徹底消滅脂肪粒美容大課堂

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脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小個白芝麻，一般在臉上，特別是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修復的過程...

徹底消滅黑頭6個方法

• 消滅黑頭
• 徹底去黑頭
• 如何消滅黑頭
• 祛痘個方法

如何徹底消滅黑頭 1.用細緻毛孔型洗面乳清潔面部。 2.用深層去死皮膏去除角質。 3.將植物黑頭軟化乳敷於黑頭處，10-15分鐘後洗淨(一般每週2-3...

潔膚4步 徹底消滅黑頭

• 樂膚潔隔離
• 潔膚水爽膚水

　[Step 1] 熱毛巾敷臉 清潔鼻頭後， 用溫熱毛巾敷鼻頭3分鐘，讓毛孔周圍的角質層軟化。 [Step 2] 卸妝油按摩 在鼻頭與手指乾燥的狀況...

想要手臂沒贅肉，最管用的還是動：瘦手臂運動瘦身法學起來，徹底消滅“蝴蝶臂”！

日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其...

七個生活小細節 為你徹底消滅游泳圈

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：腹部的脂肪可是非常容易長脂肪的部位，飲食稍微不注意就會讓你的腹部長滿贅肉，去海邊洗澡都不用帶游泳圈了，腹部都那麼大一個了，凸起的腹部可是讓穿衣服一點都不...

5個專瘦小腹的運動徹底消滅小肚腩

• 運動瘦腹

導語：什麼方式能有效的消除腹部贅肉呢?單一的飲食只能是讓你的小腹暫時的平坦，飲食一旦過於飽腹就會讓小肚腩再次出現，要想徹底的消除腹部脂肪，還得靠運動哦，針對腹...

超強瘦腹運動徹底消滅小肚腩

• 做俯臥撐
• 小肚腩
• 臀部運動
• 平坦小腹

導語：想要擁有平坦小腹嘛?想要恢復腰間的S曲線嗎?那就行動起來吧，首先控制飲食的第一步，之後要做的就是針對腹部的運動，下面的幾組瘦腹運動，每組都是專門針對小腹...

14種快速瘦腰的方法，助你徹底消滅小肚腩

• 油膩食物
• 營養食品

小肚腩是所有美眉最頭疼的問題，小腹便便的看起來非常的不舒服，嚴重影響了穿衣服的美觀，漂亮的緊身衣也不敢穿，所以瘦腹成了迫在眉睫的任務，而且小腹的脂肪是最頑強的...

支招於幾分鐘睡前瑜伽徹底消滅肚腩 水蛇腰不再是空想

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、...

瘦小腿的方法 4招徹底消滅蘿蔔腿

• 美腿
• 瘦小腿
• 快速瘦腿
• 瘦小腿的方法

美女當然不希望有小象腿或者蘿蔔腿，都想掌握瘦小腿的方法，擁有迷人曲線的小腿。但是如何選擇快速瘦小腿的方法呢?PCLADY瘦身編輯為大家總結了一些快速瘦小腿的...

居家瘦手臂操 徹底消滅手臂脂肪

• 細臂
• 瘦手臂
• 消滅手臂脂肪

還在為“拜拜袖”煩惱？現在我們就為大家介紹隨時隨地都可以進行的按摩方法，幫你消除贅肉！趕快試試這套手臂按摩吧！ 反向俯臥撐練習：鍛煉三頭肌和腹部 仰臥，雙...

徹底消滅黑眼圈 少鹽多喝水遠離香煙

遠離香煙 吸煙有害健康，這是每個人都知道的道理，另外，吸煙也會傷害我們的肌膚，也會導致血管老化，讓皮膚下面的血管呈現出紫藍，從而形成黑眼圈。吸煙會消耗體...

4款自製珍珠粉面膜 徹底消滅黑頭+大毛孔

一、檸檬珍珠粉去黑頭面膜 材料：檸檬、雞蛋、橄欖油、珍珠粉 做法：將雞蛋打碎以後，去掉蛋白，留下蛋黃與橄欖油和珍珠粉攪拌成黏糊狀，然後將檸檬榨汁滴在面...

從根源做起 2招徹底消滅黑眼圈

導讀：黑眼圈 是很多人的困擾，重重的黑眼圈掛在臉上，感覺就熊貓眼一樣，而黑眼圈一旦形成往往也很難消除。因此，想消除黑眼圈不是一天兩天的事情，只有瞭解黑眼圈形成...

瘦腿不難 8個細節徹底消滅蘿蔔腿

• 紅豆減肥吃法
• 辣椒減肥
• 瘦瘦果
• 小s瘦身方法

春天到了，夏天也將不遠，這代表著穿熱褲、迷你裙露大腿的日子來臨了，可是又粗又肥的腿該怎麼減呢？別擔心，下面馬上帶來8個瘦腿秘笈，讓你從細節上趕走腿上頑固的肉...

刮痧減肥從源頭做起 徹底消滅脂肪和贅肉

• 快速減肥運動
• 豆漿減肥法
• 水果減肥餐

中醫減肥方法多種多樣的，比如說喝一些中藥減肥茶減肥效果都很不錯，為何還是有很都人使用這種讓人產生疼痛感的刮痧減肥方法呢?刮痧減肥真的那麼好嗎? 由於瓜...

10招徹底消滅小粗腿 纖細美腿秀出來

• 辦公室減肥
• 荷葉茶減肥

難看的小粗腿是很多MM的煩惱，雖然現在是涼爽的秋季，可以穿著長褲遮擋，但是炎熱的夏天還是會來臨的，總是會有遮不住的時候，要徹底的消除大象腿才是王道，下面就來...

每逢佳節胖3斤 8招徹底消滅贅肉

• 臉部怎麼減肥
• 黃瓜減肥
• 呼啦圈
• 什麼食物減肥

每逢春節胖三斤，春節美食誘惑多，人們體重增長的也快，春節過後都嚷著要減肥，下面為大家介紹節後減肥8種方法。 粗鹽 粗鹽對抗脂肪法。粗鹽具有發汗作用，所以它...