腹部穴位推拿 加速消脂瘦肚腩

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• 紅酒減肥方法

導讀：為強化腸胃功能，我們可以對肚臍正上方一線的“中脘”和“水分”兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘穴可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。 ...

如何徹底瘦肚腩　每天三分鐘塑小腰肢

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下面的瘦腹方法分三個步驟，教你每天只要收腹3分鐘，同時分三個步驟來實行，就能輕輕鬆松地減肚子，是值得一看的減肚子方法。 第一步：收起腹部就能減肚子 ...

告別小肚腩 五分鐘瘦肚腩小動作

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這個夏秋交替的季節是最容易貼秋膘的時候，天氣涼爽胃口大開，同時身體體溫開始下降，新陳代謝緩慢，整個人也變得慵懶起來，這個時候不長秋膘什麼時候長呀!這個季節最...

快速瘦肚腩瑜珈 不要富態示人

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以瑜伽為中心的減肥動作，可以幫助你拉長腹部的肌肉，會讓你更加的苗條!推薦三個瘦肚子的減肥瑜伽教程，針對腹部肥胖進行有效的鍛煉，慢慢永久性的消除肥胖的肚子!想...

謝娜健身秀小蠻腰 平板支撐正確做法瘦肚腩

• 平板支撐做法
• 平板支撐

謝娜健身秀小蠻腰，擊破懷孕傳聞。穿著專業健身衣的謝娜，曬出了自己在做平板支撐和練機械的照片，平坦的肚子隱約還能看到一些肌肉。圖片上謝娜正做著平板支撐，這個風...

這裡有瘦肚腩的方法 8種簡單方法供你欣賞

• 瘦肚腩的方法

久坐少運動，加上天天宅在家裡，酒足飯飽之後，不是坐著就是躺著，小肚子怎能不發胖呢?要徹底“消滅”小肚腩，除了堅持做運動之外，是否還有其他什麼有效的減肚子...

瘦肚腩的方法 輕鬆打造小蠻腰

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長期坐著不運動的人群，特別是上班女性，腰腹部總是堆滿了小肉肉，簡直是人生一大煩惱。下面就為大家介紹三種行之有效的減肚子瘦腰操，只需幾步，就能輕鬆打造小蠻...

8大瘦肚腩秘方 快速告別水桶腰

很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。小編與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性☆禁☆感小腰精哦！還不快來看...

瘦肚腩 3款超簡單消脂湯(圖)

你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材...

精明減肥 吃4種食物排毒瘦肚腩(組圖)

導語：排毒是一個時尚的話題。毒素的積累會讓你面色晦暗，肚腩越來越大。精明減肥，該如何攝取足夠的排毒食品？如何防止在身體堆積毒素？ 是時候該為自己的優食負責任了...

女生怎麼最快瘦肚腩 分享如何瘦小肚腩的秘密

怎麼減肚子最快最有效？肚子是最容易累積贅肉脂肪的地方，也是最難瘦下去的部位。所以減小肚子也是個艱難的過程，也許你並不介意大腹便便的樣子影響身材美感，但是...

每天30秒瘦肚腩的運動大全 贅肉一去不復返

愛美的人士，即使每天仰臥起坐，圓滾滾的小肚子還是減不掉？其實，專業的健身教練告訴你，肚子上累積的是脂肪，仰臥起坐只能練腹肌，就算把腹肌練得硬梆梆，肚上的脂...

瘦肚腩瑜伽動作教程分享 四招讓你輕鬆瘦小肚腩

• 瘦肚腩瑜伽

想趕走腰腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵編輯推薦4式專減腰腹部贅肉的瑜伽，趕緊來學習...

鄧紫棋包臀裙現身小腹突出 女生瘦肚腩方法

• 瘦肚腩方法

鄧紫棋包臀裙現身，小腹突出圓滾滾，網友開玩笑：說好的的馬甲線、腹肌呢？近日亮相的鄧紫棋，身穿露腹包臀裙現身，但過緊的衣服反而讓肉肉更突出。經常在網上曬健身照的...

怎麼樣才能瘦肚腩 6大招讓你甩掉小肚腩

怎樣才能瘦肚子？現在的女生一般都是久坐族，上班坐著，回家不是躺著就是坐著，所以很容易使肚子胖起來，穿衣服挺著個肚子很不好看，看見別人的芊芊細腰很是羡慕，教...

5個小方法控制腹部贅肉 3個小運動能輕鬆瘦肚腩

一、在清晨空腹吃一個蘋果 蘋果含有豐富的果膠，果膠能夠稀化糞便，吸收更多的水分，不讓身體便秘。而且能夠起到調節腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，而身體營養也能...

男性腰腹部減肥方法有哪些 八大方法教你如何瘦肚腩

對於男性朋友來說健身也是一種事業，能夠堅持健身的男性對於工作和家庭也是很負責人的!你們知道男性健身是需要注意哪些嗎，大多數男性都有啤酒肚，但是怎麼解決肚子上的...

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