床上瘦身小動作 贅肉減光光

• 胡蘿蔔減肥
• 臉部減肥
• 麵包減肥
• 花草茶減肥

有沒有可以不花太多時間，睡在床上就除去贅肉的方法？有沒有適合白領的簡易瘦身操……針對這些具體情況，常抱怨沒有多餘時間來減肥的姐妹們，下面這種省時又方便的減肥運...

《高手如林》戚薇教你百變髮型

• 髮型

又一時尚大戲《高手如林》即將開播了，由一眾年輕的時尚演員出演的浪漫、懸疑的青春勵志偶像劇，其中包括了演出多部戲劇的戚薇，甜美外表卻假小子性格的戚薇更是展現了...

美白高手：薏米水美白又控油

很多時候，小材料只要稍加利用，就可以變身美容 護膚 的強力高手了。本文要介紹給MM們能讓肌膚瞬間美白 的寶貝——薏米，它看似不起眼，卻是著名的KOES雪肌精...

掌握彩妝技巧 菜鳥變化妝高手

導讀：化妝可是一門大學問，色彩濃淡搭配稍加不同，便會營造出孑然不同的妝感。而彩妝達人們略施脂粉，卻有美豔的感覺，這就是因為她們掌握了最基本的要點，新手們要化好...

宅星人減肥瑜伽 賴在床上照樣減重

• 神奇瘦身動作
• 減肥粥
• 雞蛋減肥

減肥瑜伽絕對是假期不出門的宅星人減肥燃脂的首選運動。單純傳統的減肥瑜伽動作是不是太單一乏味呢？宅星人要將懶的特質發揮到極致，也要將瑜伽減肥的效果發揮到極致。我...

床上減肥運動教學 擁有苗條不再是夢

• 肚皮舞減肥
• 香蕉減肥法
• 魔芋減肥

天天喊著想減肥，無奈日積月累的勞頓可能讓你沒精力更沒時間去健身房。所以，我們必須利用身邊的一切來增加運動。只要在你最愛的床上花上15分鐘，窈窕身姿就不再是夢...

減肥果蔬VS果蔬汁 誰才是燃脂高手

• 減肥原理
• 瘦腿產品
• 斷食排毒法

天氣炎熱，飲料走俏。人們並不滿足于市場上現成的飲料而傾向購買新鮮水果、蔬菜自行榨汁。你可能不知道鮮榨果蔬汁也包含科學原理，或許你喝的果蔬汁根本“不是你的...

懶人晨起減肥操 賴在床上也能輕鬆瘦

• 燃脂運動
• 瑜伽瘦腿減肥
• 瘦身食譜
• 烏龍茶減肥

鈴聲響了還要在床上賴個十多分鐘才肯起來，這段時間的睡眠品質並不高，而且會讓你起床後沒有精神。既然十分鐘是放空的時間，不如來做做賴床減肥操。賴床減肥操是輕鬆的瘦...

推薦幾種排毒高手 有效助減肥

• 經期減肥
• 瘦瘦果
• 辦公室瘦腿操
• 減肥技巧

近些年來，“排毒”成為一個流行詞彙。其實，從嚴格意義上來說，排毒並不是一個嚴謹的科學用語，並且至今沒人能很明確地表述這個概念。但合理的膳食可以減少體內代謝廢...

床上輕鬆四個動作擁有小翹臀

• 針灸豐胸方法
• 雙人減肥運動
• 怎麼瘦大腿

[導讀]這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀。 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於...

懶人族床上瘦身動作 賴床也能減肥塑形

• 番茄減肥
• 減肥茶排行榜
• 男士減肥

瑜伽並非一定在規定時間段內練習，早起練瑜伽排毒又醒腦，讓你一天精神抖擻有活力。小編帶領大家一同練習早晨瘦身瑜伽，每天只需5分鐘，在床上輕鬆完成減肥任務，一起...

最快的瘦腿運動 在床上打造高矚目美腿

愛美的女性總是不滿足自己的身材，無論是你要全身瘦，還是想要局部瘦，都要找到最有效的方法，那麼什麼方法最有效又不耗時？今天小編教你睡前動動手腳，快速打造完美曲線...

唐嫣戚薇精緻OL妝容 明星化妝高手如林

唐嫣戚薇精緻OL妝容 明星化妝高手如林 唐嫣生動的黑眼線線條，帶動著甜美氣息的煙橙眼影下，一對棕色美瞳呈現出溫柔的眼神，將少女之美展現得淋漓盡致。 唐嫣...

蜜糖變身減肥高手 OL一族瘦身必學招數

工作繁忙的OL們，想要通過節食或運動來減肥的話，往往會因為無法堅持而失敗。下面就給愛美的MM們推薦3種非常有效的蜂蜜水減肥法，讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥...

躺在床上練肩膀能去酸疼

• 火龍果減肥
• 黃瓜減肥

美國《波士頓郵報》介紹了兩種躺著鍛煉肩部的方法，可以減輕由於伏案久坐，或是頸椎病等引起的肩部疼痛。 方法一：左側臥，左手拿啞鈴或一瓶礦泉水，屈左肘向右側...

大腿+腰+臀+手臂 床上減肥操

• 優酪乳減肥

減肥部位：大腿 一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。此方法能纖細大腿，對鬆弛的脂肪型大腿特別有效。 減肥部位：臀、腰 二、做這個收PP的動...

“裸”出妝的境界 高手過招不留痕

1、上內眼線畫出聰慧眼神 勇敢的拉起眼皮吧！填滿睫毛間空隙，就能有聰詰的眼神。 2、下內眼線讓鏡頭前的眼睛擁有存在感 鏡頭前的眼睛大小靠眼線來決定...

男神都愛妝 金秀賢李敏鎬才是偽素顏高手

熱播韓劇中造型百變、妝容精緻的女主，幾乎是MM們追求潮流的時尚Icon。其實，不光是美“妝”動人的女主，把MM們迷得死去活來的歐巴們，同樣也是偽“妝”高手...