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想瘦看過來 9個因素決定減肥成敗
減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有以下9種，一起跟小編來看看吧！ 一、減肥信心有多大 減肥的難度絕不亞於戒煙。它是...
2016年02月21日 18 -
怎樣運動減肥？掌握最佳時間保准瘦
一天運動的最佳時間是很多有健身習慣的人都會關注的問題。其實，運動並沒有固定的時間，但是在不同的時段運動會有不一樣的效果，不一樣的時間段適合做不同的運動。下面就...
2016年02月21日 19 -
怎樣運動減肥？掌握小常識立馬瘦
運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，編輯分享四個運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要跟好朋友...
2016年02月21日 25 -
怎樣跑步減肥更有效 4要訣告訴你
終日被困於電腦和會議桌前的你，游泳圈、大肚腩、連幾層的樓都氣喘吁吁。總說沒時間鍛煉身體，其實一切都是藉口。跑步是最簡單的減肥運動，不需要花費很多錢，不需要做...
2016年02月21日 29 -
怎樣運動減肥？7要訣你不得不知
不少MM會采運動來減肥，那麼，應該怎麼運動減肥更有效呢？研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ ...
2016年02月21日 45 -
怎樣運動減肥？掌握8點更甩脂
運動減肥算是最有激情也是燃燒脂肪最直接的減肥方法了，不想盲目運動的話，就要掌握運動減肥法的要點，這樣才能有效燃脂。接下來編輯為你分享運動減肥的最好方法，掌握以...
2016年02月21日 41 -
怎樣運動減肥？短時間運動更高效
現代人都比較忙碌，沒時間成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高，下面就跟小編一起來看看吧！ “勿以時間短、運動小而不...
2016年02月21日 32 -
怎樣選擇減肥門診
選擇減肥門診是肥胖病治療的開端，也是肥胖者的要求。隨著人們生活水準的提高，家庭經濟條件的改善，肥胖者有權利選擇適合自己而又方便的醫院作為減肥治療的單位。 ...
2016年02月21日 21 -
怎樣選擇減肥門診？
選擇減肥門診是肥胖病治療的開端，也是肥胖者的要求。隨著人們生活水準的提高，家庭經濟條件的改善，肥胖者有權利選擇適合自己而又方便的醫院作為減肥治療的單位。 ...
2016年02月21日 31 -
果汁不一定減肥 當心帶來健康隱患
蔬果汁有著酸酸甜甜的口感，含有較好的營養物質，怎麼會給身體帶來壞處呢？當我們只是在下午茶增加了新鮮果蔬汁，這並沒有什麼不妥，身體需要更加全面的營養。但是如果我...
2016年02月21日 27 -
上班族怎樣才能減肥呢？3招教你瘦
光鮮的白領上班朝九晚五，身體已經被透支。每天吃的是速食，面對的是電腦，沒有時間運動，沒有時間享受生活。久而久之，身材就漸漸走樣了。上班族怎樣才能減肥呢？只要...
2016年02月22日 22 -
怎樣吃飯減肥者不易餓
選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然...
2016年02月22日 53 -
10天制定減肥午餐食譜
Day 1～3 午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗：可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類。 瘦身粥...
2016年02月22日 18 -
瘦身小常識：進餐時間決定減肥成敗
一些人總是喜歡吃撐，對於有這樣習慣的人來說，他們的饑餓感已不再是實際需要的準確反映了。專家介紹說人的進餐時間會決定減肥的成敗，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ ...
2016年02月22日 27 -
怎樣吃對減肥餐？ 營養師來支招
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格？科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件呢？營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例，告訴大家什麼減肥餐最健康。 剖析“殘...
2016年02月22日 38 -
產後怎樣快速減肥 9個tips助你變得清瘦
哺乳期是可以減肥的，但產婦在哺乳期如果減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良的影響。 哺乳期減肥錯誤概念 1：生完孩子就節食 產後4...
2016年02月22日 22 -
初秋怎樣快速減肥 9個妙招加速脂肪燃燒
減肥瘦身需要不斷的改變方式方法才能達到理想的瘦身效果，下面小編就要跟大家一起分享幾個瘦身秘訣，幫助大家平時可以適當的更換自己的減肥方式，説明脂肪加速燃燒。 ...
2016年02月22日 29 -
怎樣選擇減肥運動 小妙招讓你瘦得更快
夏季是減肥的旺季，很多美女們開始考慮減肥的方式方法，運動減肥成為眾多美女們的選擇。運動減肥是必做的，但是不能盲目進行，每個人的體質不同，因而最適合的減肥運動...
2016年02月22日 20 -
怎樣快速減肥？6妙招瘦成紙片人
對於這個快速減肥小妙招是如何的呢?該如何做起來呢?下面小編給大家推薦的6個妙招都是很不錯的哦!要減肥，就要堅持好方法下來哦! 1、改變食物的結構 減肥中的你...
2016年02月22日 97 -
制定減肥方案 讓你安全有效的減重
眾所周知，肥胖是許多慢性疾病、包括腫瘤的重要危險因素。那麼對於肥胖的人來說，合理減重是極大地改善健康，預防和治療疾病的最好方法。除了吃藥之外，減重就只能通過...
2016年02月22日 40
