減肥前要做哪些心理訓練

• 方法
• 心理訓練
• 減肥

減肥者的心理情緒的穩定與否往往是減肥能否順利進行的關鍵。很多肥胖者由最初的難為情，積極參加減肥，但總是沒有好的效果而最終放棄，甚至自暴自棄，不再為減肥做任何...

怎樣利用心理瘦身法減肥

• 心理瘦身法
• 步驟

你聽說過心理瘦身法嗎？你能想像瘦身在自言自語中完成嗎？這就是現在韓國頗為流行的一種Self Talk（自我交談、自言自語）心理瘦身法。 這些心理瘦身法的提...

心理減肥的幾個小妙招

• 心理減肥

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養...

如何利用心理暗示減肥

• 心理暗示

減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示，如果你說“做不到”某件事，比如減輕體重，你就不會有很大的毅力。雖然你也很努力了，但...

肥胖者的心理療法

• 心理

減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行為療法。行為療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖...

越過減肥的心理屏障

• 應對方法
• 心理障礙

很多人都對我說：“你們這些瘦人真幸運，你們想吃什麼就可以吃什麼。”是的，像很多身材苗條的女性一樣，我感謝上天賜予我更快的新陳代謝速度和熱愛運動的生活習慣，使...

減肥者的心理障礙

• 表現

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵 ●減肥者的錯誤心態：節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後，難保不立刻再度肥胖。 ●指導者給予的健康想法：因為我...

減肥前的心理訓練

減肥的心理訓練 減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行為療法。行為療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即...

如何利用心理減肥操減肥

• 心理減肥操

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養...

不要讓胖影響了你的心理健康

• 肥胖
• 影響

肥胖不僅會帶來個各種疾病以及給患者造成很多生活的不便，而且也會對人的心理產生潛在的危害。因為他們容易受到排斥與嘲笑，同時對一些心腦血管疾病感到憂心忡忡。肥胖...

哪些心理因素會影響減肥效果

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵 ●減肥者的錯誤心態：節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後，難保不立刻再度肥胖。 ●指導者給予的健康想法：因為我...

心理治療是減肥的好方法

據俄羅斯《21世紀化學與生活》雜誌報導，莫斯科醫學研究院的專家發現，目前只有近10％的肥胖症患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原...

從心理認識肥胖

• 危害

1 超重會令身體負擔增加，更會影響身體的內部機能。如你有超重問題，你患上以下各種疾病的風險也會提升： 高血壓和中風 膽固醇和血脂含量（三酸甘油酯）升高，...

減肥的心理障礙有哪些

• 障礙

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵 ●減肥者的錯誤心態：節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後，難保不立刻再度肥胖。 ●指導者給予的健康想法：因為我...

減肥成功要避免哪些心理

• 避免

肥胖會給人們在心理上造成一定的障礙，因此有針對性地調整好自己的精神心理，建立良好的精神心理狀態，才有利於矯正不良心理行為，這有利於防治肥胖病的發生。 1....

肥胖症和精神心理因素有哪些關係

• 精神心理因素
• 肥胖症

長期以來，大家有一個概念，胖不就是因為吃的多，喝的多導致的嗎？實際上肥胖症的原因遠比這要複雜。胖與瘦不但與飲食有關而且與情緒有密切的關係。根據美國明尼蘇達大...

減肥的心理療法

• 心理療法

減肥心理療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是說適用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特徵，採取心理措施來糾正導致...

肥胖女性要做哪些心理調理

• 調理

體型的改變常會引起心理狀態的改變，如因害羞而變得孤獨，情緒易於激動，或有失眠、多夢、記憶力減遲、注意力渙散等植物神經功能紊亂現象。這些不良的心理狀態潛在地影...

怎樣調理心理達麼瘦身的目地

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣...

肥胖對人的心理有哪些潛在危害

肥胖不僅會帶來個各種疾病以及給患者造成很多生活的不便，而且也會對人的心理產生潛在的危害。因為他們容易受到排斥與嘲笑，同時對一些心腦血管疾病感到憂心忡忡。肥胖...