吃飽腹又低卡 6招讓你每天少吃200卡

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要牛奶不要奶精 雖然名字叫做奶精，但這種咖啡伴侶卻和乳製品沒有絲毫關係，並且也不具備任何營養價值。奶精中的主要成分是氫化植物油和香料，反式脂肪酸含量極高，不...

平常食物搭配不當 讓你越吃越胖

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海味+水果 海味+水果海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸...

少吃多餐減肥法 輕鬆月瘦10斤

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少食多餐是科學的減肥方法 減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法。少吃多餐是指一天飲食分為5~6餐，至於每天吃多少，要看個人情況以...

女人睡前吃什麼食物最養顏 5種平常食物具有神奇功效

很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更...

月經量少吃什麼食物好？ 盤點經期飲食注意事項

月經量少怎麼調理？月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺...

少吃多餐減肥法該怎麼吃? 幾大吃飯時間點告訴你

有研究顯示少食多餐對健康有好處，但是經常這些研究比較極端，比如將一天10多次小吃和一天3頓大餐作比較。減肥書上說的一天6餐的飲食更容易操作。但是，不要指望...

脂肪肝導致肥胖 日常食療防治肥胖性脂肪肝

• 明星減肥食譜
• 洋蔥減肥方法
• 減肥小方法
• 夏季豐胸推薦

如今體檢時被檢查出脂肪肝的人越來越多，已經成了現代都市人和白領的高發病了，而多數得了脂肪肝的人都存在腹部肥胖的現象，隨著脂 肪肝的不斷加重，身體也會慢慢胖起...

少吃不一定瘦 不吃晚飯弊大於利

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• 檸檬減肥
• 烏龍茶減肥
• 瘦身食譜

很多MM認為少吃就能瘦，於是採用節食的方法來減肥，甚至晚餐不吃，那麼，到底不吃晚餐能減肥嗎？一起跟小編詳細瞭解吧！ 晚上不吃飯能減肥嗎？ 答案：晚上不吃飯減...

食療養顏：少吃10種加速衰老的食物

10種食物都是“衰老加速器” 鹽——破壞肌膚膠原蛋白 多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。 蘇打水—...

蘇打水+糖+鹽 女人抗老少吃10種食物

加工過的肉類 熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份），導致皮膚炎症以及敏感。 咖啡 清晨，你也許需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細胞，不過...

激素肥胖怎麼減 少吃含脂類多的食物

激素肥胖的減肥方法！ 不一定會胖多少，因人而異。但是吃激素之所以會胖，是因為激素引起體內新陳代謝異常，簡單地說就是促進其他物質轉化為脂肪，而且激素也會增...

頭髮稀少吃什麼來食補？ 四個小妙招教你處理頭髮

頭髮稀少吃什麼來食補 擁有烏黑秀髮的基本保養程式非常簡單，只 要你遵守下列所示的頭髮保養方法，就可以 慢慢的將頭髮狀況調整回來。1.正確的梳發每次洗頭髮...

陷入7個飲食誤區 讓你少吃照樣胖

• 喝醋減肥
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• 粗鹽減肥

很多妹子都有這樣的煩惱，明明吃那麼少，為什麼還是那麼胖呢！早餐吃得少，午餐吃沙拉，晚餐只吃菜……這是在增肥不是在減肥！7大減肥陷阱，看看你掉進了幾個。 1...

為什麼少吃不瘦？6個方面來揭秘

• 水果減肥餐
• 春季減肥

常聽減肥的朋友抱怨：“我吃得真挺少的，為什麼還不瘦，連喝涼水都長胖？”其實，減肥並不難，只要吃得足夠少，讓能量的消耗量大於能量的攝入量。 減肥的根本在...

少吃多餐減肥法 一日六餐照瘦不誤

• 美背動作
• 中秋節減肥
• 西瓜減肥
• 斷食排毒法

都說“少食多餐”是減肥妙招，但多餐的定義是什麼呢？吃多少合適呢？今天小編給大家推薦一日六餐減肥法，一整天吃吃吃都能擁有好身材。 早上7:00起床第一餐 起床...

抑制食欲吃這些 讓你少吃更易瘦

• 餐前減肥方法
• 七天減肥法

減肥不僅要靠運動，還要靠健康的飲食。而健康的飲食最重要的一點就是要控制食量，這對於饞嘴的MM們來說太難做到了！下面就跟大家分享一些有助於抑制食欲的食物，一起來...

少吃多餐時刻表 這樣吃更助瘦

• 火龍果減肥
• 瘦腹運動
• 針灸豐胸方法

對於吃貨而言，要抵住美食的誘惑實在困難。那有什麼法子能不停地吃但是又能不停地手呢？當然有，那就是少吃多餐。將一餐的進食量分成兩餐，這樣 子，既能滿足吃貨想吃東...

如何做到少吃多餐？讓你越吃越瘦

• 產後減肥方法

少吃多餐是營養師們認可的科學飲食減肥方法，具體做法是將一天飲食分成5~6餐進食，增加進餐次數，減少每餐的進食量。那如何做到少吃多餐呢？下面就跟小編一起來看看吧...

少吃糖多吃蔬菜 營養師教你吃出好皮膚

一、綠色蔬菜 甘藍菜、菠菜和花椰菜中富含的抗氧化物質和植物營養成分對於排除體內毒素和改善氣色至關重要。此外，這些綠色蔬菜中還富含維他命A、葉酸鹽和維他命...