四種心理減肥理療法

• 減肥心態
• 減肥方法
• 心理減肥

減肥過程中心理的平衡與否往往是減肥能否成功的關鍵。在減肥中還可以採用一定的心理療法對減肥起一定的輔助作用。 ⑴ 自控法： 即自我監督、觀察、認識自己的飲...

心理減肥 走神也能減肥

• 心理減肥法

心理減肥法第一招：走神法 原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食欲。為此，建議肥胖者用其他行為來代替進食，也許能夠熄滅這種反應...

暗示也能讓你瘦 心理減肥省心省力

• 暗示減肥
• 心理暗示減肥

心理減肥法第一招：走神法 原理：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食欲。為此，建議肥胖者用其他行為來代替進食，也許能夠熄滅這種反應...

心理減肥法 你屬於哪種

• 減肥

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對於女性而言，當她們的欲望得不到滿足之時，她們宣洩內心中不良情緒的...

兒童肥胖有哪些心理治療方法

• 方法作用
• 心理治療

肥胖兒童採用心理治療方法，有時比飲食療法和藥物療法更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段，通過有效的心理調整，完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心...

一個月多減5斤的心理減肥

• 方法
• 心理

7:00AM：起床時間 減肥秘笈：一定先給自己鼓勵 體驗感受：醒來伸個懶腰，告訴自己今天又要開始愉快的一天了，相信只要繼續虔誠地堅持計畫，今天過去就能比...

都市男人減壓方式

• 減壓妙法
• 男人減壓
• 減壓方式

而當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、轉移注意VS喋喋...

心理減肥法 你屬于哪種

男子在事業或生活中遭遇挫折，往往愛借酒消愁，喝個一醉方休，這便是心理學上的所謂代償行為。但對于女性而言，當她們的欲望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒...

產后新媽媽心理減肥操

產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而...

暴食癥的心理治療方法

暴食癥心理治療 1、明白自己為什么要吃東西 要知道吃東西是為了消除饑餓，維持身體的正常運轉，而不能把食物當成一種安慰品，一種良好表現的獎勵。長此以往，...

心理減肥成功秘籍

減肥的人往往有這樣的借口，明天吧，明天再減肥也來得及，殊不知這樣的心理下，永遠減不了自己的肥肉。打著“我明天開始正式減肥”的人往往減肥的效果都比不上默不作...