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女性居家減肥妙招 利用家務巧瘦身
一直覺得做家務是一件很煩心的事情？別嫌麻煩，家務可是一件非常直接的減肥運動哦！下面小編教你如何居家減肥，輕鬆做家務活減肥操，日常生活中就能狂消卡路里，輕鬆瘦身...
2016年02月22日 26 -
速效瑜伽減肥動作 打造蜜蜂腰+蜜桃胸
下面兩式簡單的減肥瑜伽動作，不僅能夠幫助瘦腰腹，還有豐胸的作用，還能幫助提升女人氣質，趕快看看吧。 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收...
2016年02月23日 19 -
白領必學的減肥動作 膝蓋夾張紙有效瘦腿
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀...
2016年02月23日 108 -
簡單的伸展減肥動作 燃脂效果不簡單
比起一個禮拜1次的過度運動，每天持續的簡單運動來得更有效果！ 記住訣竅加入日常生活中吧！ 1.坐在椅子上讓股關節柔軟的方法 讓股關節柔軟對抗衰老也是...
2016年02月23日 16 -
睡前快速減肥動作 緩解疲勞又燃脂
對上班族來說，晚上是一個不可多得的減肥好時機，白天總是忙於工作的人們，到了晚上就可以好好放鬆了，回家後如果能做做減肥操，不僅可以健身，還能讓疲勞的身體得到放...
2016年02月23日 20 -
九個居家減肥方法 零碎時間照瘦不誤
想做個纖體美女嗎？沒時間鍛煉怎麼辦？胃痛不能節食怎麼辦？其實減肥的方法有很多，我們今天介紹的家居減肥法就是利用在家裡的閒暇空餘時間來減肥，花的都是零碎的時間，...
2016年02月23日 46 -
超可愛人偶減肥動作教程
是不是更加認識自己的骨盆類型及原理呢？會不會突然感覺，好像姿勢一不對，骨盆就很容易傾斜或變形？其實不用太過緊張，雖然長期的姿勢不良會造成骨盆傾斜，平時只要多...
2016年02月23日 19 -
三步居家減肥操 懶人照樣輕鬆燃脂
擁有一雙修長的雙腿是很多人的瘦身目標，下面小編就要介紹給大家一套瘦腿操，幫助大家在家就可以輕鬆打造完美的腿部線條，那麼就來看看我們在平時的生活中應該如何瘦腿...
2016年02月23日 28 -
冬季居家減肥運動 讓你宅家照樣瘦
寒冷的冬季，大部分人都不喜歡出門，躺在暖暖的被窩不願動，所以會讓身上脂肪越來越多。那如何是好?不用愁，下面推薦給大家的居家減肥運動，不但可以燃燒脂肪消滅身上...
2016年02月23日 43 -
初冬健康減肥動作 不懼寒冷照樣秒瘦
瘦身減肥運動是必不可少的，那麼平時我們應該採取什麼方法燃脂呢？下面小編就要交給大家一套健身操，幫助大家快速的達到瘦身燃脂的目標，從而輕鬆擁有好身材。 ...
2016年02月23日 19 -
伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿
貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把...
2016年02月23日 17 -
懶人一族減肥動作 塑造秋季極致好身材
很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥的方法複雜，以至於無法瘦下去，面對這些懶MM,，今天小編就為大家推薦一組簡單有效的減肥動作，非常適...
2016年02月23日 19 -
6式局部減肥動作 讓你消除多餘贅肉
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去那些多出來的贅肉，...
2016年02月23日 27 -
學會6個減肥動作 1分鐘高效燃脂
運動減肥是要運動對地方效果才會好。學會這6個減肥動作，全面刺激腰腹部，高效燃燒脂肪。瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要1分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力...
2016年02月23日 22 -
五種居家減肥妙招 仰臥交替能瘦腹
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家...
2016年02月23日 16 -
腰部減肥動作 keep住小蠻腰
腹部的脂肪對於很多女性來說是最頭疼的一個部位，那麼如何才能消除腹部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦腰動作，幫助大家利用平時的居家時間都可以練習，那...
2016年02月23日 31 -
簡單椅子減肥動作 白領減壓燃脂必學
辦公室白領一天八個小時的時間都是在工作中度過，因為長時間久坐，又被稱為久坐一族。這個動作特性就決定了久坐族們很容易發胖，尤其是胳膊，腹部和腿部這三個部位。其...
2016年02月23日 14 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 27 -
人氣減肥動作 讓你瘦得很輕鬆
相信對減肥MM來說，普拉提並不陌生。如果你覺得節食減肥很難熬，進行跑步等運動太辛苦的話，就來學習普拉提減肥動作吧。今天為大家推薦7個普拉提減肥動作，幫你瘦全...
2016年02月23日 27 -
10大速效減肥動作 讓你輕鬆瘦不反彈
眼看著肥膘一層又一層的往身上貼，我們除了唉聲歎氣外就沒有辦法對付著惱人的脂肪團了嗎？當然不是啦，小編這就給需要消滅肥膘的妹紙們支招，讓你快速的告別肥胖哦！ ...
2016年02月23日 23
