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幾分鐘變身小蘿莉 讓你瞬間變年輕
每個女人的心裡都住著一個小蘿莉，不過隨著年紀的增長，蘿莉夢離我們越來越遠了呢，你是否依舊想要擁有洋娃娃般甜美的臉孔？不用著急，蘿莉妝可以幫你實現，一起來學...
2013年09月24日 30 -
速食面膜 睡前幾分鐘就搞定
耗時1分鐘的面膜，你用過嗎？ kose雪肌精馨白按摩面膜 420元 kose雪肌精馨白按摩面膜 誰說面膜就是敷著不動，取3 粒櫻桃大小的量，然後下巴兩頰、鼻...
2013年09月24日 29 -
簡單4款睡前瑜伽 睡前幾分鐘想瘦哪裡瘦哪裡
我想每位MM對瑜伽都不陌生吧，特別簡單又有效的減肥方式，在家就可以進行，輕鬆減肥又不反彈，有的人說自己的脛骨太硬做不了，其實瑜伽也有很簡單的喲，特別是一些睡前...
2016年02月09日 38 -
只需睡前幾分鐘 堅持一星期就能瘦出纖細美腿
夏季腿粗粗的怎麼穿短裙or短褲呢?夏季不穿短裙or短褲那是多麼的炎熱呀，好少了拉高身高的好時機，但是瘦腿要怎麼瘦呢?其實只需睡前幾分鐘，堅持一星期就能瘦出纖細...
2016年02月09日 34 -
睡前瘦腿操 每天只需幾分鐘就能輕鬆趕走象腿
懶MM們最愛的瘦腿方式來咯，睡前動一動，瘦身又安神。別小看睡前的幾分鐘哦，只要你堅持每天睡前做做美腿操，一定能成功趕走象腿。跟著美腿操一起練習下吧，動作簡單易...
2016年02月13日 48 -
雙手動起來幾分鐘，無敵迷人小臉蛋就屬於你
如何擺脫大餅臉，擺脫別人的嘲笑?在這樣一個快節奏的時代，怎樣爭分奪秒的完成瘦身任務?其實，雙手動起來幾分鐘，無敵迷人小臉蛋就屬於你喔! (點擊圖片進入下一...
2016年02月13日 20 -
幾分鐘豐胸操，讓你從此擁有柔軟雙峰
想豐胸，一般除了吃能豐胸食品外，利用肢體部位運動來促進胸部的血液迴圈，從而達到讓胸部挺起來的也是不錯的選擇喔。所以，想輕鬆擁有一雙柔軟挺拔的雙峰，就來一起跟著...
2016年02月13日 67 -
幾分鐘讓你成為小臉美人
臉就是一個人的門面，所以臉的美麗與否實在是太重要了。什麼大餅臉、肉肉臉，讓你自己都厭惡吧!下面，就讓瘦臉達人來教你如何在幾分鐘內就成為小臉美人吧，很期待吧，那...
2016年02月13日 41 -
簡單幾分鐘豐胸運動 幫你的胸部對抗地心引力
關於豐胸，相信很多MM都掌握了不少方法，但是在這些方法當中，以食補方法居多。其實要想快速有效豐胸，光靠食補可不行，還必須配合豐胸操才能讓豐胸效果最大化。下面就...
2016年02月13日 38 -
每天花幾分鐘做收腹操，兩周看到腰圍縮小
女人的最容易滋生贅肉的部位之一就是腰腹，而且這個部位的贅肉來得容易去得慢，很是讓人心煩。今天小編教你做日常收腹減肥操，在家也能做，每天花上幾分鐘，堅持兩周就會...
2016年02月13日 40 -
怎麼練倒立 倒立有什麼好處為了健康每天倒立幾分鐘
倒立 ，現今雜技藝術中稱之為頂功。一般所謂拿大頂 ，足部朝天，手臂（有時用頭部）在下，支撐全身的重量，成為倒立平衡，這一節目在漢代被稱為倒植，表演倒立技...
2016年02月13日 191 -
支招於幾分鐘睡前瑜伽徹底消滅肚腩 水蛇腰不再是空想
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、...
2016年02月14日 27 -
每天按摩幾分鐘 成就美人瓜子臉
導讀：如何快速?只要每天堅持做8招簡單的瘦臉 按摩運動,就可以令你擁有一副令人羡慕的小瓜子臉咯。還在羡慕那些小瓜子臉的美女嗎?瘦臉，你也可以做到。不要再猶豫了...
2016年02月14日 17 -
每天幾分鐘 動動舌頭減下巴
導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操：1、把舌頭向裡面卷把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨...
2016年02月14日 34 -
想要瘦腰每天只需短短幾分鐘
使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3...
2016年02月14日 16 -
推薦：每天只要幾分鐘 調整骨盆位置徹底消水腫
女性減肥不見效、便秘、水腫、痛經、手腳冰冷，這些都是骨盆不正惹的禍。下面，小編教你3組減肥操，每天花幾分鐘，就可以調整骨盆位置，活絡下半身，消除水腫瘦腿，治療...
2016年02月14日 90 -
夏季瘦腰有竅門短短幾分鐘讓你瘦
夏季著裝必將你身形展露無疑，“小腹婆”們下面有十個瘦腰小竅門，輕鬆助你快速甩掉小肚子，還等什麼趕快來一試吧!1、樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防...
2016年02月14日 20 -
信不信每天幾分鐘 圓臉變成瓜子臉
按摩力度與手法 全臉按摩的力度大致可分為3種，一種是很輕的點按，主要用於眼周，其次是中等力度的提拉、按壓點彈手法，可用於臉頰、唇周、額頭、外眼角和法令紋處...
2016年02月15日 27 -
跳繩運動減肥幾分鐘練就美麗翹臀
跳繩運動減肥，對於女人味小編來說跳繩運動減肥我認為使最健康最好的減肥運動方法了，跳繩運動減肥不光只是說可以幫助及減肥，跳繩這一運動在多人體的靈敏性，身體的姿態...
2016年02月16日 76 -
簡簡單單幾分鐘 讓自己擁有一雙迷人大眼
我們日常生活中幾乎沒有太多時間來精心打扮，只是做一些比較簡單的妝容。小眼睛MM不禁會有這樣的苦惱，如果不精心裝扮，就不能使自己的眼睛變大。這你可就想錯了，...
2016年02月17日 35
