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夜宵真的不能吃嗎？教你這樣吃不發胖
很多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究核查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減...
2016年02月14日 32 -
KIMIKO一周飲食減肥經驗 告訴你外食族怎麼吃不會胖
臺灣女神級舞蹈老師KIMIKO說“沒有垃圾食物，只有垃圾飲食”，頗有點“世界上沒有醜女人，只有懶女人”的味道哦，小編也挺贊同她的說法。食物就是給人體提供營養的...
2016年02月15日 237 -
吃多了怎麼才不發胖
不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救...
2016年02月15日 51 -
狂吃不發胖 睡前宜吃助睡眠食物
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你...
2016年02月16日 24 -
窈窕8法則 狂吃不發胖
很多美眉減肥失敗不是因為減肥方法有問題，而是抗拒不了美食的誘惑。有沒有一種兩全其美的方法既能減肥又能放心吃呢？有，看看小編為你推薦的窈窕8法則吧！ 1.別空...
2016年02月16日 22 -
晚餐怎麼吃不易胖？專家來支招
現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利；另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否 定，那麼，晚餐...
2016年02月20日 32 -
紅肉減肥法 怎麼吃不胖
導語：紅肉是減肥中的大忌，因為長時間的熬煮和燜煮會讓肉質中的脂肪完全溶解出來，導致紅肉的熱量要比實際肉質的熱量高出很多倍。並且紅肉食物由於烹製時間長所以鹽分很...
2016年02月20日 49 -
久坐族飲食竅門 這樣吃不發胖
作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，且一坐就幾乎是一整天。這種生活節奏讓白領們越來越胖。這讓白領一族們非常著急，到底怎樣才能保持好身材呢?今天，小...
2016年02月20日 34 -
專家稱：睡前狂吃不發胖有妙招
睡前想吃東西又怕發胖。餓著肚子睡覺會破壞睡眠品質，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在淩晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。...
2016年02月20日 49 -
超強美味食譜推薦 好吃不發胖
很多人在減肥期間都比較迷茫到底應該吃什麼，下面小編就要告訴大家的是一些主廚推薦的減肥食品，幫助大家快速的瘦身成功。 主廚推薦：蕃茄冬瓜紅豆湯 材料1...
2016年02月20日 22 -
9種夏季減肥水果 好吃不發胖
我們常看到各種水果減肥法，但真的有效嗎？如果是極端的單一水果減重法，雖說效果驚人，但沒多久，你就又反彈了。小編告訴你營養均衡很重要。吃水果只要吃得正確，水果...
2016年02月21日 24 -
8種OL解饞零食 放心吃不發胖
辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下麵編輯教白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。 第一種、海苔 海苔 (紫菜...
2016年02月21日 26 -
麵包如何吃不發胖？美味麵包的五種減肥吃法
當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點，但是很多時候生活中的一些小習慣就在殘害著身材呢。麵包是很多上班族及學生的早餐...
2016年02月21日 19 -
月餅海吃不發胖 中秋減肥妙招
導語：一年一度的中秋團圓節即將到來，大街小巷也開始被各式各樣的月餅充滿視線。日新月異的今天，月餅也不再拘泥傳統，霜淇淋、巧克力、奶油、茶葉、竹炭等等所有看似...
2016年02月21日 66 -
可口小零食 海吃不發胖
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 減肥真是痛苦而枯燥的事情，看到周圍人毫無顧忌的吃著美味佳餚，是不是有種自虐的感覺...
2016年02月21日 17 -
夏日美味燒烤怎麼吃不胖？
現在吃燒烤和烤肉的好時節，各式各樣的屋外燒烤和啤酒激起了美食狂歡。為了在夏日美食中保持體重，特別為大家提供幾種讓烤肉更健康更“瘦”的小貼士。 烤些蔬菜...
2016年02月21日 26 -
好吃不發胖的5種食物 吃出苗條身材
瘦身減肥就是要選擇合理的減肥食物，下面減肥小編就要介紹給大家幾種好吃不會發胖的食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。那麼，我們就來看看哪些食物可幫助我們減肥...
2016年02月21日 25 -
真菌瘦身餐 海吃不發胖
導語：中醫常言--春吃鮮花夏吃果，秋吃野菌冬喝湯，到了秋冬時節，寒熱交替的潮熱讓許多真菌瘋長。真菌是一種真核生物，人們常吃的草菇香菇、銀耳木耳，還有能入藥的靈...
2016年02月22日 26 -
教你吃主食 白領怎麼都不發胖
核心提示：大部分都市白領女性們都對主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。專家建議不能因為減肥而不吃主食。如何聰明吃主食，不...
2016年02月22日 30 -
OL必備的十款零食 滿足饞嘴好吃不發胖
上班族們都在辦公室準備很多的零食，其實殊不知這些零食中的熱量超級多，會讓你一下子胖死。所以一定要算准熱量，做到精准的吃零食。 花生 1.花生 堅...
2016年02月22日 50
