7個普拉提動作 讓你瘦成“針”

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以瘦為美的時代，瘦才是王道！那胖子怎麼辦？當然得減啦。減肥等同整形，見過那麼多的胖紙逆襲成女神，難道你不心動？心動不如行動，邁開腿運動，你也能瘦成一道閃電！下...

星媽產後瘦身招 教你瘦成辣媽范

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範瑋琪生產前共胖12公斤，體重從48公斤升到60公斤，但因她身高有172公分，因此完全看不出胖，只大了肚子。範瑋琪在網上表示，坐月子期間 “每天又累又醜又肥又...

明星瘦成紙片人好驚悚 這是真的美嗎？

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高挑纖細的身材固然討人喜歡，但過度減肥瘦成“閃電”，那就讓人無法忍受了！時尚圈這些骨瘦如柴風一吹就倒的明星們，有的本來就很美卻越瘦越醜，這其中有人是故意減肥，...

肥妹瘦成紙片人 學女星快速瘦身法

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娛樂圈中有不少女星從前都是肥妹一名，幾經努力之後終於減肥成為女神。看過她們的舊時照片，一定能為你重燃瘦身決心！究竟她們是如何蛻變成功？ 一起來看看吧！ ...

冬季繽紛美甲妝點明星白骨爪

冬天就要來了，你想怎麼打扮自己呢？是不是擔心裹得嚴嚴實實的冬季沒有亮點呢？不要擔心，即使你裸妝 素顏，也不要忘記修飾自己的指甲，這樣會讓你在不經意間令人驚豔。...

如何瘦成筷子腿？ 3組動作瘦出美腿

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通過舒緩肌肉的練習，可以加快身體的血液迴圈，減輕深層肌肉的負擔，在保持體態勻稱的同時，讓你輕輕鬆松就能塑造苗條體型。 檢測一下自己的大腿表側的股關節 站在...

10個必瘦方法 小腹婆瘦成“腰精”

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久坐不動的辦公桌女郎最容易發展成“小腹婆”了，不過沒關係，只要照著以下小秘訣努力保持，很快就可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦！ 1、礦物質可以調節...

純白牛奶減肥妙招 讓你瘦成純美瘦子

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我們減肥的目的不是為了瘦成像竹竿一樣的平板身材，而是希望自己可以像芭比一樣擁有迷人的曲線。知道嗎？經常喝牛奶就可以幫助我們滿足這個願望哦，既能減肥又可以讓我...

六道速效減肥餐 讓你瘦成秋美人

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這樣一個涼涼金秋，要花大把時間去揮汗如雨才能戰勝脂肪，是不是有些辜負大好時光的感覺啊？有沒有什麼很輕鬆，很小資的減肥方法呢？當然有啦！在這樣一個季節裡，和三五...

久坐族瘦腰秘法 10妙招瘦成小腰精

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對於久坐辦公室的人來說，粗腰是最煩人的，但是又沒有時間去健身房，這裡小編來幫你解決這些問題，下面是是個關於瘦腰的日常習慣和簡單辦公室動作，讓你輕輕鬆松擁有小...

白領早秋減肥妙招 快速瘦成一道閃電

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OL一族們經常忙於工作，天天久坐不動，閒置時間也是懶於運動，最終導致身上的贅肉橫生，天氣已經漸漸轉涼，如何才能快速減肥瘦身呢？以下就為大家推薦幾個辦公室白領減...

秋季可以大吃的食材 助你速瘦成秋美人

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秋季很多MM覺得自己胃口大開，難控制食欲就會大吃大喝，不知不覺就肥肉橫生了，秋季吃什麼減肥最有效，吃什麼有效控制食欲呢？ 為什麼秋季食欲會大增？ 夏季的...

減肥必吃碳水化合物 讓你瘦成紙片人

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不知什麼時候開始，“飯多吃會發胖”的謠言開始在年輕女性中流傳。很多減肥人士對米飯及碳水化合物便避如蛇蠍，但其實不攝取碳水化合物百害無一利。而不吃碳水化合物減肥...

最佳運動減肥法 教你瘦成紙片人

運動減肥除了讓我們健康以外，還能夠有效瘦身、塑造完美曲線以外。那麼如何運動減肥呢？這裡為大家介紹運動減肥的最好方法，讓你每天消耗大熱量，通過運動瘦出好身材。 ...

胖海歸妞 瘦成萌妹紙

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看這個粗壯的手臂，我都不敢承認是我啊！ 很多人都會被肥胖困擾。在這裡我就想和大家分享一下我的減肥經驗。還有從95到85後轉變。 我在高考時，因為心...

韓雪10年瘦美不變 全靠閃電瘦身計畫

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韓雪在大多數觀眾心目當中一直都是一個甜蜜可人的窈窕瘦美人！不過是螢幕形象還是日常狗仔偷拍的韓雪都是美的不可方物哦！韓雪一直都是很多妹紙羡慕的對象。但是，沒有天...

吃飽飯多喝水 好習慣瘦成紙片人

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健康的體質來自好的新陳代謝，保持代謝要從飲食以及運動入手，每天保持好的習慣簡單的運動也足以讓你瘦下來，堅持簡單的減肥方法你就能瘦成紙片人。 一，吃...

今夏最IN楊梅飯 穩穩瘦成紙片人

夏天這種肉隱肉現的日子，肥胖的肉肉無法再被遮住！胖紙只能徒傷悲嗎？小編推薦水果減肥的佼佼者——楊梅，酸酸甜甜外加消脂減肥的就是它！讓你在這個夏天穩穩瘦成紙片人...

三款豆腐減肥食譜 讓你吃成白瘦美

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豆腐是公認的減肥食品，但是單一的食物減肥讓人很難堅持，有什麼方法可以快速的達到減肥目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個豆腐減肥食譜，幫助大家享美味的同時...