懶MM瘦身有訣竅：小動作助你變苗條

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想運動又覺得太累？但每每看見自己臃腫的身材又覺得糾結欲死？好懶是很多女孩的天性，那麼有什麼減肥方法可以讓懶到家的你輕鬆瘦下來呢？來跟小編一起體驗小動作大...

低卡豆腐料理 瘦身有營養

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• 燕麥減肥

導語： 豆腐營養價值高，是不可多得的減肥食品之一，用來作為減肥瘦身的食材的就最合適不過了。下面就讓小編教你吃什麼減肥，為你訂造一份低卡豆腐料理，輕鬆享瘦！ ...

午餐時間到 瘦身有妙招

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炎炎夏日將至，不想在海邊或者游泳池露出天然救生圈，就好好為比基尼做最後的減肥衝刺。注意這4個生活小習慣，能夠讓你在午餐前增加熱量消耗，為一天的減脂開個好頭哦...

俏皮超可愛雙馬尾 秋季變身有愛萌娘

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在這個二次元入侵三次元的可愛時代，年輕美眉必須準備幾款俏皮的超可愛髮型變身秋季最有愛萌娘，而今天編輯就大家帶來能變身萌娘少女的可愛雙馬尾髮型，無限卡哇伊萌感...

玩手機會有傷肌膚 拯救“低頭族”

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你是一個手機控嗎?如果讓你在沒有手機的情況生活你就會覺得沒有安全感。每天的生活上下班的路上，吃飯的時候，甚至上廁所的時候都不能少了手機的陪伴，每天這樣不停的低...

劉亦菲私家瘦身有秘方 輕鬆擁有無暇肌膚

劉亦菲私家瘦身有秘方 輕鬆擁有無暇肌膚。嬌娜玲瓏的體態，細膩通透的肌膚，一切完美的讓人瞠目，更讓人好奇。開朗的劉亦菲笑言自己從來沒有過減肥的顧慮：“我體重一直...

有氧減肥瘦身有效果嗎？ 快速減肥5種最好的有氧運動

• 有氧減肥瘦身

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步、騎自行車、游泳、跳繩等耐力性運動項目，聽起...

睡前簡單瑜伽瘦全身有哪些動作？ 6式瑜伽瘦全身

瑜伽減肥方法 正確呼吸很重要 開始練習瑜伽之前，每週按順序重複下列動作至少三次。做的次數相同，一側做完之後換另一側，每個姿勢之間要做得流暢。第一個星期每...

跑步健身有9大好處 看完開跑

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• 跑步的好處
• 健身

想減肥，多跑步。跑步是極有效的減肥塑身運動。其實，跑步的好處不僅限於此。近日，美國健康健身網站“超級甜心”載文，總結了除減肥之外的跑步九大好處，供大家參考。...

剖腹產後怎麼瘦肚子？辣媽瘦身有訣竅

剖腹產後怎麼瘦肚子 調理身體 在你想要減肥的時候，對於產婦來說，最重要的還有調理身體，因為產後比較虛弱，這個時候不要過度節食與沒有規律的運動，以免對身體造成...

瘦身有氧運動有用嗎？ 7個策略讓你輕鬆減脂

• 瘦身有氧運動

策略一、每週運動3-5天才瘦得快有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。想減重，這2種運動都不能偏廢。但初期應以...

十大減肥快招 快速瘦身有奇招

　導讀：每個女人都有自己推崇的減肥 方法，同時也都在問是否有快速的減肥方法 呢?其實是有的，下面就給大家介紹十大減肥快招，讓你瘦身立馬見效。 　 快招一：忍...

節後瘦身有妙招 吃稀飯清腸減脂_稀飯減肥法

什麼，吃稀飯也可以有減肥效果？！第一次聽到這個減肥方式的姑娘們應該也跟編輯一樣不可置信吧？不過光是想到在冷颼颼的冬天裡能有一碗熱呼呼的粥暖胃，聽起來就超級幸...

9種減肥小妙招讓你一個月瘦身有成

1. 三十七分鐘燃脂 顧名思義，就是這組運動要耗時37分鐘。而這37分鐘是由許多不同的訓練所組成，將可以有效的燃燒我們的脂肪。 2. 訓練強度 高強度的間歇...

咖啡+水果 瘦身有奇效

咖啡可以減肥，你聽說過嗎？咖啡加上水果一同作用，減肥有奇效，想不瘦都難哦！一起來試試吧！ 聞香瘦身法 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將...

時尚韓式短髮變身有氧氣質少女

韓國是造型王國，總是能給我們帶來最靚的裝扮。今天，我們從髮型開始學習吧~剪個時尚韓式短髮，變身有氧氣質少女吧~   漫荷葉邊短裙、輕盈平底鞋散發著夏日活力。在...

化妝對皮膚有傷害嗎 化妝如何保養皮膚最好

• 化妝品
• 化妝技巧
• 卸妝

化妝對皮膚有傷害嗎？1，長痘痘可以用粉底嗎？其實，化妝對皮膚雖然具有一定的影響和傷害，但在日常生活中只要細心做好皮膚保養的護膚方法影響也就不會像大家想像的...

來個減肥食譜 讓你瘦身有營養

• 瘦身
• 水果
• 蔬菜

減肥瘦身有妙招!有效的減肥食譜，能使瘦身的效果事半功倍而且還能保持身體的健康，何樂而不為呢?今天就隨著小編我一起去看看有哪些減肥瘦身的食譜。 少喝甜飲...

瑜伽瘦身有什麼講究呢 怎麼練瑜伽瘦身效果好

• 瑜伽
• 注意事項
• 瘦身方法

瑜伽對於這減肥有著很好的效果，不過想要通過這瑜伽瘦身需要注意的地方也是不少的，這點上很多人因為對這瑜伽接觸不長，所以對於這瑜伽的瞭解並不多，接下來就一起來看...