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10分鐘速成美臀操 讓你臀部翹起來！
雖然自己確認起來不太方便，但當真的察覺時的衝擊實在讓人難以承受，永遠解放的作戰就從這個春天開始！讓自己的臀部翹一點再翹一點，全新的線條、全新的自己就在眼前。 ...
2014年01月08日 30 -
夏日MM練就居家懶人沙發操
沒有運動的MM如果連看電視都窩在沙發裡怎麼可能瘦得下來呢！現在沙發土豆們有救了，同樣超懶MM的減肥沙發操一定會説明你的，看電視的時候千萬不要閑著哦。 一、單腳...
2014年01月08日 19 -
粉刺去無痕 居家必備好物拔盡臉上雜草
冬季的到來，肌膚的狀況越來越差，皮膚問題不斷湧現，尤其是臉上的粉刺反復發作，讓人煩不勝煩……你是不是也遇上這種問題呢?想要恢復無暇的皮膚，那就趕緊試試這5樣好...
2014年01月28日 45 -
炎炎夏日 四招輕鬆暢享私家美容院級護膚
炎炎夏日，悶熱，流汗，油膩，你的肌膚是不是也開始暗沉缺乏好氣色呢？其實，肌膚的生命力並非外部賦予，而是來自身體內在的精粹，這個時候，我們需要做的就是步步為營...
2014年01月30日 40 -
居家三招 DIY瘦臂無敵法
隨著衣服穿得越來越薄，女人們最在乎的地方無疑是胳膊啦。 下面專門介紹為愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的秘訣和護理方法。 胳膊內側不粗時 將兩條腿...
2014年02月01日 20 -
日常居家小動作擊退O型腿、大象腿
想擁有一雙無懈可擊的美腿，就要從日常生活入手。下面就來教你O型腿怎麼矯正，推薦簡單的美腿方法，幫你矯正O型腿的同時消滅大象腿！ 居家運動矯正→睡前半小時 ...
2014年02月01日 35 -
久坐MM實用美臀方法
翹臀勤鍛煉 臀部要練翹，運動最有效。健身教練表示，只要做做運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了。 練法1.臂部提升，練習腹部和臀部肌肉。 仰臥，並腿屈膝，...
2014年02月02日 21 -
強化美臀術 讓你“大屁屁”速成“小翹臀”
一個又大又圓的臀部，讓人“瘦”不了。所以，今日開始就要進行收臀大計。強化美臀術，讓你“大屁屁”速成“小翹臀”。快來嘗試一下吧！ 運動1：強化腰...
2014年02月02日 35 -
分享生活中de美臀Tips 打造人人羡慕的蜜桃PP
要擁有嬌翹臀形，塑造臀部曲線嗎？運動美臀和美臀飲食能幫到你。下面就來教你運動美臀和美臀飲食的方法，每天30分鐘便能練就嬌翹臀形，擁有完美臀部曲線。 1...
2014年02月02日 35 -
3個私密招數練就完美臀形
你的臀部屬於哪種形態？從臀部位置看，可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高，屬於健美型。從側面看，從臀部半圓形的最遠點畫一條與水...
2014年02月03日 19 -
6步美臀運動 速變蜜桃臀
我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘持續地(注意：不可中斷)做這套練習...
2014年02月04日 34 -
12道居家自製減肥茶
烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化...
2014年02月04日 30 -
鍛煉大腿肌 讓你擁有緊致美臀
通過把腿向後抬起的動作鎖定小臀效果。臀部下垂、與大腿之間沒有微笑線的臀部也能變身為流線美翹臀。 筆直挺立站好 雙腳打開與肩同寬，挺直站立。想...
2014年02月05日 24 -
豆腐飲食品 吃出豐翹美臀
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身...
2014年02月05日 26 -
最強美臀秘笈 讓你練出噴血迷人蜜桃臀
“我的天！看我的大屁股，又扁又大，太可怕啦！”想告別這樣的困擾嗎？想擁有迷人的完美蜜桃臀嗎？那就放下手中的活，立刻跟著小編一起學習最強美臀秘笈吧！ (...
2014年02月06日 37 -
COCO榮登電臀女王 娛樂圈翹臀女王的美臀秘訣
現在這個時代，想要在娛樂圈混出名堂，就一定要有讓人過目不忘的“過人之處”，無論是精緻美豔的五官、還是修長的美腿，下面我們就來看看以美臀聞名的女星是如何練就火...
2014年02月06日 90 -
巴奧醫生美容儀 15分鐘的居家電波拉皮
當下的生活壓力不僅易讓人產生心理問題，也催生出各種各樣的肌膚問題，肌膚的過早衰老是多數人最大的困擾，而很多人都發現，用再昂貴的化妝品也只能起到暫時 的美膚作...
2014年02月07日 152 -
居家6式翹臀操 打造玲瓏曲線
對於久坐的辦公室MM，臀部容易變的扁平寬大，不要發愁，利用看電視的時間做一做這套美臀操，重回窈窕的玲瓏曲線，今天就開始吧！ step1.雙手打開與肩同...
2014年02月07日 24 -
4個生活習慣養成美臀
臀部塑形是身體全方位的持久戰。擁有良好的生活習慣，才會擁有健康漂亮的曲線。飲食，排毒，鍛煉，保養，如何從這四個方面塑造臀部曲線？ 一、保持健康均衡的...
2014年02月07日 27 -
你的翹臀合格嗎 國際美臀標準公開 1
俗話說30看胸40看臀，波濤洶湧已太LOW，想要博得眼球，美臀才是最好的籌碼！國際美臀標準大公開，快來檢測下自己的翹臀，究竟能否成功出位？ 國際美臀標...
2014年02月07日 86
