分鐘不能坐
減肥成與敗,三十分鐘可以決定一切 要想成功減肥,首先要做的就是飯後動一動。因為小腸吸收是在吃完飯後三十分鐘左右開始,而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的三十分...
2016年02月26日 19 -
外食族想要減肥?便利店這些食物幫你瘦身
減肥真的是女人畢生不斷奮鬥的事,但是每每想要開始減肥時卻發現:我是外食族啊!少油少鹽?我沒有時間自己煮啊!或是睡覺都不夠了,誰還有空去弄那些有的沒的。所以外...
2016年06月07日 60 -
7種高脂肪高熱量食物 想要減肥就不要吃
1、薯條 薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到...
2016年06月10日 56 -
你想要減肥嗎? 蘋果酸奶減肥法讓你速效瘦身
聽過蘋果酸奶減肥法嗎?有人會使用這個方法來進行減肥,那麼蘋果酸奶減肥法真的有效嗎?下面就來看看小編整理的蘋果酸奶減肥法的方案。 優酪乳含有大量活性乳酸菌,...
2016年06月13日 42 -
三式中級瑜伽體式 想要減肥趕緊來學習吧
瑜伽是一種柔和的有氧運動,有利於女性女性的好身材,同時還可以幫助女性朋友更好的培養氣質。今天我們來學習三式中級瑜伽體式,想要減肥的你趕緊來學習吧。 【...
2016年06月13日 21