跑步後雙腿無力發軟 跑步的注意事項你必須知道

• 雙腿無力發軟

跑步時腿會發軟是因為體能消耗大量脂肪，所以會在運動的時候脂肪供不應求，導致腿發軟，但是不影響正常遠動，長時間堅持，就會讓脂肪達到飽和狀態了。跑步注意事項...

你必須瞭解的高風險整容術

聽聽醫生怎麼說動刀見血的整形手術危險係數自然高些，微創的整形手術相對低風險。讓醫生徹底瞭解自己的健康情況、過敏史等能大大增加手術的安全性。下頜角磨骨手術 下...

快速減肥法清晨必須做

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

起床喝杯溫水有助排毒減肥一杯500毫升的溫水，可以加一點鹽，也可以喝水之前喝一勺橄欖油。不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫！原因...

矽膠下巴該怎麼選擇適合的假體 8個術後必須注意的護理

• 矽膠下巴

下巴約占整個臉長的六分之一，從側面看，與眉心在同一垂直線上。如今只要通過整形注射，同樣可以擁有一個玲瓏有致得下巴。吸出自身腰、腹、大腿等部位多餘脂肪，不...

節食減肥後怎麼恢復飲食 必須掌握節食減肥的3個要點

很多MMGG在經過艱難的減肥歷程後終於達成了心願，但是節食不能一直持續下去，因為這樣對身體會造成很多負面影響，那麼，怎樣才能做到恢復飲食而又不反彈呢？1...

抽脂減肥哪些是必須要知道的

• 抽脂減肥
• 脂肪
• 減肥方法
• 抽脂手術

抽脂減肥立竿見影 減肥方法多種多樣，整形外科主任張醫師說，目前用得最多的要數飲食療法、體育療法、藥物療法。 外科手術減肥方法常見有兩種，一種是脂肪抽吸術，另一...

夏日想要健康減肥必須遵守四原則

• 油膩食物
• 豆製品
• 蛋白質

在夏日裡，我們會很容易吃太多油膩熱氣的食物，往往減肥的MM們都選擇了清腸排毒的方法來減肥瘦身。下面就讓我們來看一下，清體排毒需要注意些什麼問題。 健康減肥原則...

減肥者必須警惕四大減肥惡習

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

“你瘦了！”這大概是每位美女最愛聽的恭維話。可是一瘦難求，多數姐妹雖然哭著喊著要減肥，但還是淪落到年年減肥年年肥的困境，那麼我們為什麼越減越胖？恐怕與我們的減...

什麼東西能讓睫毛變長？ 女生必須知道的秘訣

眼睫毛即使我們眼睛的保護傘，還是裝飾眼睛最天然的裝飾，它甚至比任何外在的金銀珠寶都更加迷人。每個女生都想擁有漂亮、美麗的長睫毛，長長的睫毛、大大的眼睛，...

使用減肥霜瘦身 5個事項必須注意

• 減肥
• 減肥瘦身
• 按摩
• 瘦身

1.使用方式： 要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液迴圈，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前...

秀智牛奶肌膚清純迷人 5條護膚小常識你必須知道

• 護膚

韓星裴秀智自出道以來就受到觀眾的喜愛，她清純的外表被韓國人們親切的稱之為“國民初戀”，秀智除了擁有美貌，皮膚也嫩的出水，讓很多女性粉絲羡慕不已。護膚是女人...

棕灰色頭髮顏色 棕灰色頭髮怎麼染不傷頭皮染髮必須知道的事

棕灰色頭髮怎麼染不傷頭皮染髮必須知道的事染髮是現代化妝最常見的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首烏等）或者化學的色素，把頭髮的顏色染成想要的顏...

初學健身鍛煉者怎樣做？ 3大健身房基礎動作必須掌握

• 初學健身鍛煉

這是一個喜歡花樣翻新的年代，健美訓練也是如此，不斷有新思維、新做法湧現出來。然而作為一個健美愛好者，如果一味沉迷于層出不窮的新穎鍛煉方法中，而對基礎健美...

飲水減肥必須瞭解的8個疑惑

水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增你活力，促進健康。但是“水能載舟，亦能覆舟”，如飲用不當，則適得其反，以下是一些常見飲水方法的辨析。Q：水能助人減肥嗎...

減肥必須遠離的美食

• 巧克力

節假日就要來臨了，有幾種點心得特別提醒你，它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈，在你最需要它們的時候出現，卻很容易讓人一不小心就多吃，不知不覺地種下肥胖的種子。因...

欣賞韓國瑜伽美女圖片 必須掌握的幾個瑜伽要領

• 韓國瑜伽美女

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

揭秘懸吊除皺法的效果 勤奮女人必須知道的小知識

• 懸吊除皺法

世上沒有醜女人只有懶女人，殊不知那些靚麗的明星們個個都是美容大王和營養專家，愛美的你怎麼可以忽視這些美容知識呢，那麼大家知道懸吊除皺的知識嗎?接下來小編...

怎麼減臀部上的贅肉？ 五個你必須知道的小tips

臀部肥肉想減可真心難啊，但是為什麼長上去它就那麼容易呢？現代人坐著的時間越來越長，工作也是寧肯找坐著的工作，吃完飯不運動，加上開車的人越來越多，臀部肥肉逐...

仰臥起坐瘦小腹 方法必須正確

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 健康快速減肥
• 腹直肌

問題一：仰臥起坐能減肚子嗎？答案是肯定的。仰臥起坐是目前女性認為減腹最有效的方法之一。它是一種無負重的有氧練習，不會讓你產生大量的塊狀肌肉。它不但可以減去...

揭曉下胸圍怎麼量 必須知道的幾個小技巧

• 下胸圍怎麼量

測量方法 1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著(但是要筆直)，雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。2、將皮尺水準地圈在胸圍(突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用...