網友實戰爬樓梯爬出細腿美臀

• 怎麼瘦大腿
• 減肥計畫
• 水果減肥餐
• 仰臥起坐

一、居家運動巧健身 每天早上，起床以後打掃屋子，就是一次鍛煉腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其儘量伸向遠一點的地方，這...

實戰運動減肥法 強勁燃脂才是王道

• 肚皮舞減肥
• 紅酒減肥方法
• 營養減肥食譜

12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖...

乳神修成記 網友MM豐胸實戰心得

• 如何瘦腿
• 荷葉茶減肥

南非世界盃那一段時間，每次看到足球寶貝那讓人血噴的大咪咪，真的讓我嫉妒又羡慕。於是我選擇嘗試各種豐胸方法，最後根據所嘗試的總結出一套適合自己的豐胸方法，下面...

實戰性強的秋季減肥運動分享

• 辣椒減肥
• 雞蛋減肥
• 民間減肥方法
• 減肥粥

秋天一到，身體偏涼的女生該選擇怎麼樣的方式來減肥呢？小編的建議就是，要動起來，促進血液迴圈增強新陳代謝才能有效的燃燒掉多餘脂肪哦!下面，小編就給大家介紹一些...

實戰經驗護膚小竅門 5種輕鬆去黑頭的方法

• 冬季護膚
• 皮膚保養
• 去黑頭

黑頭是很多女生都存在的肌膚問題，強行的拔出黑頭會導致毛孔受損，今天就和大家分享實戰經驗的護膚小竅門，告訴你5種輕鬆去黑頭的方法。一起來看看有哪些方法吧。食鹽去...

試尚教室 戴眼鏡女生如何化妝

• 自然堂
• 玉蘭油
• 眼睫毛膏
• 新款睫毛膏

戴眼鏡女生如何化妝?尤其是如何畫眼妝?很多眼鏡MM都會問這個問題，無論是近視還是遠視，眼鏡MM的妝容重點一定在眼部!那要如何化妝能把眼睛打扮好呢?眼鏡美女戴眼...

仙女級髮型DIY教室 浪漫玫瑰髮髻提升氣質

• DIY髮型
• 盤發髮型

仙女級髮型DIY教室 浪漫玫瑰髮髻提升氣質 步驟一：我們首先把頭髮分成三份，分別紮好。 仙女級髮型DIY教室 浪漫玫瑰髮髻提升氣質 步驟二：把三束頭髮分別...

陳雪妝容教室 | 修眉小技巧

#陳雪妝容教室#編譯《修眉小技巧》眉色和發色一致可讓妝容更和諧同時也是減弱妝感的有效手段。但用經典的植村秀砍刀眉筆修飾後再用染眉膏改變眉色往往銜接上容易出問題...

Kevin老師美容教室 瞬間小眼放大術(組圖)

• 雙眼皮貼
• 雙眼皮膠水

Kevin老師示範瞬間小眼放大術今天的三位模特都很有特點，大家有看出來嗎？哈哈！共同的特點就是小眼睛啦！ 3種美目貼第一步：用美目貼做出漂亮的雙眼皮褶左至右...

陳雪護膚教室 | 平價版的SK-II

• 時尚
• 美容
• 護膚

#陳雪護膚教室#最近真的挺喜歡用這個菊正宗化妝水。一直和我員工一起用。這個日本酒廠利用酒類發酵技術做出和SK-II類似的大米發酵技術，讓他和SK-II一樣含有...

職場抗氧化實戰細節決勝

• 抗氧化成分

我們從《人體革命》早就聽說：“如果不發生氧化，按照人體生長規律和基因推測，人最多可活到167歲。”167歲耶！氧化真的是偷走我們長生不老藥的元兇。而辦公室的O...

實戰一個月 杯罩巨變級級跳

胸部幼小扁平、哺乳後，乳☆禁☆房萎縮下垂，亦或曾是傳統隆胸試驗品的“太平公主”MM，想知道杯罩級級跳的那種美好的自信感嗎?實戰一個月，大杯罩不是不可能。 ...

實戰大公佈！1個月瘦10斤的8個要點

專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快...

久坐上班族實戰輕鬆瘦腰法

[導讀]肥胖的人腹腔較易淤血，影響消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在體內堆積。這就導致惡性循環，越胖越減不下來。今天小編介紹7種水果幫你減掉腰腹贅肉。 腰...