你是否需要減肥消脂呢？

• 減少卡路里

在專業醫學意義上，肥胖本身就指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚。很多人雖是標準身材，但其實只是主觀上覺得自己很胖，然後再不停的減肥。其實，現在很多人所說的肥胖是...

要減肥如何做到健康享瘦不反彈？

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥是女孩們經常掛在嘴邊的事情，但是卻很少有人能夠減肥成功。尋找健康有效的減肥方法成為了很多女孩畢生追求的事業。今天就向大家推薦一種最健康有效的減肥方法。 健...

善待自己的胃，要減肥也要健康

• 養胃
• 健康
• 健康養生
• 減肥

許多被減肥沖昏了頭的女性，為了好身材不顧一切瘋狂減肥。卻不知道身體已經在敲起了警鐘。 胃更是與人體每天的生活相伴，胃不好，是一件很是麻煩的事情。是否也經常見...

男人的腰腹也需要減肥

• 生活小竅門
• 生活習慣
• 蘿蔔
• 減肥習慣

雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些，享受散步的樂趣；走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；你也可以自己送檔而...

推薦6大絕招 要減肥不要反彈！

• 減肥操

秘訣1：定目標一切減肥動作都應以健康為目的，同時應訂立一些確實可達的減肥目標，可以循序漸進，對自己漸漸提高要求，切不可過分好高騖遠，否則容易令人氣餒而最終減...

MM讀高中要不要減肥 五種健康的學生減肥方法助你瘦

如今是全民減肥的時代，無論男女老少，都有減肥的需求。愛美之心人皆有之，即使你在讀高中生，學生MM們也在不斷塑造更美的自己。很多學生為了苗條而盲目減肥，但是事...

打工一族要減肥 只要這11招就夠了

• ol減肥
• 如何減肥

人人說上班以後就會容易變胖。有些人認為keep fit只是明星/model做的事因為“佢地靠個樣揾食一定有時間格“。除了關個樣事，keep住d血液運行、出汗...

要減肥的你 千萬別錯過六個小妙招

• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

1、有氧運動做起來 怎樣減肥最快最有效最健康，有氧運動絕對擁有說一不二的地位，這也是公認的常識。有氧運動種類有很多，多種有氧操風靡網路，簡單易學，單車快走與...

要減肥先排毒 5種潤腸食物助瘦身

• 地瓜減肥
• 減肥新方法
• 水果減肥餐
• 學生減肥計畫

下面5種減肥食品是排毒減肥的佳品，多吃有利於潤腸通便，幫助快速清除體內的廢棄物，想減肥先應該學會排毒哦，趕緊看看吧。 1.新鮮綠色蔬菜 新鮮的蔬菜多...

並非人人需要減肥 你不知道的瘦身誤區

• 產後減肥方法
• 綠茶減肥嗎
• 瑜伽瘦腿減肥

人們以為，只有吃得多和運動得少才會發胖，但不知道睡眠不足也能導致肥胖。還有人認為，胖人脂肪當然多，瘦人脂肪肯定少，而不太瞭解皮下脂肪與內臟脂肪的區別。女士減...

要減肥就得要吃早餐 減重養胃兩不誤

• 減肥反彈
• 春季減肥

一、酸酸甜甜 水果餅乾 這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前...

要減肥的部位不同 刮痧手法也不同

• 土豆減肥
• 魔芋減肥
• 瘦小腹

刮痧是目前比較流行的一種減肥方法，刮痧能有效促進血液迴圈，幫助緩解疲勞的同時助減肥。但是刮痧減肥也需要掌握方法，如果方法不對，減肥效果也會大打折扣。下面我們...

更年期必須要減肥 教你如何控制脂肪

• 蜂蜜減肥
• 檸檬茶減肥
• 豆漿減肥法

多人進入到中年階段往往會伴隨著更年期的產生，進入更年期以後，有很多事情不必再操心，兒女已成長，加上獨立，所謂心寬體胖，所以體重增加的比例升高這個年齡的時候，該...

我要減肥 天生的胖子也能瘦

• 夏季減肥

常常逛瘦身的論壇，總看見減肥成功的那些人揮灑墨汁大肆炫耀，礙於那時我還是個體重140斤，身高160的胖子，我只能對著螢幕做出恨恨的表情，邪惡的詛咒她或他或它...