清晨減肥3步曲 輕鬆快樂零負擔

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Wake Up7:00 AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡了一晚都沒...

快樂的吃糖也能減肥瘦身

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甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助於緩解壓力，幫助啟動人體內的開心細胞。這是因為糖富含碳水化合物，...

有氧健身操 快樂扭一扭減肥更健康

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有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結合...

24小時減肥計畫 全天快樂瘦

是不是總抱怨沒有時間運動減肥 呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來...

解密經期減肥方法 變身健康快樂瘦女人

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經期減肥方法你聽說過嗎？傳說中的經期減肥法就是運用女性的生理週期的身體變化來完成減肥瘦身的目的。那麼具體是什麼操作的呢？大家不妨跟著小編一探究竟哦！ 經期...

奇妙減肥餅乾 快樂吃掉脂肪

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不想吃米飯，總想著吃點零嘴，可這樣一來，減肥計畫就被打破了！姑娘先不要苦惱，現在有一種瘦身方法——餅乾減肥，也能幫助愛美的你減去體重。先別急著奇怪，且聽減肥網...

超萌擬動物減肥瑜伽 讓你在快樂中瘦身

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下面編輯介紹7個動物式減肥瑜伽，動作超萌超有趣，既快樂又享瘦，趕緊來學習這組減肥瑜伽吧。 動作1：貓式伸展 趴在地上，以雙手、雙膝著地，採取匍匐姿勢...

“笑瑜伽”減肥動作 讓你在快樂中減重

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笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。 林中步行 笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很...

超有愛減肥兔子瑜伽 讓你在快樂中燃脂

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瑜伽中有一種特別容易做的體式，叫“兔子式”，類似嬰兒式，學習小兔子趴臥的姿勢，埋頭弓背，可起到塑造背部線條的作用。除了美背外，這套瑜伽兔子姿勢還能然燒腰腹部...

良好的減肥小習慣 讓瘦身變得快樂

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減肥瘦身對於很多人來說都是一件非常困難的事情，其實只要掌握了正確的方式方法，平時養成良好的習慣，不知不覺就能達到減肥的效果，下面小編就要跟大家一起來分享減肥期...

減肥魔力咒 減肥神曲讓你快樂瘦

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網路上一首《魔力減肥咒》憑藉著其傳說中神奇的減肥功效迅速躥紅。這首歌曲中的一句詞 ：“轟—麻—哩—麻—哩—唄—唄—轟”，更被網友戲稱為 “史上最神奇有效”的...

快樂纖體枕減肥運動 讓你輕鬆瘦全身

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第 1 式︱體雕部位︱ 上臂內外側 1丶放鬆坐在瑜珈墊上，在肩膀的高度用雙手手掌夾住直立的纖體枕，彎曲手肘約90度，讓下臂儘量與地面平行，手掌用力往內...

熱門的減肥舞蹈 讓你在快樂中瘦身

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1、鋼管舞——緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。...

專家支招運動減肥法 越快樂瘦身越有效

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很多減肥人士想要通過運動達到減肥的效果，這樣的出發點和認識是正確的。但是很多人卻是懷著“趕鴨子上架”無奈的心情去運動，並沒有真的將運動融入生活，成為健康生活的...

揮別減肥血淚史 肥妞教你快樂速瘦秘訣

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我永遠記得有一次，跟同事去外面吃飯，我樂哈哈的往椅子上猛地一坐，“嘣”襯衫腰部的一粒紐扣以迅雷不及掩耳之勢彈了出去，白乎乎的肥肉爭先恐後的鼓出來。 這是...

入門級瑜伽減肥操 身心平衡快樂瘦

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我們運動的目的除了要減肥瘦身，還要達到強身健體的目的，我們最為推薦的運動項目瑜伽健身操，可促進血液迴圈，增強身體柔韌性和協調性，並能調節心靈，緩解疲勞，達到...

6步超簡單的減肥操 讓你快樂瘦出S曲線

• 減肥反彈

俗話說得好“生命在於運動”，每個人都知道運動有益於身體健康，還可以起到很好的減肥效果。但又有多少人有時間或願意抽出時間去運動、去鍛煉呢?平常的工作和生活已經...

13個讓人快樂的減肥法 燃脂瘦身就是要愉悅

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有人覺得持久的“減肥”過程是一件非常痛苦的事情，非常煎熬。其實，減肥也可以很快樂的，只要你懂得把握其中的技巧。日常生活中，有些什麼簡單有效的減肥小方法呢？小...

孩子氣減肥新招 快樂瘦身

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• 七天減肥法

有一個流行的心理學概念就是我們的體內都有一個“隱藏的小孩”，會慢慢的因為大人的義務和童年的創傷變得壓抑。簡單的說，在某個時間點，很多人會忘記他們是誰，他們要...

夏季蔬果減肥法 讓你快樂地享瘦

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夏天來了，多餘的肉肉再也藏不住了，愛美的MM開始採取行動減肥了。可是，又無法抵制美食的誘惑，同時還不想費體力減肥。這該怎麼辦?其實，夏季蔬果種類多，營養供給...