讓他心動的微翹緊臀

• 微翹緊臀
• 纖瘦身段
• 美臀運動

試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。 你或許會說， 日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部­？但其實，只要你多點...

2015流行微翹發尾 無論短髮or中發都翹起來

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

現在都不會很喜歡特別正式特別整齊的髮型，有一點點淩亂感的會更加的好看，比如發尾微翹就會擁有一種慵懶的感覺，這種淩亂的美你是否會欣賞呢?維度女性網小編就帶你去看...

塑身瑜伽；細腰、豐胸、緊臀，三效一體的瑜伽

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

“8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的8字型美女！ 一、左腿腿直立於地面，右腿腿彎曲置於左腿...

椅式瑜伽鍛煉微翹緊致臀部

1.雙手搭於椅背上，站立於椅後小半步，挺直腰背做深呼吸。 2.吐氣，向後抬右腿，上身保持直立。 3.腿繼續上抬，身體下壓，保持10秒鐘。 功效...

提臀緊臀運動 練出緊俏完美臀部

• 榨汁機
• 薰衣草

許多美眉總是抱怨自己的身形不好看，特別是因工作原因長時間久坐，使得屁股上的肉肉變多。怎樣去掉這些討厭的肉肉呢，跟小編一起學下這幾組提臀、緊臀運動吧，可以利用每...

瘦臀提臀方法幫你快速收緊臀部打造迷人翹臀！

• 性感翹臀
• 收緊臀部
• 生活小竅門
• 減肥習慣

完美的曲線，翹臀也是必不可少的要件之一哦。可是臀部一直都那麼不給力，扁平、多肉、或者下垂，總之問題N多，就是不肯好好合作腫麼辦?下面小編分享瘦臀提臀方法，幫你...

盤點最有效的緊臀提臀小方法

• 專業減肥
• 植發
• 運動瘦身
• 有效瘦身

到了冬季是減肥瘦身的最佳時機，但是有很多女性卻鬆懈下來，認為衣服多了，會將自己的贅肉都藏起來，身材曲線也會藏起來。但是有沒有想過你會真的變成水桶女人呢?不要再...

運動緊臀操 美女三步翹臀法

• 長腿美女
• 長腿
• 運動醫學
• 運動鞋

緊臀操一——地上練習1、腳尖朝外直立下蹲（直立時一定要收緊臀部）。2、仰臥，依次抬起臀部（收緊），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢...

微翹的睫毛膏怎麼用？ 教你如何選擇睫毛膏

• 微翹的睫毛膏

睫毛膏為塗抹於睫毛的化妝品，目的在於使睫毛濃密，纖長，卷翹，以及加深睫毛的顏色。通常包含刷子以及內含塗抹用印色且可收納刷子的管子兩大部分所組合，刷子本身...

教你三招快速緊臀

• 椅子
• 性感肚皮舞
• 體育課

緊臀操一——地上練習 1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰臥，依次抬起臀部(收緊)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢...

瘋狂細腰緊臀動感操 7種簡單方法讓你快速擁有小蠻腰

平時上班一族們每天在座位上連續工作8小時,除了偶爾的情況會離開座位外幾乎一天的絕大部分時間都與椅子密不分離,回家後工作太累就繼續與家裡的沙發為伍,日子積累...

運動緊臀操 3步練出“蜜桃臀”

• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

緊臀操一——地上練習1.腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2.仰臥，依次抬起臀部(收緊)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿...

日系妝容：微翹“鴨唇妝”變身蘿莉

有人在日本電視節目上講解了這種照相姿勢的好處，說是如果比出這種嘴型，它會讓你的眼睛變得很寬。實際上比起鴨子來，這種造型更像是麻雀臉，尖尖小小，也讓人顯得更...

美女三步法　運動緊臀操

• 局部瘦身
• 紅酒減肥方法
• 減肥原理
• 臉部減肥

[導讀]東方女性很少有漂亮的臀型，隨著年齡的增長臀部也鬆弛的更快，下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的，讓我們一起改變它，緊臀並上翹兩公分! 緊臀...

中短髮怎麼打理簡單好看 發尾微翹靈動吸睛

• 齊肩短髮
• 超短劉海
• 短髮梨花頭
• 露額髮型

中短髮燙髮如何打理才能更加明麗吸睛呢，其實一般的燙髮也是不錯的，不過打理的時候注意一個小細節相信更能為你的造型加分哦。 中短髮一 一款氣質的齊肩短髮髮型，一...

緊臀 瘦腹就這樣輕鬆練出來

這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。 1、仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳...

運動緊臀操美女三步翹臀法

緊臀操二——椅子上的臀部練習 1、身體儘量正，屈腿小幅度上抬，頻率要快。(腿儘量不落地) 2、身體正，腿部伸直，小幅度上抬，頻率快。 3、半跪，身...