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簡易普拉提減肥動作 每天堅持必定瘦
普拉提瘦身效果好，動作簡單易學。今天，運動減肥小編就為大家介紹一組普拉提動作，每天只需堅持30秒便能快速瘦下來。下面就來看看具體怎麼練習吧！ 1.雙腳打開，...
2016年02月22日 30 -
簡單實用的減肥動作 瘦出美妙的人生
愛美之心人皆有之!減肥已經成為了女人們畢生奮鬥的目標，可是這麼說有的人為了達到自己理想的體重不惜一切代價，那麼你知道我們生活中有那些常見的減肥方法嗎?你想擁...
2016年02月22日 27 -
10個不花錢的減肥動作 洗澡就能夠瘦身
能找到屬於自己的減肥方法，就能夠擁有最美好的身材曲線。如何減肥能夠輕鬆又簡單?其實減肥並沒有那麼難，生活中處處都是瘦身小運動的機會，下面，就是一些小細節。 ...
2016年02月22日 17 -
局部加壓減肥動作 讓你全身零脂肪
加壓減肥動作有助於加快衰退肌肉的新陳代謝，加速血液運行，增強肌肉彈力，幫你塑造身體優美線條。只需通過稍微的運動就能達到一個很好的瘦身效果。趕緊過來看看吧！ ...
2016年02月22日 28 -
5個腰部減肥動作 幫你減掉小肚腩
男人是很好的視覺動物，她們喜歡女人較好的面容，纖細的雙腿以及性☆禁☆感的小腰。可是，一個腰部肥肥的女孩子的難免會讓人看上去不夠舒服，也就不容易吸引男孩子。所以，今...
2016年02月22日 31 -
4個辦公室減肥動作 決解白領肥胖難題
不斷變粗的腰圍？僵硬的頸椎？這是經常久坐的白領最容易出現的減肥問題，想要做個減肥的白領麗人，在辦公室可以做做下面 4個瘦身動作。 如果你屬於每週工作四...
2016年02月22日 22 -
為自己泡制一道居家減肥茶
茶歷史悠久，茶的品種很多。這裡介紹的是幾種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。 荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘...
2016年02月22日 27 -
居家減肥中藥湯讓你速度顯瘦
很多急著想看到減肥效果的姐妹們會盲目的去買減肥藥吃。但是是藥三分毒，吃太對肯定對身體不好的。或者可以試一下純中藥的減肥湯水，效果不比減肥藥差啊，而且內調外養...
2016年02月22日 27 -
簡單居家減肥操 瘦手臂又瘦腿
想要減肥最有效的方法之一就是做減肥操，而小編向你推薦這套啞鈴操，這套減肥操能幫助你消除手臂和腿部上的贅肉，增加腿部和手部力量，，肌肉的增加同時就是意味著...
2016年02月22日 17 -
8招居家減肥瑜伽 讓你瘦得精神抖擻
人人羡慕的小蠻腰怎樣擁有，很多愛美女性都選擇了瑜伽操，它鍛煉人體柔韌性，凸顯女性柔美的特性，並能塑造身體線條。其中瘦腰瑜伽動作針對腰腹部肥胖，堅持練習迅速恢...
2016年02月22日 35 -
瘦腰的瑜伽球減肥動作 簡單有效才實在
腰腹部一連串的贅肉怎麼辦？怎樣瘦腰？別急，下面，小編教你能有效瘦腰的瑜伽球減肥動作，簡單方便，趕快看看吧。 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球...
2016年02月22日 43 -
4個瑜伽減肥動作 讓你快速瘦全身
瑜伽是現在熱門的瘦身運動，那麼減肥期間什麼樣的瑜伽可以達到最好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看...
2016年02月22日 25 -
居家減肥爭分奪秒 看電視也能瘦身
很多人總是抱怨自己沒有時間運動，其實時間要靠自己來擠，下面小編就要介紹給大家一個晚上在沙發上看電視的時間，利用起來一樣也能達到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看...
2016年02月22日 20 -
最經典的快速減肥動作 相撲操讓你輕鬆瘦
想運動減肥，可以嘗試一下日本的經典的相撲減肥操，這個也被稱為“四股”，這個相撲減肥操能達到減肥的效果是因為大腿骨與骨盆兩側的骨關節，可以通過相撲中的運動帶動...
2016年02月22日 39 -
史上最簡單減肥動作 讓你輕鬆月減15斤
今天，小編要跟大家分享號稱史上最簡單的減肥小動作哦！只要會呼吸就能夠快速地甩掉惱人的肥肉！這個呼吸減肥小動作可是人人都能夠學會的哦，而且這套動作沒有時間、地...
2016年02月22日 49 -
四招超級高效減肥動作分享
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面小編就推薦...
2016年02月22日 19 -
居家減肥8個小運動 宅在家也能瘦
很多胖MM們想要運動減肥卻懶懶的不想出門，看到那毒辣的太陽更是望而卻步了。不用擔心，今天小編就跟大家分享在家也能做的小運動，讓你宅在家也能瘦！ 穩定球 ...
2016年02月22日 41 -
居家減肥操快速甩肉 有效殲滅小肚腩
適當的運動都能減肥，關鍵還在於是否堅持得下去。那麼在家如何減肥呢?在家休息的時候可以做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩假期的勞累。 St...
2016年02月22日 32 -
超實用居家減肥操 讓你練出曼妙身姿
想減肥，在家做減肥操是十分方便的，尤其是天氣不好的時候，居家減肥操就派上用場了。今天我們就來為大家推薦幾個很有效的減肥操：啞鈴操和伸展操。只要每天堅持練習就能...
2016年02月22日 19 -
居家減肥抗力球健身操 瘦身效果一級棒
韓國辣媽鄭多燕曾經狂推的抗力球健身操，讓你在家也能瘦身塑形，抗力球動作簡單效果明顯。今天，就同減肥達人一起來學學這幾招簡單的塑形抗力球操，簡單的幾個減肥動作，...
2016年02月22日 48
