想瘦腿並不能依賴“瘦腿襪”

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燃脂瘦腿?並非真瘦! 亓明認為，大部分“瘦腿襪”並不能起到廣告上所說的效果。現在市場上的“瘦腿襪”大多都是深顏色的，而深色系會給人一種收縮、顯瘦的視覺效果，...

減肥必看：想瘦先要看血型

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減肥先要看血型 吃對食物才瘦身如果大量進食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類...

超效塑形：想瘦哪兒就瘦哪兒！

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“姿勢矯正”與“褐色脂肪細胞”是關鍵在日常生活中，大部分的人都有慣性姿勢，造成骨骼以及肌肉歪斜。如果能夠矯正過來，就能幫助血液以及淋巴順暢的流動，不會滯留...

7種美食誘惑 想瘦身的MM要注意

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愛吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動。可是大吃大喝帶來的“ 身材走樣”可是所有女生都不想要的結果，該怎麼辦呢？下面小編告訴你7種美食誘惑，讓你巧妙地避...

想瘦看過來！12個減肥小心機

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必瘦第一步：減肥千萬別讓長輩知道 被老一輩們知道你要減肥的下場是什麼? 老人家的必殺技能：苦口婆心就要發作了!宴席上長輩必定會不管不顧地告訴你“真的很瘦啦、...

小運動趕走肉肉 想瘦哪裡瘦哪裡

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瘦出美背 拉伸胳膊肘使肌肉變柔軟 1.拉伸背脊時需要坐正。然後把手臂向上高舉，胳膊肘保持輕輕的彎曲狀態，身體向左側傾倒。 2.不是整條手臂，而是胳膊肘用力伸...

想瘦的看過來！6個竅門讓你睡著就能悄悄減肥

1、晚餐早進食 晚餐時間與入睡時間之間應留出一定的空間。我們的胃一般需要4-6小時，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐進食量小一些，進食的時間早點，不僅能保護...

想瘦千萬別進這些誤區

• 有效的減肥藥
• 想減肥
• 誤區
• 完美曲線

蒸蒸日瘦誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裡反復蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人...

想瘦肚子怎麼辦？ 4大妙招助你快速瘦肚子

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現代白領普遍缺乏運動，每天枯坐在辦公室面對著電腦，特別容易造成脂肪在腹部和下半身的囤積，變成毀身材的“游泳圈”。那想瘦肚子怎麼辦？小編給你支幾招，助你快速...

精油減肥，想瘦就瘦

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• 瑜伽減肥法

精油生活條件的提高，讓你吃的東西越來越豐富，可體內的毒素也隨著逐漸累加。這時候不妨試試花月婷精油減肥法，助你輕鬆塑造完美緊實的窈窕曲線。瞭解肥胖種類植物精油...

想瘦臉 支招有效瘦臉四大法

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1、臉部贅肉消除按摩法 在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。 先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下...

想瘦看過來 給減肥女性的早餐tips

一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳...

想瘦看過來！10種食物不要錯過

全麥麵包 熱量：65cal/一片 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子! 燕麥片 熱量：132c...

3大減肥誤區 想瘦不要這樣做

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

想瘦身的mm們，千萬別陷入下面的減肥誤區，以免出了錢出了力體重卻沒有降下來。一起來看看吧！ 減肥誤區誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮...

網友實戰：想瘦幾斤任你選

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

難道想減肥 一定要節食節到餓死，跑步跑到累死嗎？其實我們大可不必，有一些減肥的減肥方法 我們不妨去試試，下面我給大家收集了一些網友實戰經驗，總結出來的一些不用...

早上起床做好四件事 想瘦很簡單

• 燕麥減肥
• 訓練計畫
• 完美身材
• 瘦腿計畫

導讀：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度...

4種瘦身營養素 想瘦別錯過

1、蛋白質 蛋白質是我們維持我們生命的物質基礎，多攝取蛋白質能有助肌肉生長。但是要注意選擇低熱量高蛋白質的食物，這樣可以增加飽足感，消除饑餓感，又不會帶來太...

南瓜可以減肥嗎 想瘦的美眉看過來

南瓜紅薯都屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸堿平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，容易又飽腹感。加之南瓜如水果一樣，糖份...

想瘦看過來！這些零食狂吃不懼胖

吃不胖的零食：提子 提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此...

運動減肥改正5大錯誤想瘦就瘦

每天在跑步機上揮汗如雨的運動；下了班就走著回家；天天做瘦身操......可體重稱上的指針卻紋絲不動。是不是打擊了你減肥 的信心？這並不是運動減肥沒有效果，而是...