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巧吃8大技巧 打造無敵瘦身法
當吃成為你減肥計畫的障礙時，你是否想過，有沒有一種既滿足食欲又能瘦身的方法？當你無法抵制胃的抗議而吃東西時，你是否有犯罪感？減肥網，推薦一款無敵瘦身法——8...
2016年02月26日 102 -
高澱粉食物不是減肥魔障 巧吃就能瘦
我們都知道，澱粉是減肥的大敵之一，它不但會導致身體堆積脂肪，也容易造成水腫的問題，但是我們的主食中又多是澱粉，不吃主食的話不但對減肥不利，也會對健康造成影響...
2016年02月26日 28 -
胖人最離不開的食物 巧吃主食健康瘦身
主食，是我們餐餐都離不開的食物。然而，即使是我們最熟悉的食物之一，人們對它也存在諸多的誤解。 主食熱量高，吃了容易發胖。這個觀點已經深入人心，但事實並...
2016年02月26日 30 -
巧吃胡蘿蔔 做妖嬈窈窕的“兔女郎”
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天編輯就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題。 胡蘿蔔瘦身亮點...
2016年02月26日 16 -
抓住減肥精髓 巧吃蘋果狂瘦
核心提示：蘋果富含鋅元素，多吃蘋果有增強記憶力、提高智力的效果，因此蘋果有智慧果的美稱。因此，在減肥期間，一次吃兩三個蘋果，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的...
2016年02月26日 30 -
教你巧吃柳丁 兩個月速瘦二十斤
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥、健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法，一起來健康減肥吧…… 柳...
2016年02月26日 20 -
巧吃番茄豆漿 加速新陳代謝
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加...
2016年02月26日 25 -
黃瓜巧吃 排毒瘦身效果顯著
黃瓜也叫“胡瓜”，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。...
2016年02月26日 17 -
巧吃食物滅脂肪 打造纖美腰身
水能載舟，亦能覆舟。同理可證：脂肪可吃出來，亦可吃回去；有些食物吃了增脂肪，亦有食物是降脂的。文章便是秉著這一信念，為你收集了這些降脂食物，不妨一試哦！ ...
2016年02月26日 24 -
夏日巧吃瓜 減肥瘦不停
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 中醫常言：冬吃蘿蔔，夏吃瓜。夏天是炎熱的季節，各類瓜果是有效解暑防暑的好幫手。...
2016年02月26日 23 -
秋冬季巧吃肉 抗燥暖身不發胖
導語：寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失過多。因此，冬天飲食應以增加熱能為...
2016年02月26日 47 -
冬季巧吃竹筍清腸通便助減肥
冬季食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，而且是肥胖者的減肥佳品。 竹筍，即竹的嫩莖，古人又稱之為“竹萌”、“竹胎”。竹筍的種類繁多，...
2016年02月26日 57 -
睡前巧吃三寶 安神助眠又減肥
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 睡前絕對不能吃東西的時代已經結束了，你還在睡前餓得頭暈眼花也不敢吃一小口東西嗎？...
2016年02月26日 53 -
薏米美白的方法 巧吃薏米讓肌膚變白
薏米美容酒材料：薏米粉、米酒做法：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更...
2016年02月26日 43 -
巧吃不怕胖 做會吃的聰明女人
[導讀]對於正處於塑身期的人來說卻是一件難事：吃吧，怕長胖；不吃吧，怕被人說矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會胖！ 不就是吃頓大餐，有...
2016年02月26日 16 -
巧吃麵食瘦身 熱量下降千卡
核心提示：午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、...
2016年02月26日 28 -
巧吃火鍋不上火 溫暖瘦身一整冬
[導讀]又到了吃火鍋的旺季，不少人吃火鍋太多容易吃出火鍋症，如果在火鍋的食物搭配上下些工夫，就可以儘量減少症狀的產生。 1.多放些蔬菜火鍋佐料不僅有肉...
2016年02月27日 21 -
巧吃米飯不發胖反會瘦！
[導讀]很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度...
2016年02月27日 42 -
巧吃麵食減肥 熱量降千卡
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當...
2016年02月27日 56 -
不會發胖的巧吃法
合理掌握三餐的進食量是保持健美的又一關鍵。食量不可過多，也不宜太少，需要注意的是，計算食物的熱能與份量時要瞭解生熟有別。完全不吃脂肪既不可能，又損害健康，興...
2016年02月27日 22
