如何瘦背部贅肉圖解集 達人讓你擁有美麗的後背

今天為大家支幾招，讓你輕鬆趕走背部難看贅肉，輕鬆瘦出迷人美背。想在夏日秀出好身材的MM，趕快過來看看吧。正坐後仰正坐在床上，身子保持挺直，雙手向後延伸。利...

怎麼才能擁有性☆禁☆感後背 五種方法讓你鍛煉出美背

• 性感後背

女人的背影能引起男人無限的聯想。其實，打動男人的不是背影，而是期間的氣息和感受。女人的背可以傳遞給男人很多的資訊：優雅、溫順，或是稍帶些堅強的女性纖弱??...

組圖：美國臀部選美大賽精選圖 打造國際標準美臀

• 足球寶貝
• 腫眼泡手術
• 椅子
• 腰線

你是不是在照鏡子的時候一定會多看上一眼自己的臀部呢?你的臀部是否不夠完美，下垂、後凸、扁平呢?可是什麼樣的潤梅才算是完美的呢?今天小編就來為大家推薦美國臀部選...

怎樣瘦咬肌？ 六個快速瘦咬肌的方法

• 怎樣瘦咬肌

很多人對咬肌並不陌生，大家都知道咬肌是什麼東西，也知道咬肌是最難受的。相信你已經用了許多種瘦咬肌的方法，那麼怎麼瘦臉頰咬肌呢？別著急，小編帶來了六個快速瘦...

腹肌的鍛煉方法大全 讓你輕鬆練出腹肌

方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.1：練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組...

有效練腹肌的動作 男生女生鍛煉有不同

• 練腹肌的動作

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活...

巧克力腹肌的訓練秘訣是什麼？ 五大秘訣為你而介紹

• 巧克力腹肌

論巧克力腹肌的訓練秘訣。大家好，我是Barry，是一個一歲孩子的父親，在我工作之餘喜歡打籃球和健身，我系統健身也不是很長的時間，還需要大家多多指教，關於...

肩周炎自我鍛煉組圖展示 三種鍛煉方法自然解決肩周炎

肩周炎的鍛煉方法一、最簡單且方便的肩周炎功能鍛煉法：1.患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鐘，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊...

後背酸痛的原因 3種治癒方法告訴你

• 後背酸痛

後背酸痛是怎麼回事?原因有以下幾種：1、後背酸痛可能是風濕引起的。2、胃十二指腸疾病可以引起後背酸痛，有些骨科疾病、肝膽系統的疾病也會引起後背痛，另外有些泌...

幫女性塑造完美後背絕招

• 運動按摩
• 胸部護理套裝
• 腿部按摩
• 去美容院

1.美容院香熏推背在香氣繚繞的個人空間裡，美容師在你的背部輕柔地塗上滋潤的精油，讓你瞬間感到鬆弛。接下來的專業淋巴導流按摩手法，會讓你真切地體會到久違的放鬆與...

六大粉餅 為痘痘肌的底妝創造清透

• 兩用粉餅

怎樣為痘痘肌的底妝創造清透服貼的效果，年輕的肌膚最好選擇妝感輕薄的底妝，幹濕兩用的粉餅就很方便。在家使用，可創造如粉底液貼妝的效果。外出時補妝幹用，攜帶方便！...

[組圖]最炫民族風主唱玲花產女 產後如何瘦腰

• 玲花產女
• 鳳凰傳奇主唱

【最炫民族風主唱玲花產女】 最近娛樂圈喜事接踵而來，最炫民族風主唱鳳凰傳奇的玲花也在6日上午生下女兒。新媽媽怎樣在產後快速瘦腰又不影響身體恢復元氣？小編推薦一...

斜方肌鍛煉方法曝光 教你輕鬆練就厚實背肌

健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括：背闊肌，豎脊肌，當然還有斜方肌，肩胛提肌，深層的菱形肌，這些肌肉，建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌，從後...

蝴蝶骨怎麼鍛煉？ 3大方法練出美麗性☆禁☆感後背

• 蝴蝶骨

所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背裝。 想擁有蝴蝶骨，方法並不...

孕婦鍛煉腹肌的方法 教你4個鍛煉腹肌的動作

孕婦鍛煉腹肌的總是會讓人難以置信，那麼孕婦的腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”。 想...

C羅怎麼鍛煉腹肌 教你4個鍛煉腹肌的方法

足球巨星C羅的腹肌相信很多人都見過，那麼他的腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”。 想...

論述增肌的原理 3大原理助你強身健體

為什麼練健美能長肌肉?很多健美運動的愛好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然對提高健美訓練的科學性十分重要。為此和大家談談肌肉增長的生物學基矗一 肌肉...

練背部肌肉方法 7個簡單姿勢讓你練就厚實背肌

• 練背部肌肉

健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括：背闊肌，豎脊肌，當然還有斜方肌，肩胛提肌，深層的菱形肌，這些肌肉，建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌，從後面看...

《不良少年》徐良帥氣髮型組圖欣賞

• 男明星髮型

2011年榮獲最紅網路音樂人，QQ音樂排行榜第一名網路新生代歌手徐良《不良少年》實體首唱會即將於3月11日在糖果三層舉辦，在首唱會之前徐良曝光一組《不良少年...

保養完美後背的3大秘招

最見效塑形運動——頸後高滑輪下拉背部的贅肉通常藏在兩肩胛骨和腋下附近，讓誘人的蝴蝶骨難以顯現。如果你有時間，運用專業器械在健身房進行瘦揹運動最有效。可以做頸部...