減肥魔咒解除 5種飯前吃會瘦的神奇食物

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減肥最大的天敵就是食物。多少減肥力士因為一時沒把持住，受了食物的誘惑而前功盡棄。減肥就意味著完全與食物絕緣嗎?當然不是，你知道嗎，其實有些食物在餐前吃還會起到...

經常捏手臂會瘦嗎 揭秘六大瘦手臂的方法

• 捏手臂會瘦嗎

經常捏手臂會瘦嗎？相信很多人都有這個疑問，小編認為是可以的，但是這不是唯一的方法，下面小編為大家介紹六大瘦手臂法，讓我們跟擺擺肉說再見吧！！ 握拳甩臂S...

青春期發胖會瘦下來嗎？ 教你減肥與長高同時進行

青春期的孩子一般容易發胖，但卻不輕易瘦下來。如果過於肥胖則會造成生長骨提前癒合，導致不再長的後果。所以平常應該多吃些營養豐富的食物（果蔬肉蛋奶類）要控制好...

怎樣編雙馬尾才會好看？ 簡單幾步教你輕鬆搞定

• 雙馬尾

相信很多女生都想像日本動漫裡面的女孩一樣，紮一個象徵著青春與活力的雙馬尾，因為這種髮型非常有小蘿莉的氣息，接下來，我就簡單教大家如何紮好看的雙馬尾。 首...

運動減肥臉會不會瘦 教你快速瘦臉5大訣竅

運動減肥臉會不會瘦？相信答案是顯然的，運動減肥肯定能有瘦臉的效果，當然想快速瘦臉還需要講究技巧才行，下面就教你科學有效瘦臉的5大要點。瘦臉，是為了塑造...

碳水化合物不等於肥胖 吃白米飯也會瘦

• 飲食減肥
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米飯是一種容易取得，且含豐富營養(包含足夠的熱量、蛋白質、礦物質等)的碳水化合物，不需要經過複雜的烹飪，就可以食用，比起馬鈴薯要來的好烹飪，差別是馬鈴薯熱量...

保持完美身材 吃對順序就會瘦

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• 關於減肥

其實關於減肥的新聞永遠都是層出不窮的，網路上只要搜索減肥，一大堆的新聞就會出現在你面前。社會上因減肥而出現的新聞也非常多例如《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的...

對症下藥 兒童減肥才會成功

• 快速減肥運動
• 番茄減肥
• 營養減肥食譜

兒童肥胖是一個不容忽視的現象，兒童肥胖的危害顯然會更多一些!身體正處於發育階段!會誘發和隱藏很多種疾病，兒童如何減肥一定要抓住靶點，對症下藥，這樣兒童減肥才...

怎樣按摩才會豐胸？ 7大方法教給你

胸部問題一直是困擾很多女性的美麗問題,擁有完美的胸姿也是女x.a情、事業的保證。但是胸部較小、鬆懈、下垂、甚至萎縮變形等問題,按摩豐胸是最佳最健康的豐胸方...

潔面十招 正確洗臉肌膚才會好

導語：千萬不要小看了潔面這個步驟，作為保養的第一步，它對於肌膚保養有著十分重要的意義。如果你忽視了洗臉這個步驟，你的皮膚可能會出現很多問題。因此，以下這十個...

一日三餐不能少 才會健康瘦下去

• 春季減肥
• 養生瘦身食譜
• 跑步減肥

瘦身已經開始了，你要怎麼對待飲食的問題呢？使用節食減肥？NO,NO,NO！想要瘦的健康又美麗，飲食減肥是很重要的一個環節，只有照著自己的生理時鐘來進食，一日...

低糖低熱量的食物謊很大 你再怎麼吃都不會瘦

• 蘋果醋減肥
• 水果減肥餐
• 神奇豐胸方法
• 喝水減肥

減肥期間選擇低糖低熱量的食物是每個人都清楚的一件事情，但是有些時候明明自己已經遵守這條準則但是體重還是下降的不明顯，這是為什麼呢？下面中國減肥小編就要介紹給...

新媽減肥須知 產後瘋狂運動不一定會瘦

• 荷葉減肥
• 有氧運動
• 產後瑜伽

產後瘋狂運動就一定就會瘦嗎?為了做好產後美體工作，相信很多新媽媽們都嘗試過不少的方法。當寶寶誕生到這個世界後，許多媽媽心裡想的除了照顧孩子，就是想趕快拯救自己...

會呼吸就會瘦 減肥新法吐故納新

• 瘦腿產品
• 孕婦瑜伽
• 呼啦圈
• 瘦小腹

平衡式 動作做法 站立，吸氣，雙手側展，抬右腿；吐氣，放下右腿，踮起腳跟下蹲。換邊重複。 呼吸提示 這兩個動作可以配合呼吸一起練習，也可以分開單...

挑戰黑頭色斑 鼻頭清爽才會美

鼻子長在臉上最正中的部位，任何化妝方法對它的影響都不大；而鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂著一只有斑、有黑頭、還泛...

面膜要這樣敷才會有效果

  Tips1：洗澡後敷面膜 MM們是否有洗完熱水澡就敷面膜的習慣呢，原來這是敷面膜最好的時間喔，因為這時皮膚上的毛孔充分張開，而且肌膚的水分充足。同樣道...

眼影怎麼畫好看圖解 學會這些眼影才會好看

• 流行眼影
• 眼部化妝
• 化妝技巧

完成圖眼影工具和試色眼影畫法步驟步驟一：錐形刷蘸取WRAPPED UP 塗在眼尾小三角緊挨睫毛根部。步驟二：用蓬鬆的暈染刷，把上一步的眼影暈染到眼窩，少量多次...

喝優酪乳減肥有講究 時候對自然會瘦

• 紅酒減肥

研究發現，完全清除宿便的話，至少可以減輕15斤的重量，優酪乳具有非常好的通便效果，連續三天飲用優酪乳的話，可以有效排除身體的宿便，完全可以達到瘦3～5斤的減...

停止不健康的方式 教你會吃才會贏

• 花草茶減肥
• 瘦臂操
• 夏季減肥
• 減肥經驗

很多人以為使勁餓自己，猛吃減肥藥，一個月減十幾斤是減肥的好方法，其實這很有可能要付出營養流失乃至犧牲健康的代價，過分的瘦和過分的胖都一樣是悲劇。使用健康的減肥...