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“美容聖品”牛奶美白 多喝減重平腹
用牛奶減肥，是現實生活中最理想的選擇，而且對肌膚和身體健康，都有很好的幫助。那麼到底喝牛奶該怎麼減肥瘦身呢?身材的完美，無論是通過外力還是減肥食譜，都是可以實...
2016年02月16日 23 -
床上健身法打造平腹翹臀
瘦身需要技巧同時也要付出代價流連於各種應酬，一不留神，酒也喝了，高熱量的食物也沒少吃，深夜回家累得倒頭就睡，健身計畫也徹底泡湯，於是胖肉肉又悄悄長了出來。許多...
2016年02月16日 25 -
豆腐牛奶湯三日速效平腹
“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚...
2016年02月17日 49 -
男性平腹大計畫
瘦身不要依賴於減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不...
2016年02月17日 21 -
狂甩贅肉腰精平腹5式
只要方法得當，對於辦公室女性來說，想要擁有輕巧小腹，並非難於上青天，下面向你推薦5節減腹運動操，只要你能堅持去做，纖腰平腹不再是夢想。還等什麼？趕緊動起來吧！...
2016年02月17日 21 -
平腹四招 新媽媽塑身妙計
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6...
2016年02月17日 15 -
新媽媽平腹四大妙招
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層...
2016年02月17日 17 -
4招打造小腰精 全面瘦腰平腹
1.吃得少不如吃得巧瘦腹美食1號：全麥食品據賓夕法利亞州立大學的研究，吃全麥食品的節食者比不吃全麥食品的人能多減掉2倍的腹部脂!全麥食物可以減少體內胰島素的...
2016年02月19日 28 -
堅持8個瘦腹習慣 鏟平腹部贅肉
腹部肉肉多，一穿稍微緊身的衣服就暴露出來了，太毀身材！想要快速瘦腹部，除了要堅持運動外，還可以從生活小細節開始改變。來看看小編給大家推薦的8個瘦腹好習慣吧，幫...
2016年02月20日 36 -
4個非學不可的平腹絕招 消滅小肚腩
減肚子上的贅肉一點都不難，只要你願意擠出一點時間來運動，不要整天懶洋洋地躺在沙發上吃零食。今天小編分享減肚子的4個絕招，跟著做下面的健美操動作，堅持練習，就能...
2016年02月20日 30 -
3個瘦腹小動作 輕鬆打造平腹美人
肥胖人數增加的主要原因，一是過量進食高熱量的食物;二是缺乏鍛煉，沒有足夠的運動!肚子上的贅肉也是逃不過這兩個原因!排毒不暢與便秘問題，多餘的老舊廢物與毒素會大...
2016年02月20日 29 -
久坐族平腹瘦腰妙招 遠離久坐肥胖
很多白領美女因為長久坐在辦公室裡，且一坐就是好幾個小時。因為缺少運動且坐姿的不重視，小腹的肥肉可是一圈又一圈的疊加起來。這可怎麼辦？有沒有簡單又有效的辦法輕鬆...
2016年02月20日 20 -
上班族平腹瘦腰妙計 拒絕久坐肥胖
很多白領美女因為長久坐在辦公室裡，且一坐就是好幾個小時。因為缺少運動且坐姿的不重視，小腹的肥肉可是一圈又一圈的疊加起來。這可怎麼辦？有沒有簡單又有效的辦法輕鬆...
2016年02月20日 24 -
女性5大排毒瘦身法 做平腹小美人
美麗從身材開始，女性需要健康排毒才能做回那個最美麗的自己，排出毒素，能讓女性輕鬆擁有靚麗肌膚，保持完美身材，更能成為萬眾矚目的焦點。而那麼用什麼辦法既健康又能...
2016年02月21日 30 -
幾個居家小妙招 教你甩平腹部贅肉
一講到小腹，很多女人就會皺起眉頭，因為小腹上的贅肉往往是最頑強的，而它又是讓身材變形的第一大兇手，每當穿上美美的低腰褲、緊身T恤、貼身連衣裙，就馬上讓你腰腹上...
2016年02月21日 21 -
翹臀平腹玲瓏操
在人體的所有部位裡，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實臀部大小根本不是重點，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背後看女性身體，臀部渾圓、呈倒心...
2016年02月23日 18 -
精油mix精油 快速豐胸平腹
利用神奇的精油通過簡單的搭配和按摩，就能夠做到平腹豐胸，也許比你辛苦節食來的有效哦！ 精油按摩快速瘦小腹 魔法第一招：瘦小腹 配方：小腹越松垮，越要...
2016年02月23日 30 -
鮮胡蘿蔔汁排清毒素瘦腰平腹
鮮胡蘿蔔汁排清體內毒素 5、鮮胡蘿蔔汁排清體內毒素 鮮胡蘿蔔汁能強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿蔔蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除...
2016年02月23日 50 -
平腹減脂 美味竹蓀雞片湯
美食重在調理，而菌類食物絕對是調理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養豐富，味道鮮美，質地...
2016年02月25日 25 -
簡單練一練平腹又瘦腰
TIPS1.此動作難度大但效果好。建議初習者每步做10次,逐漸遞加。2.除呼吸上配合外，運動時可將肌肉拉伸的動作在空中稍作停留 STEP1身體平躺在地...
2016年03月02日 27
