日本佳子公主長相靚麗 揭秘日本皇室公主【組圖】

日本皇室大揭秘!公主們到底都長啥樣? 日本佳子公主 日本佳子公主是秋筱宮文仁親王和文仁親王妃紀子的次女，明仁的孫女。 當地時間2015年3月6日，...

擁有纖細手臂兩方法 不做蝙蝠人(組圖)

• 肘關節
• 胳膊肘
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖

導語：夏天即將來到，看著街上苗條美眉們的纖細手臂，你難道不羡慕嗎？如果你也想擁有纖細手臂，那就開始瘦臂行動吧！一、消除雙臂贅肉點穴法消除雙臂贅肉點穴法1、肘橫...

健康減肥 千萬別拿蘇打餅乾當早餐(組圖)

• 早餐減肥
• 早餐很重要
• 早餐
• 營養早餐

導語：“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經認識到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麵包等是每日早餐的主力軍，隨便吃一口就上班了。營養專家稱...

完美後背為你的這個歌身材增光添彩！

• 真實身材
• 營養餐
• 窈窕身材
• 胸型

人們都用玉背形容女性的背部完美程度，沒錯，完美的背部肌膚和曲線會給你的整個身材加分不少。如何打造完美的性☆禁☆感美背呢？小編這就為你支招，走過路過不要錯過哦！  ...

蜂蜜減肥 甜甜蜜蜜瘦下來(組圖)

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

蜂蜜甜蜜瘦身(來源：國際線上)1、蜂蜜，甜甜蜜蜜瘦下來 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快...

後背痘痘大掃除 穿上露背裝秀美背

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

其實很多女性不僅臉上的痘痘，而且後背的痘痘也在悄無聲息的滋長。後背長了痘痘，讓愛美的MM怎麼在這米好的春夏穿上露背裝呢?如何才能解決背部長痘痘呢?下面小編教大...

盤點能夠讓你擁有強大腹肌的方法

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 生理期

對於男人來說身材是展現自己美麗的最佳方式，可是本身不胖但是就因為啤酒肚使魅力大大降低，想要減肥可是害怕減肥後把全身的肉都減掉會使自身看起來太單薄了。有什麼方法...

春天如何瘦手臂和後背

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身

轉眼間冬季過去了，春季悄悄的來臨了，該如何瘦手臂和後背成為了很多人都十分關注的話題；想要在這個夏天穿上自己喜歡的比基尼，當然要儘快減肥瘦身！下面小編教給你如何...

圖文：狂拉背肌（三）

• 游泳圈
• 游泳館
• 游泳
• 跆拳道

Standing Cable Row 站立，雙腿微曲，握實把手，深呼吸，準備… 用力拉至下腹部，收緊背肌，稍停，慢慢放回起始點。重複八至十二次。 Sea...

圖文：狂拉背肌（四）

• 雙手

One-arm Machine Row 此動作與one-arm dumbbell row相類似，單手做此動作比雙手做來得更集中。 深吸一口氣，握緊把手… ...

圖文：狂拉背肌（二）

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

Front Pulldown 這是一最基本的動作，雙手握實鋼 bar，雙手距離比肩膀稍闊，集中用背部的肌肉發力拉下。 拉至僅過下巴，稍停，緩緩放回起始點。...

圖文：狂拉背肌（一）

• 健美運動

Porter Cottrell-職業健身運動員，也是一名消防隊員；雖然已經是數年前的事，但對Porter Cottrell來說仍是記憶尤新。當時他在一間充滿...