上班族巧吃零食策略 享受甜蜜不懼胖

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在正常情況下，女人可以通過一日三餐來滿足自己對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但當女人一日三餐營養不足或心理壓力過大時，就需要適當吃一些零食來補充營養。...

饞貓的瘦身福利 教你巧吃甜點不懼胖

• 餐前減肥方法
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甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來學習一下吧！ 1.餐前半小時 從吸收葡萄...

怎樣巧吃甜點不發胖 吃貨也能邊吃邊瘦

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幾乎所有的女性朋友都抵擋不住甜品的誘惑，但是很多朋友對甜品還是敬而遠之，因為生活中多吃甜品容易發胖。有什麼方法能吃甜品又能減肥嗎?今天小編就帶領大家打破吃甜...

幾招教你巧吃零食不發胖

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零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，並非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接後果就是肥胖。怎麼...

秋季巧吃零食 解饞又苗條

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• 臉部怎麼減肥

導語：秋季真是複雜和敏感的季節，很多食物吃了不僅發胖更會導致上火，敏感人群更容易導致過敏症狀發生。適合秋季的零食應該選擇維生素含量豐富、不缺少水分、同時本身質...

經期巧吃水果 讓你暴瘦不停

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• 懶人減肥瑜伽

經期如何減肥？每個月那幾天總是特別煩躁，但請注意千萬不要把你的減肥黃金期給快進掉了，月經期是減肥加速期。在經期吃對水果瘦身，讓你生理期不停瘦。下面就讓我們一起...

巧吃蘋果減肥餐 美味又甩脂

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蘋果減肥效果好，這是眾所周知的。但是天天啃蘋果難免太過委屈自己的胃，小編下面推薦多種蘋果吃法，讓你吃得美味，瘦得輕鬆！ 1.烤蘋果片 材料：蘋果 做法：把蘋...

水果減肥有訣竅 巧吃才能更減脂

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• 綠茶減肥嗎

水果減肥法一直深受女性的寵愛，但是利用水果減肥你真的會吃嗎?不要讓自己越吃越胖哦，趕緊來學習一下吧。 葡萄柚 因其豐富的維生素B1、維生素B2以及維生素C，...

冬季巧吃水果強燃脂 4種水果助減冬膘

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新鮮的水果是最佳的防癌食物，同時也是美容減肥的佳品，但是針對想減肥的朋友，選對水果很重要，下面就大家分享冬季吃什麼水果減肥，教你正確水果減肥吃法，助你健康瘦身...

冬季美味減肥佳品 巧吃水果讓你好享瘦

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新鮮的水果是最佳的防癌食物，同時也是美容減肥的佳品，但是針對想減肥的朋友，選對水果很重要，下面就大家分享冬季吃什麼水果減肥，教你正確吃法健康瘦身！ 鮮紅棗 ...

蘋果千層派VS芒果糯米飯 絕世減肥甜點

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用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我...

巧吃土豆餐助甩肉 吃澱粉也能瘦

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• 花生減肥

土豆能減肥嗎？很多人認為土豆是澱粉類食物，吃了就會發胖，但其實不然，土豆能否減肥，關鍵在於如何料理它。 在很多人的常識裡，澱粉類食物會令人變肥胖。而土豆是...

麵包的5種吃法 教你巧吃不長膘

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• 麵包減肥
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麵包是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料製作加工的食品，全麥麵包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作，富含纖維素，能夠幫助人們掃除腸道垃圾，有利於減肥。詳情請跟小...

10個飲食妙招 教你巧吃更易瘦

都說民以食為天，對於吃貨來說，美食往往難以抵擋得住誘惑，但是想要減肥的吃貨可怎麼辦呢？下面小編就給大家推薦超級有效的飲食技巧，讓你巧吃更易瘦哦！ 1、晚餐...

吃什麼水果美白？ 檸檬芒果番茄減少黑色素

哪些水果有美白？ 美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平衡體質兩方面著手。或許你會覺得這是一道複雜的工程...

如何巧吃甜食 味蕾身材雙豐收

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隨著氣溫升高，滿街流動著霜淇淋色彩和透明的黑絲。然而這靚麗的衣服也讓各位吃貨MM們大歎苦惱。話說“春日不減肥，夏天徒傷悲”，脫去厚衣服，身上的肉肉一覽無遺，...

上班族，巧吃工間小零食！

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• 仰臥起坐

[導讀]巧克力、海苔、優酪乳、水果……各種各樣的小零食已成為許多上班族工間補充能量、放鬆心情的絕佳選擇。但哪些零食既適合作加餐，又益于健康，工間什麼時候吃零...

過年巧吃零食 享美味也能瘦身

• 辣椒減肥

過年啦，面對各式各樣美味的零食，各位mm是否都hold住了呢?面對美食的誘惑，卻要顧慮身上的脂肪，真是煩惱啊!但是不是所有的零食都會增加脂肪的哦!面對各式零...

巧吃麵包 月減十磅

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• 紅豆減肥吃法
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[導讀]對於減肥的人來說，麵包一向是被拒之門外的。其實，你大可不必這樣。只要你巧吃麵包，月減十磅也大有可能哦。 人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油...