常吃6種食物 吃出精緻瓜子臉

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擁有明星般的精緻瓜子臉，我想是大多數MM的夢想。要想擁有小巧的V顏，常吃以下幾種食物，能夠有效瘦臉哦！趕緊跟小編一起來看看吧！ 1、豆苗 水腫臉的美...

2030歲女人保養 常吃6種美白抗老化

1、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細...

吃什麼祛痘？ 常吃優酪乳番茄治療痤瘡疤痕

在美國皮膚病調查學會年會上，美國紐約西奈山伊坎醫學院的皮膚病學臨床副教授蘇珊·伯沙德指出，遵循以下這套“清潔皮膚的飲食方案”，能遠離痤瘡等皮膚病的威脅。 ...

防輻射+美白 辦公室OL常吃9種食物

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強...

常吃5款瘦身餐 讓你永久做瘦子

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• 減肥計畫
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下面5款減肥餐非常健康，而且製作的方法比較簡單，可以經常搭配著吃，能讓你一直保持好身材，永久做瘦子哦！ 一：薏仁糙米粥 做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適...

常吃雜糧米飯 多吃讓你瘦得快

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粗糧既能補充人們所需的營養,又能起到降脂的作用,下面編輯就教大家幾款雜糧米飯的做法,吃瘦得快又健康。想飲食減肥的朋友，不妨試試粗糧減肥。 粗糧米飯 材料：黑...

黃瓜抗皺+檸檬美白 7種蔬果女人常吃美容

櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含...

冬瓜抗皺+菠菜排毒 女性駐顏常吃6種蔬菜

1、冬瓜 冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。 2、圓...

初秋食療美白 常吃5種食物讓皮膚變白

1、 番茄 一談到美白食物，番茄一定是首當其衝的。番茄富含維生素C元素，它的極其豐富的酸性汁液還能夠幫助你平衡皮膚的酸堿值，無論是生吃、榨汁，還是敷面，...

常吃巧克力搭配運動 體重指數值會變低

• 營養減肥食譜

這項研究調查超過1000名成人，研究物件年齡範圍從20到85歲，平均一周吃2次巧克力，並運動3.6次來進行。加州大學聖地牙哥分校的葛隆(Beatrice G...

美白誤區：常吃5類食物皮膚變黑

1.深色食物——少吃深色食物和飲料 這些飲品少喝：如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 這些深色食物少吃： 紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主...

蘋果芹菜乳酪 常吃10種食物牙齒變白

宜吃的食物 一、多吃芹菜等粗纖維食物 韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的...

泡面新吃法 健康又瘦身！

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• 綠茶減肥嗎
• 宅女減肥操

網友經驗：泡好面後倒掉老湯換新湯 1.速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，營養就綽綽有餘了。 2.泡速食麵時最好把湯倒掉...

食療美白：常吃10種蔬菜皮膚白皙

以下就是可以美白的10大營養蔬菜： 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素...

夏季不怕曬黑+曬傷 常吃深綠色紫色蔬果

最佳防曬抗曬食物——番茄 專家說，番茄中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。 番茄紅素不溶于水，但是溶於油，所以在食用番茄的時...

7種果蔬富含維C 常吃美白抑制黑色素

夏天哪些蔬果含有豐富維生素C： 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定...

蘑菇豌豆土豆 常吃6種蔬菜美白祛斑

6種蔬菜美白祛斑： 豌豆： 豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微...

8種食物改善體質 常吃控油+祛痘

8種常見食物不僅美味健康，還有清爽控油能量。 胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿蔔中含...