神奇水果減肥餐 讓你多吃多痩美

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水果熱量較低，水果減肥餐的原理主要是通過用水果代替部分或者全部食物內容，控制熱量攝入，從而達到減肥的目的。以下是網路流行的一些水果減肥餐，很多聲稱能一周減5-...

秋季8種助瘦食物 讓你多吃多痩美

• 快速減肥運動
• 懶人減肥瑜伽
• 夏季減肥

減肥要控制食欲，吃得不合理很容易就會胖，那麼減肥吃什麼呢？對減肥有幫助的食物有哪些呢？下面就跟著小編來瞭解一下適合減肥的八款食物。 苦瓜排毒瘦身 苦瓜...

12款食物讓皮膚粗糙 餅乾醬料女人要少吃

1、餅乾等精製穀物 曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。 2、咖啡 適量飲用咖...

吃什麼可以美白？ 牢記少吃土豆紅薯

一、美白多攝入富含維生素C的食物 化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食...

少食多餐減肥法 快速減肥走捷徑

• 中秋節減肥

假如同樣的食物，分成三餐吃，或分成五頓吃，哪種情況可以讓你瘦呢？答案當然是分成五頓來吃嘍。這是為什麼呢？營養師來為你解答！ 有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐...

聰明飲食方法 年底應酬吃多不怕胖

• 雙人減肥運動
• 天減肥方法
• 神奇豐胸方法

核心提示：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出最容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食...

只需6妙招 讓你少吃200卡路里

• 點穴減肥
• 瘦小腹

不要小看200卡路里的熱量，你每天需要多步行近1個小時，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們為你介紹6種飲食方法，保證可以讓你每天至少少攝入200大卡。 ...

減肥少吃幾種食物 拒絕肥肉纏身

• 雞蛋減肥

不吃主食能減肥嗎？答案是否定的。不吃主食不僅不能減肥，還有有害身體健康。而想減肥，應該少吃其他垃圾食品，而非拒絕主食。 一、吃主食不會胖 我國一直提倡以穀類...

少吃還不見瘦？ 10大根源須知

• 有氧運動
• 七天減肥法
• 辦公室瘦腿操

常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈?原因出在哪裡?10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 Q1、你少吃的是哪一餐?...

米飯吃多會發胖嗎 專家給你答案

• 瘦身計畫
• 豆漿減肥法
• 瑜伽瘦腿減肥
• 養生瘦身食譜

米飯是中國人的傳統主食，也是配菜的最好食品。然而，很多人都認為，米飯會讓人發胖。很多女士因為減肥而不敢吃米飯，或者每天只吃幾口米飯。米飯是不是一種減肥品...

超速瘦土豆減肥法 讓你多吃多痩美

• 美背動作
• 花生減肥
• 瘦臉霜
• 明星減肥食譜

土豆是很常見的一種食材，不過它的減肥功效卻很少有人知道，土豆不但飽腹感特別強，而且很適合減肥者食用哦，減肥達人推薦土豆減肥方法和食譜，一日三餐吃土豆超速瘦。 ...

少吃甜食+多吃果蔬 7招預防臉上痤瘡

相信幾乎每個MM都長過煩人的痤瘡，想起白皙嬌嫩的皮膚長出煩人的痤瘡就讓人心煩。其實痤瘡也不是這麼難以戰勝，只要MM掌握科學的方法和養成健康的生活習慣，痤瘡...

吃多不懼胖 一周減肥餐讓你急速瘦

• 斷食排毒法
• 無氧運動
• 排毒食譜

暴飲暴食後該怎麼辦？是不是又要變成土肥圓了呢？這裡，小編告訴你，吃多了不用怕，吃吃以下減肥食物，7天按照食譜來吃，能幫你甩掉激增的肥肉，讓你吃啥都沒有了後顧之...

超低卡減肥餐推薦 多吃多痩美

• 學生減肥計畫
• 舞蹈減肥
• 減肥反彈

減肥最重要的是控制熱量的攝入，低熱量的食物對於減肥的人兒來說肯定就必不可少了，今天編輯除了推薦低熱量減肥食品之外，還有低熱量減肥食譜，一起來看看吧。 南...

三款美味瘦身私房菜 多吃多痩美

• 抽脂豐胸
• 瘦腿產品

哪些菜是熱量低又具有飽腹感呢？除了運動之外，飲食上我們要怎麼吃才能更好的控制體重呢？來看看下面小編為大家推薦的瘦身餐吧，常這麼飲食，讓你輕鬆就掉肉哦！ ...

吃貨減肥必看秘笈 吃多少和胃大小無關

• 減肥小方法
• 香蕉減肥法

人吃東西的多少受到多方面因素的影響，包括血糖水準、胃的排空狀態、腸道中分泌的激素和脂肪組織分泌的激素等幾方面調節，最後匯總於下丘腦的食欲控制中心。 當...

5個控制食欲小妙招 讓你吃少吃好瘦得快

• 局部瘦身
• 黃瓜減肥
• 紅酒減肥方法

瘦身減肥最重要的就是要控制食欲，下面小編就要介紹給大家幾種控制食欲的方法，幫助大家快速有效的達到瘦身目的，那麼就來看看我們平時應該如何瘦身吧，幫助大家快速有效...

女性少吃甜食 小心皮膚變黑長痘

女人嗜甜過度3宗罪： 1.糖吃掉膠原蛋白! 如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化...