伊莉莎白泰勒的7天減肥餐大公開

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有“玉婆”之稱的好萊塢常青樹伊莉莎白泰勒雖然已逝去，但生前給人永遠光彩照人的感覺，這與她的保養有很大關係。很多人不知道，她有一度曾經非常的胖，後來經過努力，終...

冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法

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冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，...

21天減肥法成功案例分析其有效嗎 節食減肥的壞處早知道

21天減肥法成功案例分析其有效嗎？節食減肥的壞處早知道所謂21天減肥法就是在21天之內達到減肥的目的。具體是通過控制食物是分量和種類以及進食時間，完全不需要藥...

春天減肥事半功倍 克制飲食讓你輕鬆擁有好身材

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減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法，可以把你在減...

美麗幫幫忙 超經典3天減肥食譜

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即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計畫。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達...

為什麼冬天減肥慢 找對原因成功瘦身

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為什麼冬天減肥慢呢?因為冬天比較寒冷，人們為了保持自身的體能，身體機能會自覺地儲存脂肪能量。 很多減肥的人都有一個共性，到了冬天減肥就成了一個瓶頸。同樣也是...

月經過去幾天減肥最有效果 經期減肥百試百靈

月經過去幾天減肥最有效果？每個女性都會有月經，這個看似一種“折磨”，其實是女性特有的一種減肥假期。月經期間減肥，效果是平時兩倍！是不是很誘人？下麵試試經期減...

紅豆綠豆瘦身粥 夏天減肥必試

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 紅豆綠豆
• 豆腐皮

紅綠豆瘦身粥的製作方法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。小貼士：紅豆和...

六種美食 最適合夏天減肥瘦身

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• 纖體瘦身

夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳琅滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些什麼呢?下麵六種食物是最適合在夏天吃的，讓你解解饞吧...

夏天減肥 可別錯過這6種“瓜”

• 維生素D
• 維生素A

苦瓜：含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌，還有減肥的作用。 木...

五天減肥食譜叫你一瘦到底

開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單!節食減肥­沒毅力，吃藥減肥­沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷...

蘋果怎樣吃減肥效果更佳

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

很多mm們都知道吃蘋果客以減肥，但是為什麼吃蘋果可以減肥？怎樣吃蘋果減肥效果更佳呢？吃完蘋果後該怎樣飲食可以有效地幫助自己減肥呢？我相信很多mm就不知道了，所...

冬天減肥做這5樣就夠了

瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯...

8大實用減肥法 助你冬天減肥

• 冬天減肥

勸一些為愛想不開的人，我們會說：天涯何處無芳草，何必在一棵樹上吊死。同樣地，對減肥屢屢不成的親，偶只想說一句：你丫的這種減肥方法不行，不造換一種啊?萬能的小...

21天減肥法第二階段是什麼

• 天減肥法
• 第二階段

21天減肥法第二階段，即中8天，蔬菜水果餐，不可過量。(注意：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段。) 減肥最好是合理飲食，適當運動。 1、早飯要多吃，我一般吃...

7天減肥湯 一周喝走厚脂肪

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

減肥湯的原料及製作方法如下： 準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大...

冬天減肥 如何提高新陳代謝

• 蛋白質

導讀：很多減肥 理論，一提起減肥，總會順便提起新陳代謝。新陳代謝慢的人，哪怕吃得再少，喝涼水都會越來越長肉肉;而新陳代謝旺盛的人，吃下去的熱量很快消耗掉，也就...

冬天減肥喝什麼 6茶飲刮油又減脂

冬季減肥喝什麼茶? 黑茶—消化解油膩 冬天很容易出現吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的...

晚餐怎樣吃減肥？4招教你邊吃邊瘦

• 減肥計畫
• 抽脂豐胸
• 營養減肥食譜
• 節食減肥

晚餐是很多人都會忽略的一餐，然而，它是一天飲食減肥的重要一餐。如果晚餐吃得不對，它可能毀了你一天的努力。那麼晚餐怎麼吃減肥？吃什麼減肥？跟著小編一起來看看吧！...

逆天減肥術 達人2個月激瘦32斤

• 白領怎樣減肥
• 神奇豐胸方法
• 火龍果減肥

小女子今天忍不住想上來發文一篇，原因很簡單，就是減肥剛剛取得了階段性的成功，（*^__^*） 嘻嘻，現在就和大家一起分享自己的減肥經歷，各位想減肥的姐妹們都可...