OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤

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每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！

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一個像夏天一個像秋天！818娛樂圈明星們那些萬能力max的好閨蜜！

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明星微博陳意涵&張鈞甯有一種感情，一輩子都不會輸給時間，那就是我們的閨蜜，你幸福的時候她遠遠祝福，你傷心的時候她緊緊守護，隨時分享彼此的開心與悲傷~幾乎每個女...

讓肌膚每一個細胞都喝飽活水！5100化妝品——冰泉水潤保濕噴霧性能大比拼

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5100冰泉水潤保濕噴霧換季氣溫似過山車，肌膚也開始鬧脾氣。保濕噴霧瞬成神器，商務飛人、辦公白領、加班星人忠實擁戴還真不少。可是3大問題惹人厭 : 噴水次數少...

薇姿 (Vichy) 理想新肌精華——提升自我修復能力，綻現你的理想新肌！

薇姿 (Vichy) 薇姿 (Vichy) 理想新肌精華女性追求美麗的腳步從未停歇，但面對快節奏的高壓生活，睡眠不足和精神壓力成為首當其衝的美麗困擾；環境影響...

Uriage 推出2013全新眼部補濕啫喱，啟動自我修護能力，為你從根本解決缺水的問題！

Uriage 眼部補濕啫喱 眼部皮膚幼嫩又敏感，需要悉心呵護，眼部補濕護理又怎可少？Uriage 推出眼部補濕啫喱，蘊含天然的補濕及活化眼部肌膚成份如礦物溫...

卡詩 (Kerastase) 推出2013首支頭皮修護精華Initialiste，加強頭髮毛囊的更生能力，令生長出來的髮絲更強韌

頭髮問題，源頭往往來自頭皮健康。市面上的護髮產品，正如其名字一樣，只是護髮而不是護理頭皮。卡詩 (Kerastase) 推出首支針對頭皮健康的Initiali...

頭髮剃半邊個性能否添？女明星紛紛挑戰單邊鏟青朋克髮型，從艾薇兒(Avril Lavigne)到桂綸鎂，哪位美妞的氣場最能駕馭它？

先是桂綸鎂再來蕾哈娜 (Rihanna) 接著又是2NE1組合的成員Dara ，朋克範十足的“鏟青髮型”又再次成為了女明星的髮型選擇。這款曾在80年代末至9...

90後女大學生魔鬼身材媲美維密天使！地獄訓練好身材還是得靠“管住嘴，邁開腿”！

電影網陳秋伶陳秋伶陳秋伶美寶蓮 (Maybelline) 冠名的《來吧！灰姑娘》節目上周播出了第二期節目，第一期中”小籠女“替身出鏡掀起一波話題，讓不少人對...

飲食減肥是否不吃肉就可以？澱粉和豬肉，誰更能促使你長胖？饅頭、粉絲、豬肉增肥能力大PK！

有一道經典的腦筋急轉彎題：“一千克鐵和棉花哪個重？”。一般人一定會不假思索的回答：鐵和棉花應該一樣重。仔細想一想，還是覺得應該是鐵重。因為一千克的鐵體積比...

杏鮑菇消脂能力NO.1 要減肥就跟著小編吃

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• 提高免疫力

飲食減肥是最健康也是最方便的減肥方式，可以不用節食又擁有瘦身的感覺，那哪些食物覺有消脂的功效呢?接下來就與小編一同去看看杏鮑菇消脂能力NO.1，要減肥就跟著小...

健身減肥需警惕 這些訓練弊大於利

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運動的真諦在於不懈的堅持，其間還需要系統專業的指導，絕非跟隨幾個動態圖隨便模仿一下那麼膚淺。下面就列出了11個乍看上去很合理，仔細分析卻弊大於利的健身訓練，...

美女推薦：必不可少的就是體幹訓練運動

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• 運動鞋

減肥方法最有效的就是運動，不過很多人都堅持不到最後，有沒有簡單的運動減肥方法呢？當然啊！只要你輕鬆運動就可以達到瘦身的效果。小編今天為大家推薦一種運動方式——...

六組臀部訓練操 為你提臀塑臀

• 膝蓋彎曲
• 柔韌性
• 柔韌
• 大腿內側

導語：臀部曲線愛美的你可別忽視咯，臀部的曲線是非常性☆禁☆感的，如果你的臀部曲線夠緊致夠結實的話，就會讓你身材的整體變得性☆禁☆感，摸摸自己的臀部是不是非常的鬆弛，臀部也...

下半身魔鬼訓練方法 變身苗條女生

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：下半身曲線可是不容忽視的哦，臀部腿部都是一個女人體型的關鍵部位，今天呢我們就是要針對下半身的曲線來進行一系列的運動，讓你的臀部和腿部的肌肉都能得到鍛煉，...

11個臀部訓練技巧 讓你的肥臀變翹臀

• 脂肪燃燒
• 性感美臀
• 纖細身材
• 燃燒脂肪

導語：性☆禁☆感的身材除了S曲線和纖細身材外，臀部的曲線也是非常關鍵哦，過於平扁、下垂等都是會影響到你身材的整體比例哦，看看自己的臀部是否已經達到了美臀的標準了呢，...

兩組腿部訓練動作 趕走脂肪擁有纖細美腿

• 纖細美腿
• 大腿

導語：既然要瘦腿就要針對腿部進行一系列的訓練，讓腿部的肌肉得到鍛煉，腿部變得粗壯跟生活中的不良坐姿，飲食習慣等等都有關係，今天呢我們就要來學習倆個針對腿部動作...

八個臀部訓練方法 練就性☆禁☆感翹臀

導語：性☆禁☆感的翹臀是非常具有誘惑力的，在減肥的同時大家可別忘記了鍛煉臀部哦，現在的很少姑娘的臀部結實翹挺，如果你想要身材線條變得完美的話就要針對臀部進行一系列的...

三個臀部訓練技巧 讓臀部更性☆禁☆感

• 優美曲線
• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部

導語：女人啊，看得到的地方要注意，自己看不到的地方更需要護理哦，像臀部的曲線就是自己的視覺盲區，但是你可別掩耳盜鈴哦，現在臀部翹挺的女生可是非常得得到男士的關...