7種營養粥品 開胃又強效減脂

• 魔芋減肥
• 減肥粥
• 吸脂減肥方法

許多MM不想流汗就想瘦身，瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。下面介紹7款瘦身粥做法。 1.魚肉粥 減肥原理：魚肉脂肪少，而...

自製低碳面膜 美容強效新時尚

[導讀]低碳—目前流行的生活方式，在這個時尚而又健康的時代，重視護膚 的美女們，是否想做一個低碳美女呢？下麵，小編就教你自製美白 面膜，花最少的錢做最靚的美女...

強效去油降脂美食推薦 減肥不過是小case

• 怎樣飲食減肥
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中國人一向都是很看重自己的飲食的，想要減肥的朋友也離不開飲食上的調理，不過很多人都並不知道應該怎樣從飲食上來幫助自己有效減肥瘦身，今天，小編就請專家為大家介...

6步有氧瘦身動作 減壓同時強效減脂

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• 運動減肥細節

學生時代每天的晨跑，課間操鍛煉以及一周3節體育課的訓練使得我們通常都可以保持健康的體質，苗條的身形，而參加工作後，沒有了被動的運動，也就沒有了主動的鍛煉，很...

兩大最強效燃脂運動 讓你趕跑肥胖因數

• 春季減肥
• 夏季減肥
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減肥不運動，瘦身效果常常微乎其微，所以有毅力的姑娘們基本都會選擇通過運動來達到更快速有效的瘦身效果。而運動方式的選擇就非常的重要，下面這兩項有氧運動之所以非...

飽腹低脂大杏仁 有效控體重

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• 臉部怎麼減肥

肥胖不僅在西方國家受到關注，在中國也越來越多地引起人們的關注。幾年來，科學家通過觀察發現，經常食用大杏仁和其他堅果的人不易出現超重或者體重增長的情況。一...

10種強效減肥運動 燃脂效果一級棒

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• 張辛苑減肥

離開健身房，我們來到戶外空地，用你自身的重量來進行以下的快速迴圈減脂練習，不僅能省掉健身房的開支，還能輕鬆享受減贅肉的樂趣呢。那做什麼運動可以減脂健身呢？下面...

不同體質MM的強效護眼法

A型血 A型血的mm非常容易出現失眠或熬夜的狀況，所以黑眼圈 較為嚴重。嘗試慢慢每天把自己的睡眠時間提前一些，讓生物鐘漸漸適應早睡早起。實在睡不著，也可...

4招減肥操動作 強效減脂塑身形

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維持苗條的身材，運動是個健康有效的方法。但是，運動減肥可不能盲目進行，需要制定目標和計畫，這樣才會事半功倍。另外，再結合一定量的減肥運動，讓你變身“趙飛燕”，...

強效瘦腿小妙招 6運動讓你塑造修長美腿

• 地瓜減肥
• 心理減肥
• 排毒食譜
• 水果減肥

一雙修長的美腿無疑是夏季一道優美的風景線，那麼怎麼練就修長美腿呢？今天小編給大家介紹最有效的瘦腿小運動，讓你變身美腿達人哦！ 狂蹬空中自行車 這個局部...

6個強效瘦腹動作 打造完美平坦小腹

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• 紅豆減肥方法

纖細的腰部會充滿女性的誘惑，但是長時間的坐姿，讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪，形成難看的贅肉，如果三圍的資料變成一個數位，那身體還有什麼曲線可言！拯救細腰...

運動＋飲食強效瘦腰方法推薦

• 黃瓜減肥
• 白領怎樣減肥
• 蛋白質減肥法
• 宅女減肥操

腰部上的脂肪對於很多人來說都是非常頭疼的一個部位，那麼如何才能消除腰部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個瘦腰方法，幫助大家快速的消除腰部多餘贅肉。 ...

3個有效控制纖細腰圍的好習慣

• 排毒減肥
• 什麼食物減肥

如果你的腰圍已經開始預警，那最好從以下幾個方面做些調整。 1.合理安排飲食。少食油炸食品和鹽、儘量不吃油膩食物；儘量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽...

四個瘦臉方法 強效塑造東方瓜子臉

• 瘦瘦果
• 土豆減肥
• 獨家豐胸秘笈

很多女生的臉都有點圓圓的，或是有點寬，對於不完美的臉形，總想著讓它向瓜子臉、錐子臉看齊，畢竟這兩種臉型總是東方人定義的美女臉型，想要擺脫大餅臉或肉臉，就來學學...

清新花草減肥餐 有效控食欲強減脂

• 暑假減肥計畫
• 快速減肥運動
• 局部瘦身

吃點清香花草減肥食譜，沁人心脾的花香巧妙地控制食欲，讓你在不知不覺中就瘦身了，這是多麼舒爽的一件事情啊。下面就趕快來看看的花草減肥食譜吧。 推薦一：薰衣...

日韓強效瘦身5食譜 吃出瘦美人

• 有氧運動
• 紅酒減肥
• 瘦臉霜
• 苦瓜減肥

減肥離不開飲食調理，那麼吃什麼減肥呢？日韓減肥食譜有著強效的瘦身功效，下面推薦的日韓減肥食譜，不但不用讓大家餓肚子，而且能輕鬆減肥成功。快來看看吧！ 日...

13種強效減肥食材 讓身材健康又輕盈

• 豆漿減肥法
• 抽脂豐胸
• 韓國豐胸方法
• 雞蛋減肥

如果，你總是便秘，長痘，膚色暗沉，那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了，要迅速地執行體內排毒計畫，才會讓你的皮膚漂亮，身體健康又輕盈。 1、海帶 功...

從源頭拒絕肥胖 8招有效控食欲

• 減肥計畫
• 優酪乳減肥
• 減肥蔬菜
• 香蕉減肥法

地球人都知道必須要控制食欲才能瘦，可是一有聚會就海吃海喝的習慣怎麼也改不掉，這就是得了“節日狂吃綜合症”的表現。可是這“節日狂吃綜合症”，會讓你變胖，甚至減肥...

減肥不餓的小妙招 讓你有效控食欲

• 無氧運動
• 舞蹈減肥
• 咖啡減肥

當面臨眾多誘人的美食時，又忍不住肚內空空的“抗議”而破功。為了解決這一問題，下面推薦8種小方法，教你保持身材同時不會讓你的胃受“煎熬”。 8種減肥不餓小...

20必吃的款強效減肥食物

• 番茄減肥

原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括優酪乳，與同類計畫食譜中不含優酪乳的人相比...