牛爾老師傳授 三大肌膚的糾錯護膚教室（1）

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牛爾老師提出其實許多女孩子的護膚方式不對，從而導致肌膚的狀況越來越差，所以從現在開始一定要使用正確的護膚方式，才能阻止衰老的腳步。 肌膚診斷 范范小姐...

牛爾老師傳授 三大肌膚的糾錯護膚教室（2）

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牛爾老師傳授 三大肌膚的糾錯護膚教室（3）

• 化妝水
• 面霜

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牛爾老師傳授 三大肌膚的糾錯護膚教室（4）

• 眼霜

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mina髮型教室 徹底解決不會打理髮型的煩惱 1

• 髮型
• 編發

今天mina髮型教室就為您介紹基礎編發的技巧。讓你能熟練掌握，簡單&重要步驟，無論任何編發都能得心應手，輕鬆營造出時髦女生氣質。 挑取臉周發束...

mina髮型教室 徹底解決不會打理髮型的煩惱 2

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手殘星人基礎髮型教室 中長髮平卷篇 1

• 平卷
• 中長髮

用圓潤的卷髮演繹出動感的“平卷”最適合頭髮較短的人了。竅門是拿著卷髮棒卷髮的時候要和地面保持平行。 中長髮的人平卷 1、將耳朵前面的頭髮...

手殘星人基礎髮型教室 中長髮平卷篇 2

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分享豐胸實戰經驗 6步讓你的咪咪長大

• 飲食豐胸
• 維生素C
• 維生素b族
• 食物豐胸

羡慕她人的豐滿胸部，不如腳踏實地的去豐胸美乳吧，學習周邊人的豐胸實戰經驗，巧用下面6個豐胸方法，暴漲你的胸部，讓你昂首挺胸！ 與其羡慕那些明星大腕完美的胸部...

30000位平胸MM的實戰選擇

• 中醫豐胸
• 針灸豐胸
• 平胸女星
• 平胸

是否對別人暗地裡送你“太平公主”稱號而抓狂不已？還是對引得男伴頻頻行回頭禮的時尚辣妹恨得咬牙切齒？對女人而言，身材永遠比臉蛋重要，飽滿圓潤的乳☆禁☆房會讓你渾身上...

畫粗眉減齡5歲 4個春季美妝實戰建議

• 甜美約會妝
• 美妝
• 搭配建議

1、濃眉 濃眉 優點：讓人年輕5歲90年代波姬-小絲式的濃眉今春又成潮流。粗濃整齊的眉毛代表著活力和健康，相對淡細的眉毛更符合現代女人的氣質。 化妝要點：用兩...

瑜伽教室裡的5要5不要

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

·Do1、早點抵達。約早10分鐘抵達教室，可以幫助你調整心情並靜下來。當你在等待時，可以先做一些伸展，或只是靜靜地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。 ...

法國踢腿術是什麼？ 其實戰性有跆拳道強嗎？

• 法國踢腿術

法國踢腿術，是來自法國的一項格鬥技運動；主要以腿部作為攻擊對方的武器，可看作是泰拳的某種延伸。因其與跆拳道一樣以腿法作為主要技法，所以常會讓人誤會並將兩...

粉刺怎麼消除的實戰方法

• 粉刺怎麼消除
• 收縮毛孔
• 毛孔粗大
• 粉刺怎麼去除

【導語】：粉刺是一種常見的痤瘡現象，屬於一級痤瘡類型，粉刺發病最為常見，嚴重的時候整個面部都會發病，同樣也會嚴重的影響美觀。粉刺怎麼消除，我想很多人都想知道有...

瘦臂瑜伽 瑜伽美臂實戰訓練

• 瘦臂瑜伽
• 吸氣
• 右腿
• 地面平行

  1.站式要不扭轉 此動作可以讓之前伸展拉長的肌肉，藉由扭轉讓臀部側邊肌肉緊實。 ①站姿，雙腳分開兩到兩個半肩寬。 ②吸氣，雙臂在體側平舉，掌心向下。彎曲右...

跆拳道實戰技巧有哪些？ 你一定要學會的10個基本技巧

跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這是跆拳道區別於其它格鬥術的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔...

網友實戰：想瘦幾斤任你選

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

難道想減肥 一定要節食節到餓死，跑步跑到累死嗎？其實我們大可不必，有一些減肥的減肥方法 我們不妨去試試，下面我給大家收集了一些網友實戰經驗，總結出來的一些不用...

什麼遮瑕筆比較好用呢？ 2個實戰技巧教你使用遮瑕筆

遮瑕筆，是一種用來遮蓋臉部瑕疵的一種美容工具，完美妝容的最後一步就是用它遮蓋你臉上的痘痕，輕微的痣等，使臉看上去完美無瑕。 主要功效為完美而誕生的超級...

跆拳道實戰姿勢大全 教你如何正當防衛

• 跆拳道實戰

養生導讀：跆拳道變幻莫測，因為瀟灑的腿法而為人稱道，那麼跆拳道實戰方法技巧有哪些，如何在實戰中擊敗對方呢？下面養生之道為您介紹跆拳道實戰方法技巧，供參考...