常吃9種助瘦食物 不節食照樣瘦

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減肥一定要節食嗎？愛吃是很多MM的天性，要是為了好身材就要戒掉食物，那真的太殘忍了。下面小編就為各位MM介紹9款既美味又助瘦的食物。 1、高纖維水果--桃...

食療美容誤區：女人常吃5種食物更顯老

錯吃5種食物讓你更顯老： 醃制食品 在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的...

換季過敏怎麼辦？ 常吃4種食物抗過敏

西蘭花 西蘭花可以防止鼻腔堵塞，另外，其豐富的維生素C也是緩解過敏症狀的能手。研究人員發現，每天攝取500毫克的維生素C，就可以有效抑制過敏症狀，而24...

怎樣去皺最有效？ 常吃維B維C銀杏人參

1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食...

常吃含澱粉食物 富含營養又減脂

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澱粉一直被很多人認為是減肥的大敵，而美國醫學博士麥克杜格最近發現某些澱粉食物不但讓人健康，還能幫助減肥。下面介紹的這7大澱粉食物，減肥又營養。 許多人常把...

常吃9種水果 30素顏也不怕

當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容 美體方法。它們正在成為特效護膚 產品的重要成分之一…… 當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物...

常吃10種食物皮膚好 從內部改善膚質

以下這10種金牌食物，讓你吃出健康、吃出美麗。 冠軍 生菜 它的美膚秘密： 綠葉蔬菜可提供每日超過所需標準100%以上的維生素A含量，從而通過增加細...

白色降火+綠色滋補 冬季常吃6“色”食物

很多人會覺得食物多樣化會很麻煩，實則也不難，今天我就來教大家如何按顏色選擇食物，對食物好色一點，餐桌上看起來豐富漂亮，營養也會更多。 一、黃色食物 ...

冬季常吃四種食物 讓你燃脂瘦翻天

• 花草茶減肥
• 暑假減肥計畫
• 紅酒減肥
• 蘋果減肥

最新一輪的寒潮馬上又要來了，可是即使天冷了減肥計畫也能耽擱，飲食減肥就成了冬季減肥最好的選擇。那麼，冬季吃什麼暖身又減肥呢？下面編輯搜集了4種最溫暖又燃脂的食...

冬天吃什麼皮膚好？ 菠菜胡蘿蔔要常吃

胡蘿蔔： 有助於減少死皮，有助於預防毛孔堵塞，還可減少皮膚癌細胞。 紅柿子椒： 1個紅柿子椒所含的維生素c超過每日維生素的推薦量。紅柿子椒中還含有...

初秋減肥零食備貨 常吃乾果身材纖細

• 夏季豐胸推薦
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• 荷葉茶減肥

初秋是嘴巴最不能忍受美食的季節，尤其肚子餓的快，需要一些零食來解饞。胖友們對於零食敬而遠之？其實不用如此謹慎，常吃乾果不但不會發胖還會讓你身材更加纖細哦！一...

泡面減肥瘦翻了 怎麼吃最給力

• 肚皮舞減肥
• 神奇瘦身動作
• 產後瑜伽
• 優酪乳減肥

一心要瘦的減肥人士看到泡面就敬而遠之，一包100g左右的速食麵熱量大約在470~530大卡左右，看似單位熱量是相當高的速食麵其實還不足一頓正餐的熱量來的高哦~...

泡面減肥餐 巧搭效果佳

• 抽脂豐胸
• 仰臥起坐
• 春季減肥

導語：泡面之所以熱量高於普通麵條，是因為其使用油炸乾燥的製作過程，麵條本身是富含澱粉和纖維質的鹼性食品，不僅飽腹感強而且能促進腸胃消化，是減肥的好食材。其實泡...

如何預防皺紋：女性應常吃15種養顏食物

“自由基”是女人衰老的元兇 人體每天都需要能量的補充，吃的食物在體內經消化代謝，氧化產生能量。在這一過程中會產生自由基，它對酶蛋白活性有破壞作用，進而加...

牙齒黃怎麼辦？ 常吃5種食物美白牙齒

1、帶有硬皮的水果蔬菜 比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。 2、脆皮乳酪 它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效...

養顏食物：女性常吃11種食物抗衰老

新鮮乳酪：搶救記憶力 新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，...

女人抗衰老秘訣：常吃4種高酵素水果

蛋白質、澱粉分解酵素大不同 如何從日常飲食中加強攝取酵素？祝年豐醫師表示，其實天然蔬果中就存在著對人體消化有益的植物酵素。 而其中又以水果的含量最為豐...

常吃4款中醫食譜 甩掉產後厚脂肪

• 豆漿減肥法

產後6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。為了説明媽媽早日達成目標，李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產後瘦身第...

30+女人預防皮膚老化 4種食物要常吃

一、核桃 不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。 澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物...

美白牙齒偏方：咀嚼果蔬+常吃乳製品

(1)咀嚼蔬菜水果 咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者 胡蘿蔔，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響...