女性養生禁忌：4種食物吃多了小心變男人

1.糖： 2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食...

吃什麼皮膚變黑？ 美白少吃3類食物

美白天敵一：感光類蔬菜。 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以...

吃多喝多熬夜多 急救妙招化解危機

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我們總是不小心就吃多了，喝多了，運動過度……熬夜過多，上網超時就更不必說了。除了自我克制，還能怎麼辦呢？ 一、吃多了 有時候，不知不覺就吃下了成堆的...

運動無助減肥 少吃才是正理

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想像一下，當你坐在沙發或椅子上看這篇文章的時候，你消耗的卡路里居然和一個正在東非大地上四處奔走、艱難打獵的獵人一樣，這會不會完全顛覆你的常識呢？ 本月...

飲食美白：應多吃多敷的美白食物

關注肌膚防曬問題：除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。 曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來，但是曬傷後的肌膚老化問題，卻是不可逆轉...

多喝水少吃鹹 九個改變讓你輕鬆擁有一雙美腿

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導讀：你想穿上迷你熱褲嗎？改變你的日常習慣吧，在這裡給大家9個change tips，讓大家可以從自己的生活習慣中改變過來，擁有修長美腿不再是模特的專利了，...

油炸食物&感光食物 吃多了會變黑？

  強酸性食物吃多了也會變黑？ 中醫雲：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了，愛美的女性是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢？注意，有些食物當心一吃...

透析沙拉醬的熱量值 減肥人群要少吃

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通常小瓶的沙拉醬是200克左右，半瓶沙拉醬具有成人全日需求能量的35%，超過了一頓飯；具有成人全日需求脂肪的127%。而且，100克沙拉醬裡面有76克的...

7大飲食減肥法則 少吃一口就能速瘦

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少飲食方法一：少吃一口 一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的互讓，往往會使人食欲旺盛而“吃撐”，如果暴飲暴...

少吃有技巧 方法不當只會胖

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核心提示：工作忙碌或是不太餓的時候，很多人通常會乾脆省略一餐不吃。很多人也覺得“少吃”是減肥的基本原則，於是便每週都少吃了好幾餐，但是還是沒有變瘦，到底是什...

少吃還沒瘦? 找出4大罪惡源

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常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裡？4個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 問題1、少吃了一餐，卻...

腹飽感輕鬆獲得 這5招讓你吃少吃好瘦快

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• 養生瘦身食譜

對於初期開始減肥的人來說，最困難的莫過於控制食欲了，其實生活中有很多方法，可以有效的幫助大家增加飽腹感，讓你的節食計畫不再痛苦，那麼就來看看平時應該怎麼做吧...