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大胃王夏季如何減肥 小妙招讓你瘦得健康
很多MM都有一個錯誤的認知，那就是越瘦越好，越瘦越美。這是一個錯誤的認知，健康的健美身材才是我們追求的，不僅僅是要瘦！那麼如何才能夠瘦得健康？快來瞭解一下吧...
2016年02月22日 32 -
怎樣吃對減肥餐？ 營養師來支招
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格？科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件呢？營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例，告訴大家什麼減肥餐最健康。 剖析“殘...
2016年02月22日 39 -
冬季跑步減肥小貼士 教你跑得健康更助瘦
冬天大部分人都會轉戰室內健身房，其實冬季室外跑步減肥更“帶感”，但是要注意的地方也更多，下面是減肥達人分享的冬天跑步注意事項以及冬天跑步穿什麼，瞭解這些，讓你...
2016年02月22日 31 -
產後如何快速瘦身 專家指導讓你瘦得健康
產後快速瘦身是很多媽咪的共同目標，那麼如何才能達到快速減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，讓大家可以在產後短時間內達到瘦身的目標，那麼就來看看我...
2016年02月22日 39 -
三大飲食減肥原則 教你怎樣吃不胖
大部分的MM都追求於苗條，正餐不敢吃太多，怕吃多了攝入的脂肪也吸收多，累積的多，要是不吃正餐，營養就不夠吸收，導致貧血、各種疾病找上身，那怎麼辦呢？正餐怎麼...
2016年02月22日 48 -
小白領外食技巧 教你怎樣吃不會胖
外食這件事很有挑戰性，因為外面誘惑多，食物通常油膩，鹽分又高，很容易讓人發胖。健康外食是一種技能，需要學習，但學起來不難，而且應用起來很簡單。但只要謹記「彈...
2016年02月22日 19 -
如花減肥日記：冬天怎樣吃才能不長胖
導語：冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好？火鍋、奶茶、烘山芋，各種暖手又暖胃的美食，早就讓吃貨們欲罷不能了。可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……...
2016年02月22日 28 -
怎樣吃水果瘦得快 抓住這兩點想瘦很簡單
吃什麼水果減肥最快？ 上海華東醫院主任營養師陳霞飛指出，吃任何水果都達不到快速健康減肥的目的。但是水果吃對了，確實有利於控制體重。首先，要選擇膳食纖維...
2016年02月22日 22 -
減肥要清楚這3個問題 讓你瘦得健康快速
問：現在不少年輕女性為了減肥堅持以水果代替晚餐，這樣會有效嗎？對健康是否有損害？ 答：僅僅用水果代替晚餐來減肥，未必有效，反而有害。這是因為：第一，水...
2016年02月23日 25 -
怎樣吃蘋果減肥 這些事項你要瞭解
蘋果中富含果膠和鞣酸，對於腸道排毒有益，蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助排便，鞣酸作為有機酸可以刺激腸道，增加腸道蠕動，另外蘋果中還含有豐富的維生素和微量元...
2016年02月23日 37 -
都市“外食族”怎樣吃出好身材
現代社會裡絕大多數都市的白領女性都是“外食族”。各種各樣餐館都已經被你吃遍了，但是，有一個問題你忽略了，那就是每天這樣的進餐習慣，你的體重早已偷偷越過了一個...
2016年02月23日 17 -
促進代謝小妙招 讓你瘦得健康又輕鬆
亞特蘭大的醫學博士、內分泌學家Scott Isaacs，也是《如何通過瞭解你的激素和新陳代謝來減肥》的作者， 他在書中說到：“試想一下你的身體像一台發動...
2016年02月23日 22 -
怎樣減肥健康又快速 運動+飲食雙管齊下
單純飲食減肥，很難見效，單純運動減肥，很難長期堅持。可是運動加飲食結合起來，讓你瘦得快速又健康。對此，專家也表示，飲食和運動雙管齊下，減肥效果才最好，也是最健...
2016年02月23日 24 -
飲食減肥妙招分享 瘦得健康才是王道
飲食減肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不會使身體缺失養分，所以減肥前先來研究下怎麼吃不長肉，怎麼吃最減肥。小編分享飲食減肥妙招給大家...
2016年02月23日 35 -
怎樣吃甜食才能減肥
充滿誘惑的甜食總是讓人們又愛又恨，如何既能吃甜食又不怕發胖呢?下面就讓編輯教你幾招吃甜食的秘笈，讓你甜蜜蜜的，也可以變苗條 甜食早晨、上午吃 晚上睡覺前...
2016年02月23日 40 -
張柏芝瘦得健康 全賴瘦人體質養成
忙完一輪後的張柏芝近日暴瘦現身新片《危險關係》的新聞發佈會，經歷了婚變的她可謂是越來越瘦，甚至是爆瘦得青筋顯而易見，真是讓粉絲們擔憂。而她則稱這一切歸功於自...
2016年02月23日 26 -
蘿蔔餐兩月瘦23斤 生蘿蔔怎樣吃才掉肉
生吃蘿蔔減肥法你聽說過嗎？日本搞笑藝人白鳥久美子就成功在70日內激瘦23斤，連紅翻天的日本女子組合AKB48成員前天墩子也說要試一試。下面，就讓編輯為你一一...
2016年02月24日 56 -
初冬苦瓜減肥法 苦盡甘來瘦得健康
苦瓜減肥法其實不是很受歡迎，為什麼呢？因為很多胖子都是吃不了苦的！其實為了健康瘦美的身材，吃點苦又何妨呢？不過，今天小編要介紹的苦瓜減肥法一點都不苦哦！現在，...
2016年02月24日 31 -
減肥三餐怎麼吃 專家教你如何瘦得健康
一日三餐是人體生存的最基本的營養供給，一日三餐安排不合理，不僅會影響身體健康同時還會讓身體走形。如果你想減肥，就必須要瞭解一日三餐吃些什麼最減肥了。那哪些食...
2016年02月24日 33 -
經驗分享：夏季怎樣吃火鍋不發胖
地球上有這麼一個地方，即使是夏季38度的高溫，男人也要穿著拖鞋扇著扇子吃火鍋，沒錯，就是重慶這座火爐!在重慶，只想要吃火鍋，不分季節不分時間，但是對於想要節...
2016年02月24日 34
