局部瘦身操讓你身材更有型

導讀：追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚...

局部瘦身 office裡久坐一族的瘦腿操(組圖)

導讀:柔軟結實的肌肉，是塑造美腿的前提，透過下面介紹的各式柔軟運動操，每天持之以恆練習，不僅能改善原本不完美的腿形，還可讓它更漂亮、更修長。 柔軟操一

三大神奇的局部瘦身大法

• 局部瘦身
• 生薑泡腳
• 抬臀運動

每天50下抬臀運動 傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！ 專家建議：鍛煉臀...

3招超有效的局部瘦身按摩

• 豐胸
• 瘦腹

１、胸部 按摩方式：徒手 按摩的方法： 挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少３０下。 目的：防止胸部下垂、緊實胸部。 ...

五大局部瘦身食物 輕鬆打造S曲線

• 瘦身
• 食物

愛美之心人皆有之，每個人都想擁有苗條身材，可是由於一些因素的影響，導致肥胖帶給人的煩惱日益增加，因此減肥就成為現代人最為關注的一個話題。飲食減肥是現在大...

6個局部瘦身操 讓你全身零贅肉

腰背肌鍛煉——小燕飛 腰背肌肉勞損是新一代辦公室一族的常見職業病強健的腰背肌肉不僅能讓你看起來很挺拔，而且能夠保護脊柱健康。 1、每晚睡前或餐後2小時，趴在...

怎樣瘦脖子和肩膀？ 7個局部瘦脖子和肩膀減肥動作介紹

優美的脖子可以為女性加分。一些國家對女人的脖子非常注重，脖子的粗短與否是衡量美的標準。瘦脖子的運動有很多好處，不僅可以增添女性的魅力，還能預防頸椎問題。...

正確拍打臉部瘦臉的方法？ 三招教拍出緊致好皮膚

Part 1：醒膚拍打操，用時3分鐘對臉部進行簡單的清潔後，馬上使用清涼的、吸收迅速的醒膚水，配合拍打動作，快速啟動臉部的新陳代謝技能。這樣不僅能高效促進肌膚...

臉部瘦臉按摩手法圖解大全 6大步驟讓你輕鬆擁有瓜子臉

如果你因為時間或金錢因素不能上SPA館，在此為大家示範一些簡單的D.I.Y.式瘦臉按摩。在家裡將臉洗淨後，只要一瓶營養液或乳液，就能讓你享受絕贊的瘦臉樂趣與效...

瘦腰要有針對性 局部瘦腰的方法

• 局部瘦腰
• 減肥
• 瘦腰

針對三種腰型的瘦腰方法分析 腰身粗壯的人：一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。晚...

中醫拔罐減肥療法 局部瘦身的最佳選擇

中醫拔罐減肥療法 局部瘦身的最佳選擇 中醫拔罐減肥現在頗為流行，究其原因，是因為拔罐減肥能達到“想減哪裡就減哪裡”的局部瘦身效果。但是拔罐需要較高的技術，一...

春季想要身材惹火 先把局部瘦下來

• 春季減肥
• 局部減肥

眼見現在是春天，夏天顯身材的季節馬上要來了，我們要趕緊鍛煉起來了，局部瘦身是指對身體特定部位進行鍛煉，從而達到減去此部位的脂肪的目的。這是一種錯誤的認識，局...

分享6種面部瘦臉操 助你擁有精緻小臉

• 面部瘦臉操

有些女孩子其實有著勻稱的身材，可就是臉部有些嬰兒肥，這使得她們的髮型只能保持很單一的長髮飄飄，以用來遮蓋肥胖的臉部。其實，面部減肥也有很多方法，下面小編就教你...

面部瘦臉的方法有哪些 九個方法幫你瘦臉

一、DIY按摩手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨...

如何按摩臉部瘦臉 瘦臉按摩手法教你快速瘦臉

大餅臉是很多女性深惡痛絕的，如何瘦臉呢？網路上謠傳很多號稱瘦臉的最快方法，真的有效嗎？小編教你避開4個瘦臉誤區，使用按摩手法，按摩臉部達到瘦臉目的，讓你輕鬆擁...

怎樣按摩臉部瘦臉 4種方法教你如何瘦臉

瘦臉步驟一：先是將兩手放于額頭上方食指呈V型，再用中指按住鼻部保持十秒後，兩隻手的中指和無名指指腹從鼻尖向上推動至前額，到達前額時保持10秒左右在恢復原來的動...

如何減大腿肉分析 局部瘦身真的靠譜嗎

來源:站酷一、有氧。消耗脂肪一般都是通過有氧完成的，不喜歡跑步的朋友可以選擇游泳的方式。游泳能夠鍛煉到全身的肌肉，因為腿部是不斷運動的，再加上阻力，運動效果是...

正確拍打臉部瘦臉方法介紹 5個竅門助你擁有瓜子臉

來源:站酷生活中很多人都渴望能夠像其他人一樣擁有令人豔羨的瓜子臉，但是很多時候想要的往往比較難以得到。很多人由於各種各樣的因素，所以導致自己的臉部看起來很大，...

五大局部瘦身食物 輕松打造S曲線

愛美之心人皆有之，每個人都想擁有苗條身材，可是由于一些因素的影響，導致肥胖帶給人的煩惱日益增加，因此減肥就成為現代人最為關注的一個話題。飲食減肥是現在大...

局部瘦身運動 局部瘦身運動有哪些

按摩耳前瘦臉穴耳前穴位于耳朵前方，此穴位有非常不錯的促進臉部血液循環的作用。因此，如果在日常生活中可以經常按摩不但能讓大家的臉部緊實、變小，除此之外，還可以有...