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怎樣快速瘦手臂 簡單動作打造纖纖玉臂
跪姿瘦手臂Step 1：採用跪的姿勢於地墊或床上，兩手手掌撐地，打開與肩同寬，手指向前。膝蓋貴地呈90°。Step 2：腰部以下部位保持不動，雙手手肘慢...
2016年02月18日 52 -
自體脂肪豐蘋果肌是怎樣的 如何打造完美身材
感覺蘋果肌的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為“笑肌”，笑起來的時候，可以讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，自體脂肪豐蘋果肌整形讓您即使...
2016年02月18日 61 -
冬天怎樣減肥最有效？利用5個碎片時間打造好身材
1.早上賴床時 冬天起床就是一場戰爭，大家都免不了要賴床幾分鐘。賴床時與其閉著眼睛和思想作鬥爭，然後等著鬧鐘再一次響起，倒不如做幾個伸懶腰動作。伸懶腰能夠加...
2016年02月18日 29 -
怎樣瘦手臂 8招打造夏日玉臂
瘦臂動作第一套： 將手臂伸直，讓肌肉拉伸，加以按壓，能緩解手臂及關節的壓力，從而消除阻塞在關節處的廢物。 1、右臂自然向前側伸出，放鬆肌肉，不施加任何壓力。...
2016年02月19日 29 -
怎樣瘦腰腹部的最佳方法 2大方法助你輕鬆打造小蠻腰
感小蠻腰是每個女人為之不停奮鬥的目標，也是每個男人關注的地方。怎樣才能瘦腰和擁有性☆禁☆感小蠻腰，以下就為從不同角度為MM們收集了各式塑造"小腰精"的瘦腰方法...
2016年02月19日 41 -
怎樣盤發好看 輕鬆打造優雅知性範
盤發一般都比較顯鄭重而且高貴氣質，當然每個人每款造型的氣質是不一樣的，那麼盤發要如何打理才好看呢，不如跟小編一起來看看吧，學習經自己動手diy吧。 一...
2016年02月20日 28 -
挑染直發怎樣最好看 三大技巧打造完美發色
染髮一直是近年來美髮界的流行重點，但是，近一兩季以來，染髮的重點代之以挑染、局部染，乾淨的髮型，配搭上色彩時髦的挑染，使秀髮更有光澤也更有層次。過去將全頭...
2016年02月20日 487 -
日常生活怎樣美臀 臀部減肥操打造極致翹臀
臀部減肥的最佳方法就是日常生活中不斷收緊臀部的肌肉，堅持一段時間後放鬆，然後繼續堅持，這樣鍛煉臀部肌肉才能達到臀部減肥的效果。 日常生活中臀部減肥的最佳...
2016年02月20日 39 -
怎樣擁有緊繃圓潤翹臀 5妙招幫你打造
愛美是女人的天性，想要擁有完美的身材是每位女性都渴望的，身材是一個人的形象名片 ，大家都非常注重自己是外在形象，很多朋友很羡慕別人有翹翹的臀部，很多人因為工...
2016年02月20日 46 -
怎樣編發最好看 簡單六步教你打造甜美範
別致的編發一向很受女生的喜歡，那麼頭髮怎麼編好看呢？下面小編就來分享一款編發教程，輕鬆打造出甜美造型。首先來看看這款編發設計，利用編發紮出的側馬尾髮型，...
2016年02月20日 18 -
怎樣瘦臉？8招打造精緻V顏
臉胖不僅顯得沒有精神，更會讓自己看上去比實際胖許多，想要快速瘦身，首先要先瘦臉。除了運動是瘦臉的最快方法外，還有很多瘦臉小妙招。下面就跟大家分享幾個瘦臉方法，...
2016年02月20日 125 -
怎樣快速瘦臉 簡單按摩操幫你打造V顏
瘦臉的最快方法是什麼?今天就教你快速瘦臉方法，只要每天早上花90秒做簡單的瘦臉按摩操，就能促進血液和淋巴迴圈，將臉部多餘水分及廢物排出，改善面部皮膚鬆弛及雕...
2016年02月20日 37 -
怎樣擺脫麒麟臂 7個妙招打造纖美玉臂
手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是 缺乏適當的手臂...
2016年02月20日 26 -
怎樣輕鬆打造纖纖玉臂
第一種：毛巾妙方 輔助道具：一條小毛巾 剛開始做這個運動之前，最好準備一條小一點的毛巾做輔助工具。可以先在家裡練。等到動作熟練後，就可以不用毛巾而直...
2016年02月20日 21 -
怎樣減掉腿部脂肪 輕鬆打造纖細美腿
使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。我們提倡的是持久而緩慢的運動，燃燒多餘的脂肪，使腿部變...
2016年02月21日 41 -
夏季怎樣才能快速減肥 四大秘訣打造好身材
減肥是一個非常熱門的話題，女人天生就愛追求完美，身材肥胖對於很多人來說都是一個很大的打擊，減肥就成為了每天要做的事情。那麼，夏季怎麼快速減肥?大家一起來瞭解...
2016年02月21日 25 -
怎樣養成易瘦體質 科學飲食輕鬆打造
身邊是不是有很多“怎麼吃都不會胖”的朋友？其實她們吃不胖的關鍵原因是基礎代謝率高，躺著也在悄悄燃燒脂肪呢。如何變成易瘦體質，變成90斤的小仙女？飲食也能幫忙...
2016年02月21日 24 -
怎樣快速瘦臉有妙招 暫態打造上鏡V臉
■拉住耳朵，向外拉並扭轉 耳朵的周邊集中了連接頭皮的筋肉，如果給予按摩舒緩，就能消解臉部疲勞。不只這樣，扭轉耳朵還能馬上讓臉色瞬間變得明亮，馬上擁有好...
2016年02月22日 25 -
怎樣消耗身體多餘脂肪 3個秘訣打造S曲線
看到肚子上堆積的一圈圈脂肪，想像平日看到的肥肉或是黃油，不禁連冒幾層雞皮疙瘩。天氣變熱，肥肉外露。為健康，為美麗，減肥都是迫在眉睫的事情。都說“三月不減肥，...
2016年02月22日 37 -
初冬怎樣瘦臉最有效 完美小V臉打造ING
初冬怎樣瘦臉最有效呢？想要完美小顏的妹紙是不是很苦惱呢？在高領毛衣很風行的冬季，如果你是大餅臉的話，那麼你就得要和自己心水的毛衣說再見了！不過，中國減肥小編今...
2016年02月22日 19
