夏季常食九種食物解暑消氣

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1、四季豆和菜豆；四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時，應先將其煮熟，然後撈出，再加上調味佐料燜煮，便可解毒性。 2、新鮮黃花菜...

春季補氣 8大家常食物不可錯過

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說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足，後天脾胃不和、久病不愈，年老體衰以及勞力勞神過度等。 據介...

晚餐少吃為原則 不運動也能照樣瘦下來

• 減肥食譜

有些妹紙天生就不愛運動，不過沒關係，小編教你一個方法，即使你再懶也能快速減肥，是什麼方法呢？下面就跟著小編一起去探個究竟吧！晚餐少吃這裡說的晚餐少吃，就是要少...

殺精食物 5種殺精食物男人要少吃

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• 殺精食物

現在隨著生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規律。許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精。因此，要想提高生育品質，首先得從食物根源入手。 1、豆腐 ...

細數日常食醋養生的小妙方

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一、醋泡黃豆——調節血脂療效好 將生黃豆洗淨後晾乾，與老陳醋以1：2的比例在陰涼處密封浸泡3個月左右。每早醋豆10粒，豆醋一湯勺，蜂蜜一湯勺，用400毫...

少吃也不變瘦 減肥你差在哪裡(組圖)

導語：工作忙、不太餓……都成為我們隨意省去一餐的理由。常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？為什麼明明每個禮拜都少吃了好幾餐，卻還是...

辣媽楊冪瘦回90斤 公開瘦身秘訣少吃多動是王道

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楊冪獨家減肥方法大公開多吃水果其實女明星也是人，也有嘴饞的時候，不過愛美的楊冪不會經常吃零食，她喜歡用吃水果來滿足自己的食欲，而且選擇的是那種低GI水果，同時...

10種傷胃食物男人要少吃

  1、豆類 豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。 2、番茄 番茄的酸性很高，可能刺...

冬季10大營養蔬菜不能少吃

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冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。 還有洋白菜，即捲心...

容易引起過敏的日常食物

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1、花生：帶來咳嗽、哮喘、腹部不適； 2、大豆：口腔炎、腹脹、腹瀉和腹痛； 3、某些蔬菜：胡蘿蔔、洋蔥等引起皮疹、腹痛和胃部問題； 4、水果：草莓、...

合理對待減肥陷阱 少喝飲料少吃糖快速減肥

• 瘦身食譜

嘴巴不要太忙我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要...

少吃飯多吃菜有利於健康嗎

• 禁忌

少吃飯多吃菜有利於健康嗎 從營養學的角度來看，長此以往，對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是我們身體所需的基礎營養，...

多吃水果少吃蔬菜好嗎

• 蔬菜
• 水果

多吃水果少吃蔬菜好嗎 水果和蔬菜的營養價值很高，很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜，認為多吃水果少吃蔬菜就可以了，其實這樣是不對的。 水果可用於維生素和礦物質...