美味香蕉豆漿飲 強效瘦身不挨餓

• 快速減肥運動

導讀：美味與減肥，是不是一定都是對立體？不然，就讓編輯為你介紹一款健康減肥食譜。 香蕉豆漿減肥效果好 香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一...

10種運動強效減脂 有氧運動更甩肉

• 紅酒減肥方法
• 減肥經驗
• 減肥誤區

離開健身房，我們來到戶外空地，用你自身的重量來進行以下的快速迴圈減脂練習，不僅能省掉健身房的開支，還能輕鬆享受減贅肉的樂趣呢。那做什麼運動可以減脂健身呢？下面...

自製強效配方 輕鬆減肉15斤

• 張辛苑減肥
• 檸檬茶減肥
• 胡蘿蔔減肥

導語：有的女人愁的是本身就胖，無論如何也瘦不下來，有的女人產後無法恢復原來的身材，深秋的時候是減肥好時節，如何快速減輕體重呢？下麵就給你推薦個妙招。 案例...

超級強效的5種減肥食物

• 無氧運動
• 天減肥方法
• 肚皮舞減肥
• 瘦腹運動

都說越吃越胖，下面就為你介紹5種越吃越瘦的食物。 1.生菜。與另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。...

有效控制飲食 快速甩掉大肚腩

• 斷食排毒法
• 喝醋減肥
• 花草茶減肥

甩掉大肚腩最重要的就是飲食控制。大肚腩人士須保持均衡飲食，減少熱且過量及高脂食物。要用三個月的時間甩掉你的大肚腩。 一日三餐只能先按完全控制食譜進行。...

高纖維食物強效燃脂 快速減肥這樣吃

• 養生瘦身食譜
• 蘋果減肥
• 辣椒減肥

吃的過多，吃的肥膩都會讓你發胖，想要減肥，必須從日常生活中的飲食習慣開始調整。專家指出，多吃含豐富纖維質的食物能讓你清腸、排毒，能更有效的燃燒脂肪，輕鬆減肥...

分享5道美味食譜 讓你有效控食欲

• 麵包減肥
• 呼啦圈

大吃大喝過後必胖幾斤，這是胖MM最鬱悶的事，可是面對琳琅滿目的美食和大魚大肉，真的很難管住自己的嘴巴！別擔心！下面小編分享5道有效控制食欲的食譜，既好吃又能...

肌膚保濕 DIY8款強效補水面膜

8款DIY補水面膜 讓肌膚輕鬆過夏天 1、牛奶面膜 原料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。 做法：將牛奶與一至兩滴精油混合，塗在臉上，眼周和唇部除外，大約經過...

12種強效刮油食物 助你刮走多餘脂肪

• 西瓜減肥
• 紅酒減肥
• 瘦瘦果

有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你...

怎樣有效控制食欲 10個妙招來教你

• 紅豆減肥方法
• 香蕉減肥法
• 產後瑜伽

快速的減肥成功是很多美女的心願，其實減肥並沒有想像中困難，下面小編就要介紹給大家幾個方法，可以有效幫助控制食欲，那麼就來看看我們平時應該如何減肥吧，幫助大家快...

小妙招有效控食欲 頑固脂肪不纏身

• 明星瘦身方法
• 兒童減肥
• 粗鹽減肥

總是控制不住食欲怎麼辦？這是多數減肥的人士遇到的常見問題，“管不住嘴”成了減肥最大的障礙。下面編輯教大家幾個非常有效的控制食欲的方法，學習下吧。 你要明白：...

5款DIY爽膚水 祛痘美白+強效保濕

一、蘆薈檸檬爽膚水 蘆薈是出色的美容材料，不僅能使皮膚透明亮白，還能防止皮膚老化。 材料：蘆薈1小塊、檸檬1/2個、白葡萄酒適量 製作方法： 1....

強效減肥偏方十天減5斤　減肥偏方或者適合你

• 如何瘦臉
• 瘦小腹
• 排毒減肥

喝水瘦身法 都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝、，贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這...

BY2示範強效瘦腹操 5天腰圍狂縮3cm

• 雞蛋減肥
• 香蕉減肥

女子團體BY2透露高效減肚子減肥動作：每週平均上4天健身房，不能中斷超過3天，每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等，BY2說，不管...

6組強效瘦身動作 專減腰腹贅肉

• 紅豆減肥吃法

想趕走腰腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵編輯推薦6式專減腰腹部贅肉的瑜伽，趕緊來學習吧。...

6組芭蕾瘦身操 強效燃脂塑體型

• 辦公室減肥
• 檸檬減肥
• 跑步減肥
• 夏季減肥

想要擁有好身材，必要的運動是必不可少的，下面小編就要推薦給大家一套芭蕾瘦身操，幫助大家燃燒脂肪的同時，還能幫助體型的塑造，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼...

6個動全身的瘦身動作 讓你強效燃脂

• 瘦腿產品
• 烏龍茶減肥

今天介紹的幾個簡單的動作能讓你充分鍛煉到身體的各個部位，在減肥塑形的同時，還可以排毒，令皮膚也水光光的哦。只要每天在家中練上半個小時即可，尤其適合於久坐少動...

5組瘦身動作 快速強效燃脂

• 減肥茶排行榜
• 孕婦瑜伽
• 燃脂運動

想要瘦身成功，必要的運動是不可或缺的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦身減肥動作，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的。 一、twi...

一日三餐強效排毒減肥食譜

• 綠茶減肥嗎
• 春季減肥
• 黑巧克力減肥

排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐 早餐：在一杯 牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂優酪乳。 午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米為主食。 晚餐...