情侶瑜伽動作讓彼此一起瘦

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[導讀]戀愛讓你胖？若不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做情侶瑜伽吧，不但讓彼此的感情更好，還可以一起瘦身。 瑜伽可紓解壓力讓肌肉伸展、雕塑...

情侶瑜伽動作讓彼此一起享瘦

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[導讀]戀愛讓你胖？若不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做情侶瑜伽吧，不但讓彼此的感情更好，還可以一起瘦身。  瑜伽可紓解壓力讓肌肉伸展、雕...

甜蜜七夕情侶瑜伽 胖妹紙為愛瘦一次吧

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瑜伽是選擇非常風靡的一種瘦身運動，減肥期間需要達到好的效果需要長期的堅持，運動需要堅持就要培養興趣，那麼雙人瑜伽就是一種不錯的選擇，下面小編就要告訴大家幾種...

打造平衡氣質美人的瑜伽練習操

別忘了，在瑜伽的練習中，姿勢、呼吸和意識的平衡也是缺一不可的。保持所有平衡姿勢時都應保持均勻緩慢的呼吸方式，看住一個穩定點。 當人的身體、精神、心理都達到平...

四式情侶瑜伽動作減肥 一周速減贅肉

  在進行情侶瑜伽之前，先做個小測試，你和你的伴侶是否都是長期久坐在辦公室裡，很少鍛煉身體，腰背和肩膀酸痛嗎？如果答案是YES，那麼就來練習這套幫助腰背放鬆...

瑜伽練習，熨展下你疲憊一天的肩背

有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族長期”長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下...

情侶瑜伽 減肥又浪漫

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瑜伽減肥是一個很健康很養生的方式，可以說是修身養性。可是你有沒有聽說過有種情侶瑜伽減肥法。今天，小編為大家介紹的是最浪漫的情侶瑜伽動作，和另一半來一段溫馨的...

寒冷冬季瑜伽教程 情侶瑜伽溫暖彼此

寒冷冬季瑜伽教程 情侶瑜伽溫暖彼此 在上完工作日以後的週末，你和你的愛侶不想出門去玩，留在家裡又沒什麼可以做，那不如就在週末的時候，不妨嘗試一下與心愛的她/...

情侶瑜伽教程 甜蜜運動讓愛升溫

• 瑜伽動作

情侶瑜伽教程 甜蜜運動讓愛升溫甜蜜的兩人時光總是讓人回味無窮，但是隨著時間推移，再甜蜜的感情也會隨之淡去，轉為親情，想一直保持甜蜜度，不如在空餘時間做個情侶...

多效瑜伽練習 減肥豐胸造S曲線

多效瑜伽練習 減肥豐胸造S曲線 坐在電視機面前，看著電視螢幕裡自己喜愛的明星身材個個都那麼吸引人，挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓人銷魂?誰不...

寢前情侶瑜伽 改善失眠又燃脂

忙碌了一天，睡前通過做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠品質。本篇推薦情侶瑜伽教程，睡前與愛人在床上來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。 1、貼背前屈式 這個...

寢前3分鐘情侶瑜伽 燃脂減重改善失眠

忙碌了一天，睡前通過做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠品質。本篇推薦情侶瑜伽教程，睡前與愛人在床上來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。 貼背前屈式 這個動作能...

情侶瑜伽 和老公一起“享瘦”

[導讀]戀愛讓你胖？若不想體重跟著感情的升溫而隨著上升，不妨試試和TA做情侶瑜伽吧，不但讓彼此的感情更好，還可以一起瘦身。 瑜伽可紓解壓力讓肌肉伸展、雕塑身材...

腿形矯正瑜伽練習法 幾個妙招教你改正o型腿

• 腿形矯正瑜伽

我們的腿形，其實從根本上來看取決於我們的根基，也就是我們的雙腳，大部分時間我們都是靠雙腳來和地面接觸，支撐身體的重量。 有很多朋友發現自己的腿是O型或者X型，...

高溫瑜伽的七大訣竅 最佳瑜伽練習時間

• 高溫瑜伽
• 瑜伽時間

很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習高溫瑜伽，那麼練習高溫瑜伽需要注意些什麼，才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。 1、慢慢做動作 ...

瑜伽練習法講解 5大練習事項你注意到多少

• 瑜伽練習法

瑜伽的練習方法1.呼吸法。呼吸時練習瑜伽的基礎，在整個過程練習中，都需要瑜伽呼吸法的配合。瑜伽呼吸法是自然而完全的呼吸，正確的呼吸能給精神和身體帶來益處。在開...

練瑜伽的最佳時間 瑜伽練習小貼士PO給你

• 健身

瑜伽是一種比較放鬆的健身方法，相對于懶癌患者來說，瑜伽就是鍛煉身體的最佳選擇!既能夠強健肌肉，又能增加韌性和靈活度，塑造完美體態，可是練瑜伽的最佳時間是什麼...

瑜伽練習注意事項 10種事項需注意

現在越來越多人喜歡練習瑜伽，因為瑜伽能修身養性，而且學起來很輕鬆，但是在練習瑜伽過程中，我們也要長點心，一些注意事項不可忽視，下面小編就給大家介紹練習瑜伽的注...

睡前瑜伽練習需要什麼 短短十分鐘有效放鬆身心

• 睡前瑜伽

每天睡覺之前做一做瑜伽，越來越受到了女性朋友們的喜愛和練習。睡前只要抽出短短的十分鐘，拿出瑜伽墊，在悠然自得、輕鬆自在的環境之下，慢慢放鬆自己的身心，輕輕展開...