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屈膝背蹲瘦手臂，輕鬆打造完美曲線
手臂上面的拜拜肉讓很多妹紙叫苦連天，雖然腰已經很纖細了，可是粗粗的手臂還是讓妹紙們看起來很壯，離纖纖玉女的目標相去甚遠。可以說，纖細手臂也是妹紙是否擁有纖細身...
2016年02月13日 64 -
屈膝仰臥位動作怎麼做 教你7個健康小動作
仰臥位，yǎng wò wèi。常見的仰臥位是病人頭部放于枕上，兩臂置於身體兩側，兩腿自然伸直。多為休息及睡眠的一種體位。根據病情及診療需要，又可變化為如下體...
2016年11月20日 414
