減肥時要少吃肥肉多吃瘦肉

• 減肥常識
• 營養常識

減肥時儘量吃瘦肉少吃肥肉 減肥時別以為吃肉類就會胖，只要食用方法正確，儘量吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養...

預防兒童肥胖就要少吃西式速食

• 措施
• 兒童減肥

人類一生中，最怕小孩時長胖，小孩在成長期間，脂肪細胞的數目也隨之增加，但胖小孩的脂肪數目增加的更快，脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以...

少吃飯多吃菜不利於健康

• 營養
• 減肥
• 飲食

在餐桌上經常聽到許多人這樣說：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。 從表面上看這...

少吃下列5類食物

眾所周知，牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用，但也有些食物是大腦不喜歡的。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降...

減肥可以吃酸辣魷魚片嗎

• 酸辣
• 魷魚片

酸辣魷魚片做法 1.將魷魚片清洗乾淨，用開水沖洗2至3次，使其堿味去掉，脹發;幹紅辣椒剁成末。 2.豬肉剁成細末，水發香菇去蒂洗淨，與泡菜、去殼洗淨的冬...

減肥可以吃酸辣土豆片嗎

• 土豆片

酸辣土豆片做法 1. 將土豆洗淨去皮，切成象眼片，用水漂洗去澱粉，瀝淨水; 2. 入七成熱油中炸至呈金黃色時撈入漏勺濾油; 3. 將青椒洗淨，切成滾刀...

減肥可以吃酸菜粉嗎

• 酸菜粉

炒酸菜粉做法 1.將酸菜沖洗乾淨，片成薄片，再切成細絲，擠淨水分;蔥薑洗淨切絲備用。 2.炒鍋內放豬油燒熱，下入蔥薑絲熗香，烹入料酒、花椒水、醬油，再下...

減肥可以吃酸辣白菜嗎

• 白菜

酸辣味濃。 酸辣白菜做法 1. 將幹辣椒切塊，蔥切段，姜切成細絲; 2. 青、紅辣椒去蒂、籽，切菱形片; 3. 將白菜去葉，留頸部，改成0.3釐米厚...

吃酸白菜可以減肥嗎？

酸白菜的熱量和減肥功效 別名：酸菜 熱量：14 大卡（100克） 分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類 酸菜又稱泡菜、漬菜，是選用大白菜或圓白菜及其他調料等...

少吃多餐：不吃藥減肥的秘訣

• 怎麼減肥
• 減肥吃什麼

1天5餐應該如何分配？ 其實每頓飲食之間的間隔均等是最好的，但日常生活中，由於工作學習各種事情的阻礙，恐怕很難實現，所以一般間隔3-4小時，儘量不要推遲太...