OL如何吃夜宵好吃不發胖

• 減肥食品

晚上吃宵夜，很講究，一些低卡低熱量的食物，既能墊肚子又不會發胖，你絕對不能錯過。牛奶含有的乳清蛋白，可以促進體內過剩脂肪的燃燒，幫助減輕體重，有減肥的效果。睡...

八大對策夜宵照吃不發胖

對有些人來說，夜宵是一種習慣。而對加班麗人來說夜宵是為了補充能量的身體需要。然而，夜宵怎樣吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可...

年底聚會 教你4種美酒怎麼喝不發胖

怕酒精傷身，酒後身材走樣？別怕，我們這就為你一一詳盡幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧，保證你能hold住身材，絕對不破壞飲食減肥的成果，破除喝酒就會發胖的瘦身誤...

瘦身：月餅這樣吃不發胖

[導讀]又到中秋節，味美香甜的月餅，總是令人抗拒無法拒。怎麼控制住，不讓中秋後開始痛苦的減肥呢?最關鍵是要吃月餅的方法對！ 真相：月餅裡到底藏了多少熱量 月...

春節大吃不發胖 減肥食物大放送

春節假期一定會大吃大喝，如果還要顧慮減肥是多麼不痛快！這些減肥美食讓你開心過大年！ 春節假期一定會大吃大喝，一年了這個時候要好好犒勞自己，如果還惦記著減肥而不...

狂吃不發胖！睡前宜吃助睡眠食物

[導讀]很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還...

水果減肥食譜 好吃不發胖

水果減肥食譜 一、草莓雞丁 原料：雞胸肉200克、草莓200克、鹽1茶匙、薑3克、生抽1/2湯匙、澱粉1/2湯匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2湯匙 做法： ...

秋天吃羊肉會不會長胖？羊肉怎麼吃不會胖

• 秋天
• 羊肉
• 長胖

如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因為羊肉在人們的觀念裡是屬於熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因為羊肉中的肉堿含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了...

減肥可以吃什麼甜品 三種甜食好吃不發胖

• 香蕉餅

體重沒有降下來，減肥步伐不能停！現在越來越多的朋友選擇跑步減肥，這種方式比較健康，而且燃燒效果有保證。但越是減肥越想要吃甜食！減肥期間可以吃什麼甜品？接下來介...

晚餐怎麼吃不長胖 晚餐減肥食譜推薦

• 食譜
• 減肥
• 晚餐

減肥的方法很多，節食運動樣樣俱全，但是很多人為什麼就是減不下來呢，有些人還選擇了拒絕晚餐，其實這種方法是錯誤的很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也...

減肥晚餐吃什麼好 怎麼吃不會長胖

• 減肥晚餐
• 減肥食譜

隨著我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤為...

吃牛肉減肥法有哪些？ 兩款牛肉餐多吃不發胖

• 吃牛肉減肥法

你喜歡吃牛肉嗎，如果喜歡，那麼今天介紹的吃牛肉減肥法就最適合你了。牛肉的蛋白質含量非常高，脂肪含量又很低，而且含有的氨基酸組成接近人體需要。對於生長發育和病後...

減肥期間豬肉怎麼吃不會胖

• 肥胖
• 豬肉

豬肉當中有80%是很好的蛋白質，稱為完全蛋白質，這種完全蛋白質可以提供身體生長發育的需要，同時也含有豐富的維生素B，B群在瘦身時對美眉們非常的重要，它們可以...

晚上吃花生會長胖嗎？花生怎麼吃不會胖

• 花生

晚上吃花生會胖嗎 花生就就算是晚上，如果注意適當適量食用，就不會胖，還能起到減肥的功效哦。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是...

當減肥遇上自助餐怎麼吃不會胖

• 自助餐

你會不會時不時地，因為太想要吃某一樣東西，就自己在心裡盤算著省掉早餐、或者不吃晚餐，貪心地想要把熱量份額“累積”到中午去吃個夠？等一等！你一定跟那70%減肥...

春節怎麼吃不胖？8種刮油食物來幫你

• 聚餐
• 刮油食物
• 春節

春節聚餐最刮油的八種食物 1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有...

吃泡面會長胖嗎 泡面怎麼吃不會胖

• 泡面

一位年僅24歲的女大學生因貪圖方便快速，吃了一個月的泡面，終而逃不過晚期胃癌的痛苦。給忙碌的沒時間吃飯的上班族們敲響了警鐘了。今天小編教大家泡面健康的吃法，...

蠶豆吃多了會長胖嗎 蠶豆怎麼吃不會胖

• 蠶豆

吃蠶豆會胖嗎 適量吃蠶豆一般不會長胖，但吃多可能會發胖。蠶豆的熱量、油脂和蛋白質含量較高，每100克蠶豆含熱量335.00千卡，蛋白質21.60克，吃多了...

吃粽子會長胖嗎 粽子怎麼吃不會胖

• 粽子

端午佳節快到了，也是吃粽子的時候，香甜可口的粽子深受人們喜愛。可是粽子畢竟是糯米做成的，吃多了會不會容易長胖呢？怎麼吃粽子能不長肉呢？下面就跟小編一起來看看...

枸杞怎麼吃不上火 幾個方法幫你打造健康養生

不要看枸杞的性味介紹時味甘性平，其實枸杞子久服是會動相火的。否則他的注意事項裡也不會有外邪實熱者忌服。男人要壯陽可以每天早上吃枸杞子煮雞蛋，一般配伍的話枸杞是...