巧用瑜伽球 減肥減腹只出力不出錢

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利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。 球上健身方案要領 整個動作過程中，身體...

巧用瘦身減肥霜 讓瘦身效果加倍

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• 腿部按摩
• 瘦身效果

瘦身霜現在越來越受到減肥人士的推崇，只要將它塗抹於皮膚上，並且加以正確的按摩手法，就能夠達到收緊皮膚和瘦身的功效。所以才會是越來越多的人們選擇它，那麼，瘦身霜...

最具減肥效果的幾個健康減肥方法

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

減肥我們不僅要的是身材，更要健康，我們可不能為了身材而毀了我們的健康。下面小編告訴你專家們公認的幾種瘦身方法是目前效果最好的健康減肥方法。1.降低熱量的攝取營...

10個最具減肥奇效的小運動

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• 運動瘦腰

一、伸舌頭去雙下巴 動作：頭仰高，反復做伸吐舌頭的動作，不限次數。 效果：1周去雙下巴。   二、6分鐘瘦小腹 方法：1.用綁頭髮的皮筋把兩腳大拇指固定...

四款最具減肥功效的果蔬推薦

• 無氧運動
• 蛋白質減肥法
• 西瓜減肥
• 怎樣飲食減肥

在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多女孩子偏愛的。選擇飲食減肥關鍵是選對食物。以下介紹4種具有減肥功效的果蔬。 一、海帶 海帶裡面含有豐富的礦物質以及纖...

世界最大煎蛋出爐 支招巧用雞蛋減肥一周變瘦美

• 蜂蜜減肥
• 火龍果減肥

近日世界上最大的煎蛋出爐了，總共耗費了5214個雞蛋、20升油、50公斤熏肉、50公斤洋蔥和大蒜、2公斤鹽、2公斤胡椒粉，可供700人食 用。大家是不是都非...

女性巧用經期減肥 搭配茶飲更減脂

• 檸檬減肥
• 荷葉茶減肥
• 怎麼瘦大腿
• 孕婦瑜伽

豆漿和蔬果汁混合而成，含有豐富的維他命、微量元素、黃豆異黃酮以及食物纖維等，能有效消除便秘，幫助燃燒脂肪，排毒美顏。而且還能改善生理期前的經期綜合症，幫助改...

巧用啞鈴減肥 借力使力超燃脂

• 洋蔥減肥方法
• 檸檬茶減肥
• 運動減肥細節
• 韓國豐胸方法

很多女孩子很少動用啞鈴去減肥，覺得啞鈴太重拿著不太像女生，其實不然啞鈴可以説明你打造S曲線，下面一組瘦身動作，非常輕鬆就能學會。 一、最緊實小屁股 ...

4種最具減肥效果的戶外遊戲

• 張辛苑減肥
• 水果減肥
• 胡蘿蔔減肥

都說減肥是女人們終生的事業，現在看來這項事業男人也得繼承和發揚，因為據最近仔細觀察發現，如今男人們一有機會在浴室裡坦誠相見，第一個話題八成是--“最近又...

巧用大腦減肥 緩解壓力控食欲

• 夏季豐胸推薦
• 優酪乳減肥
• 舞蹈減肥

核心提示：腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來，就不會整天想著吃東西，就更加不會因為攝入熱量過多而...

最具減肥效果的7種舞蹈

　十個跑去健身 房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥 的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裡。 1、鋼管舞：緊致塑身 鋼管舞緊...

夏天減肥方法 巧用生薑減肥不反彈！

夏天減肥方法 減肥的關鍵在於，減下去，還能不反彈。今天介紹幾種生薑減肥不反彈的方法。 一、醋泡生薑 醋泡生薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，...

4款減肥茶巧用經期減肥養顏瘦身

4款減肥茶巧用經期減肥養顏瘦身 有人曾經去算過，女人一輩子有30年的經期，也就是是說我們要經歷成百上千次姨媽期，經期是最好的減肥時期，如果有效利用，可以有效...

美女巧用經期減肥法 短短兩個月激瘦40斤

• 減肥方法

從150斤到110斤我只用了2個月的時間，童鞋們看看上面的對比圖，是不是相當明顯。我是做夢都沒想到就是會瘦下來的，唯一不滿意的就是胸部縮水了好多，但能瘦下來已...

選擇家用餐具 注意事項要記清

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• 家用餐具

1、竹木餐具： 不管是竹制還是木制餐具，都是由天然材料製成的，也可以說成是有機材料，本身是沒有什麼毒性的，這是它們共同的優點。那竹木餐具的缺點是什麼呢？...

五個最具減肥神效的巔峰時刻

你知道嗎?一天中，幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西，這時候，你可能很難抵禦美食的誘惑而放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來...

推薦：最具減肥效果的家務活排行榜(組圖)

對於平日都不運動，想到運動，流汗後的濕黏感及汗臭味，就是讓人感覺到不舒坦，可能就更難上加難。所以推薦有心想減肥的人，不妨先從日常生活中“動起來”。 最具減...

巧用啞鈴減肥 9個動作就能練成瘦子

• 啞鈴操
• 減肥
• 啞鈴

啞鈴操是一個耳熟能詳的減肥運動了，那麼你們真的做對了嗎？ 其實只需要九個動作就可以在短時間之內完成瘦身的效果，來看一下這些減肥運動： Step1：首...

秋季巧用泡腳減肥 3個月瘦17斤

• 泡腳減肥
• 秋季減肥

我們生活中瘦身的方法越來越多，一般的減肥方法有：運動，藥物治療，食療，手術等。對於很多人來說，想減肥又怕麻煩。誰不希望既能減肥，又不用那麼麻煩。小編今天就來...