超級有效 宅女的居家瘦臂操

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很多MM都想擁有一雙美麗纖細的手臂，可是有很多MM的手臂卻很肥胖，那麼我們究竟該怎樣才能快速有效的減去這些肥肉呢？下面小編就向大家介紹一些簡易有效的居家手臂...

享瘦快樂 臺灣明星們的私家瘦身秘方

• 范志紅享瘦
• 享瘦心情
• 咖啡享瘦
• 享瘦傳奇

冬天是容易堆積脂肪的季節，特別是時逢農曆新年，各種各樣的聚餐接踵而來，你是否能抵制美食的誘惑成功瘦身？看看臺灣明星們的私家瘦身絕招，只要你肯堅持，總有一天能...

教你小蠻腰女星的私家瘦身妙招

• 你的小蠻腰
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• 明星減肥
• 減肥

現在就讓我們一起看看看小蠻腰女星們的私家瘦身妙招大公開最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬...

鄭秀文 (Sammi) 獨家瘦身法，Sammi告訴你：沒有天生的瘦子，只有努力的瘦子，好身材練出來！

穿褲子也好看的修長雙腿：近日，鄭秀文 (Sammi) 參加電影版《沖上雲霄》開機發佈會，一身機長制服帥氣爆表，還配合得擺出Rock Pose，完全不輸一旁的男...

詹妮弗·勞倫斯 (Jennifer Lawrence)、“梅根狐狸”…都有自己的瘦身小秘訣！備好小本子，一起來聽聽明星們的獨家瘦身經！

減肥這件小事，從來就不是一件容易事。想想看，自己是不是曾經已立下雄心壯志要減肥，但一看到誘人美食就禁不住要品味，天氣一冷就懶得去運動呢？這樣的結果就是，肉肉...

33D嫩☆禁☆模凱特·阿普頓(Kate Upton)性☆禁☆感魅力一路躥升，健康窈窕身材如何養成？Kate的獨家瘦身秘笈一起來分享！

你愛或是不愛，凱特·阿普頓 (Kate Upton) 的超Hot身材都擺在那裡。不過米國男人表示，他們快要愛死凱特·阿普頓 (Kate Upton) 這個性...

不去健身房就能輕鬆瘦腿 居家瘦腿運動輕輕鬆松瘦腿

• 運動瘦
• 膝蓋彎曲
• 瘦腿運動
• 瘦腿

要運動不一定非要去健身房的喲，其實在家也是可以瘦的喲，只要掌握了方法瘦腿變得很簡單了呀，夏季怎麼能沒有一雙美腿呢?接下來就與小編一同去看看不去健身房就能輕鬆瘦...

夏季最有效的瘦腹方法 四個居家瘦腹動作輕鬆打造馬甲線

• 地板

夏天最有效的瘦腹方法是什麼呢？下面小編要給你介紹最給力的居家瘦腹動作，幫你輕鬆打造出馬甲線哦！ 瘦腹動作一仰臥在墊子上，雙手放置於腦後，兩腿平放在地板上，稍微...

沒時間沒方法？ 居家瘦腿操10分鐘瘦出小鳥腿

• 瘦腿好方法
• 大秀美腿

可以大秀美腿的夏天就要到了!是不是心裡想著：瘦腿、瘦腿!可是就是實施不起來呢?不是沒有時間運動就是沒有瘦腿好方法。別急，今天小編就為你送上一套居家瘦腿操，...

人氣模特大方分享私家瘦身“黃金規則”

• 俏佳人
• 減肥餐
• 豐胸手法
• 保持身材

經常做客《美麗俏佳人》的國內人氣模特李昕岳高挑又凹凸有致的身材讓不少美眉羡慕不已。而作為模特保持身材是李昕岳平時最重要的一項“任務”!模特圈競爭激烈，新老...

簡單居家瘦腰腹操 向小蠻腰進發！

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 平坦小腹

腰腹處贅肉橫生最讓人痛苦不已，一直尋求著如何快速減肚子。今天小編就為大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子上的贅肉，瘦出平坦小腹。 瘦腹操第一式：慢慢坐在地板上，...

8個經典瑜伽動作 在家瘦身美體不成問題

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

瑜伽是最好的瘦身運動，下面小編介紹８個瑜伽動作，在家也能輕鬆瘦。 從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線，右手和左腳同時離開...

簡單有效居家瘦腿操 幫你消除水腫腿

• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿的方法
• 瘦腿按摩
• 減肥美食

現在是個全民減肥的時代，也正因為減肥的人越來越多，減肥的方法才會層出不窮。想要瘦腿的方法雖然有很多，但是有什麼方法是既有效又簡單快捷的呢?不要著急，今天小編就...

五組居家瘦腿運動白領必備

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：下半身不僅要勻稱還要有流暢的身體線條，現在的人都已經沒有運動的習慣了，整天坐著，下半身早就已經成腫的狀態了，下面小編為大家帶來5組減肥動作，專瘦下半身，...

豐胸達人的私家瘦身秘笈大分享

• 飲食豐胸
• 私人健身
• 食物豐胸
• 平胸

導語：誰說平胸妹子就註定一輩子平胸的，今天就為大家介紹以為平胸妹子的逆襲，看看她是如何從平胸變巨乳的，拋開那些傳統的豐胸模式，尤其是木瓜之類的食品，其實運動也...

居家瘦腰三式 輕鬆打造小蠻腰

• 運動瘦身
• 瘦腰方法

想要快速甩掉水桶腰就必須嚴格的控制飲食，減肥脂肪的攝入。除了在飲食上面的控制外，適當的運動也是少不了的，冬季太冷了，小編也不建議大家在寒冷的天氣中運動，避免感...

居家瘦腹操 五個步驟練就纖細小腰

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚

很多美眉一吃飽變開始喊減肥，不是因為她看起來很胖，而是因為肚子上面的肉又漲了不少，長肉一般都是先從腰腹部的位置開始長起，而腰腹又是女人最性☆禁☆感的部位，一旦長滿贅...

懶人居家瘦腿操 節約時間兼顧瘦身

• 紅酒減肥方法
• 黑巧克力減肥

說到瘦腿，針對性的瘦腿動作一定比飲食減肥更有效直接。很多人可能沒有時間跑去健身房運動瘦腿，這種情況下可以選擇適合在家進行的針對性瘦腿運動，效果也不會差。 ...