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男人怎樣利用游泳達到健美的效果
游泳是種藉助水性，在身心放鬆的狀態下，運用連續性的節奏韻律，讓身體在水中前進的運動；學會換氣是游泳的基礎準則。游泳可調節全身性的肌肉，所鍛煉出的體態屬於漂亮...
2016年06月14日 40 -
男人怎樣減掉肚子的脂肪
腰部肥胖不僅困擾著女性，也同樣困擾著男人，挺著啤酒肚，終究不好看。想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鐘；睡前...
2016年06月14日 36 -
男人要怎樣消除啤酒肚
當你脫下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那麼儘早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡...
2016年06月14日 22 -
怎樣的身材最吸引人 男人眼中最完美的女性身材標準
怎樣的身材最吸引人呢？一項研究資料發現，男人最看重女性身材的就是胸部腰臀比，男人最愛的女性臀圍為36寸，腰圍為23寸，屬於典型的沙漏型身材，為什麼麼男人會喜歡...
2016年06月15日 234 -
男人體內濕氣重怎樣祛除
男人怎麼診斷體內是否有濕氣？ 1、如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定...
2016年06月15日 69 -
男人怎樣利用飲食減肥
男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一周男士健康減肥食譜吧。 男士健康減肥食譜 週一 ...
2016年06月16日 26 -
增肌故事：怎樣打造真男人
現在看來似乎難以置信，我在頭4年的訓練中增長了近100磅（1磅≈0.45公斤）肌肉，而這一成果是在挪威北部一個5000人海邊小鎮只放得下兩張床的“健身房”裡...
2016年06月16日 30 -
男人怎樣正確穿衣服
1.三點一線：一個衣冠楚楚的男人，他的襯衣領開口、皮帶袢和褲子前開口外側應該在一條線上。 2.說到皮帶袢，如果你系領帶的話，領帶尖可千萬不要觸到皮帶袢上！...
2016年06月16日 27 -
男人怎樣抵制煙癮發作
煙癮發作不妨多喝些水——“飯後一支煙，賽過活神仙”，這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前後，煙民的煙癮會比較大，這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身...
2016年06月16日 87 -
男人怎樣擁有快樂好心情？
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。陽光可改善抑鬱病人的病情。 三、吃香蕉。香蕉含有一種...
2016年06月16日 22 -
強壯男人是怎樣練成的？
肩部訓練計畫： 影響肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和後束三部分組成。前束較薄弱，在改善肩部形象時，既要做到薄弱部位有限，又要保證全面發展。...
2016年06月16日 31 -
白領男人怎樣才能擁有性☆禁☆感美臀？
一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，...
2016年06月16日 25 -
怎樣搞定男人的面子問題
你知道嗎？男性的肌膚也是需要護理的哦！男士肌膚愛出油，而黑頭是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，所以男性皮膚容易產生黑頭。黑頭其實只是小問題，但是卻會造成男人“...
2016年06月17日 19 -
抽煙的男人該怎樣排肺毒
對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素(微量元素食品)。如果體內硒缺乏，腸道、前列腺...
2016年06月17日 68 -
男男人怎樣正確選擇內褲
怎麼能買到真正舒適、合體的內褲呢！針對以上問題和最近男式內褲的潮流賣點，我們走訪一些比較好的男式內褲品牌，瞭解到一些買男式內褲的貼士。 提起男式內褲，很多...
2016年06月17日 24 -
男人怎樣去黑頭
男人去黑頭，“掃黑”妙招你會嗎？男士黑頭如何解決，你知道嗎？我們知道男士肌膚愛出油，而黑頭是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，所以男性皮膚容易產生黑頭。黑頭其實...
2016年06月17日 24 -
男人怎樣調解壓力
現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。 打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打...
2016年06月17日 37 -
男人怎樣才能長命百歲
男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說，男人要想青春不老，想要更長壽，...
2016年06月17日 35 -
健康的男人是怎樣的?
世界衛生組織規定了一個衡量男性健康的“十大準則”，其中，第一條就是“有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞”。 睡得...
2016年06月17日 33 -
身材瘦弱男人怎樣增肥增肌 4個方法讓你擁有強健身體
男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標...
2016年07月04日 64
