加班族少吃的食物 避免熱量超標

導語：白領族加班少不了，消耗體力過大，當然要補充一些體力啦，但是晚上吃夜宵要注意啦，想要避免發胖，有的時候可是不能吃的哦，像甜食、咖啡之類的食物就少吃，多吃一...

加班族必備的夜宵食物

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

加班是白領族常見的事，加班的時候會消耗體力，很多人會吃一些宵夜補充體內，夜宵本身就是一種很肥人的食物，可是餓肚子又很難受，糾結在吃與不吃之間，夜宵是可以吃，但...

加班夜宵如何吃才能飽腹不發胖

• 脂肪酸
• 維生素b族
• 維生素B群

加班太晚肚子餓了怎麼辦呢，吃的話內心會有罪惡感，不吃的話肚子又會餓，吃還是不吃這個是一個問題，餓了當然就的吃，年末加班的你想知道如何吃長肉嘛?不用擔心哦，只要...

工作時間與體重成正比 加班族小心了！

據英國《逐日電訊報》7月10日報導，澳大利亞科學家對9000多名成年女性進行研究發現，工作時間越長的女性越輕易肥胖。經常加班的白領們可要小心了! 這...

白領加班熬夜 宵夜這樣吃才不發胖

• 控制熱量
• 補充維生素
• 保持身材

白領一族少不了要加班熬夜!晚上工作餓了，不如來頓宵夜!不過想減肥的你，可不能把宵夜當成正餐一樣吃。怎樣吃宵夜才不會發胖呢?不如看看下面的推薦吧!配合運動，祝你...

白領一族變加班一族 養生減肥美食抵禦“亞健康”

• 減肥美食
• 緩解壓力

當今社會人們工作壓力大，不少白領一族都經常會遭遇“加班”“熬夜”的情況。“加班”似乎成了白領們經常要面對的問題。可是愛美的白領美眉們，要知道，加班熬夜可是會十...

加班麗人巧吃夜宵不發胖

• 薏仁米

夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵...

加班族的最佳能量補充處方

• 巧克力
• 葡萄糖

相信很多“加班族”都這樣安排過三餐的時間表：8點早餐，下午1點午餐，晚上8點晚餐。中午12點，明明已經饑腸轆轆了，但手頭一大堆亟需處理的工作卻讓人無暇顧及肚子...

加班麗人瘦身夜宵小推薦

• 專業減肥
• 芝麻油
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。...

知性OL加班宵夜必備 奇效狂吃狂減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，...

肥胖加班狂的福音 夜貓子也能瘦

• 荷葉減肥
• 韓國豐胸方法
• 瘦臂操
• 明星減肥食譜

隨著社會的進步，現代都市女性，大都具有強大的工作壓力，加班成了一件很平常的事情。都說睡眠對身材的塑造很有幫助，但是每天這樣熬夜加班好身材怎麼辦保持？別擔心，...

加班夜宵黑名單 巧搭食材不怕胖

• 七天減肥法
• 小s瘦身方法
• 餐前減肥方法

導語：年關將至，加班族們又要開始一年中最忙碌的時節了。無論你是在公司加班還是回家自己熬夜，體力透支饑腸轆轆總是難免的。很多女生也一時成為了加班長肉的人群，只要...

加班=發胖 如何避免脂肪纏身？

• 張辛苑減肥
• 雞蛋減肥
• 紅酒減肥方法

經常加班會發胖，這真的不是危言聳聽。回憶一下上一次加班，你什麼時候吃的晚飯？什麼時候睡的覺？然而，加班發胖的原因還遠遠不止這些。 為什麼經常加班會發胖？ ...

學生党&加班族 如何提早預防眼袋？

預防眼袋吧只需5步： 第一步：合理使用眼部保養品 眼霜不是25歲以後MM的護膚品，眼袋最重要是預防，平時可用些補水型的眼霜或眼部啫喱來保養，當眼袋出現...

加班族保養方案 快速修復改善氣色

工作日——疲勞倦怠 肌膚要充電 工作日來了，在辦公室的日子經常會讓我們忽略肌膚的保養，而在乾燥的環境下肌膚也會因為電磁輻射等外界因素變得暗沉又倦怠，所以...

苦瓜臉NO！年終“加班肌”修正法則

針對問題：臉幹上妝困難 熬夜不可怕，可怕的是熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。這與肌膚的...

OL加班專屬零食 海吃不胖

• 花草茶減肥
• 瘦身計畫

導語：時代飛速發展，工作壓力也越來越大，為了讓工作做得更好得到更多機會，許多白領們都會選擇加班來提升工作業績。一天8小時的工作時間已經是人體負荷的極限，如果超...

加班MM4步保養修復熬夜暗沉肌

導讀：加班熬夜，工作和生活，面對著重重壓力，你是否因忙碌而忽略了你的肌膚?面對鏡中的自己：膚色總是又黃又暗，沒有光澤;毛孔越來越粗大，遮瑕 膏都蓋不住;臉上開...

加班能量補充必備品 解嘴饞還不會長肉

• 營養減肥食譜
• 春季減肥
• 暑假減肥計畫

對於白領上班族來說，晚上加班加點是很正常的事情，那麼夜宵就很難避免，吃夜宵如何才能不發胖呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥食物，平時作為你的夜宵首選就再也不...

加班了 4步驟告別熬夜皺紋

[導讀]加班無度，皮膚老得非常快，二十出頭就有皺紋，趕緊開始我們去除熬夜皺紋的簡單4步保養。 4步保養的關鍵字：快速醒膚+持續保濕 畢竟在公司上班，拿...